Американский кальций в таблетках

Какой кальций лучше: тестирование на качество

Американский кальций в таблетках

Один из самых частых вопросов в блоге, какой кальций лучше принимать и какой лучше усваивается. Сегодня напишу про хорошие витамины с кальцием, которыми желательно дополнять рацион, но не заменять полностью! Это важный нюанс =)

Почему я пишу что нельзя полностью заменять кальций на таблетки?

Потребление кальция очень важно как для поддержки костей, так и для нашей сердечно-сосудистой системы, потребление кальция в рекомендуемых дозировках уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний с тяжелым исходом.

Но получение большого количества кальция из добавок может быть вредным.

Какой кальций лучше принимать?

Избыток потребления кальция из добавок связывают с повышенным риском рака простаты, с камнями в почках и сердечными приступами, особенно у женщин в период после менопаузы. Поэтому самый лучший кальций, который мы может дать организму, будет кальций из натуральных источников питания.

Рекомендуемые дозировки кальция: для взрослых 1000 мг в возрасте 18 — 50 лет, 1000 мг мужчинам после 50 лет и 1200 мг женщинам после 50 лет. Всем взрослым старше 70 лет 1200 мг.

Если вы получаете такое количество кальция из еды и не страдаете низкой кислотностью желудка, остеопорозом, не сидите на вегетарианской или белковой диете, то дополнительно принимать добавки кальция не нужно!

Если вы не можете получить столько кальция из еды, то недостающую разницу можно дополнить добавками кальция.

Сколько можно кальция из добавок?

Добавка кальция не должна превышать 500 мг на один прием и не более 900 мг в сутки. При бОльшем количестве увеличивается риск образования камней в почках.

Также при приеме кальция необходимо позаботиться о достаточном употреблении витамина Д, который необходим для усвоения кальция из еды и добавок.

Поскольку большинство имеют дефицит витамина Д, лучше принимать его отдельно. Многие добавки содержат витамин Д с кальцием, но если есть возможность покупайте кальций отдельно.

Какой кальций лучше усваивается?

Еще нужно обратить внимание на формы добавок кальция. Кальций в порошке или в жидком виде будет усваиваться лучше, чем кальций в таблетках.

Хотя таблетки кальция тоже распадаются в желудке, как и жидкие формы, некоторые таблетки могут быть слишком сильно спрессованы или покрыты твердой оболочкой и не полностью растворяться в желудке за короткое время прохождения. Соответственно, такой кальций не успевает усвоиться.

Формы кальция

Существует много форм кальция, которые используются в добавках, но основных форм четыре:

  • Кальция карбонат (40% элементарного кальция)
  • Кальция цитрат (21% элементарного кальция)
  • Кальция лактат (9% элементарного кальция)
  • Кальция глюконат (13% элементарного кальция)

Самой распространенной формой является карбонат кальция. Устричный и коралловый кальций тоже содержат карбонат, хотя коралловый кальций может содержать и другие минералы. Карбонат кальция может вызывать вздутие живота и дискомфорт при приеме.

Цитрат кальция лучше усваивается и более эффективен, чем карбонат. Эта форма рекомендуется людям с низкой кислотностью желудка (часто встречается старше 50 лет, принимающих антациды, Омез) и с заболеваниями кишечника.

Лактат и глюконат кальция содержат меньше элементарного кальция, значит таблетки будут больше по объему по сравнению с цитратом и карбонатом кальция.

Дозировка кальция имеет важное значения для хорошей усваиваемости кальция.

Все виды кальция лучше усваиваются в дозировке 500 мг и меньше за один прием. Цитрат кальция усваивается хорошо и с приемом пищи, и без нее.

Хорошие витамины с кальцием

Я считаю, что оптимальным вариантом будет кальций цитрат, его можно принимать в любое время, не привязывая к обеду и ужину.

Есть данные, что кальций лучше усваивается ночью, поэтому принимать его лучше вечером. И не забываем, что кальций усваивается в дозировках 500 мг и меньше за прием!

При тестировании добавок кальция выяснилось: не все соответствуют нормативам.

Чаще всего добавки не успевали раствориться полностью в желудке, или же содержали меньше минерала, чем указано на этикетке. Примесей в добавках не обнаружено.

Добавки кальция: тестирование на качество

Добавки кальция, которые прошли тестирование в лаборатории и проверенные:

  • Solgar® Calcium Citrate With Vitamin D3 (цитрат кальция с Д)
  • Citracal, Calcium Supplement +D3, Petites (цитрат кальция с Д, маленький размер)
  • ChildLife, Essentials, Liquid Calcium with Magnesium (жидкий кальций для детей)
  • Rainbow Light, Just Once, Food-Based Calcium (смесь различных форм кальция)

Обратите внимание на чистые добавки кальция:

  • Цитрат кальция Nutricology, Calcium Citrate, 180 Vegetarian Capsules
  • Цитрат кальция в порошке Now Foods, Calcium Citrate, Pure Powder

Есть несколько форм кальция, предназначенных специально для укрепления костей и/или замедления их разрушения.

Трикальций фосфат это кальциевая соль фосфора, используется для прочности костной системы. Этот кальций часто добавляют в молоко и йогурты для повышения содержания в них кальция, используют в детских кальциевых добавках, которые снабжают молодой организм кальцием и фосфором.

Кальций для детей

Детям и подросткам 9-18 требуется самая высокая ежедневная дозировка кальция, 1300 мг в день.

  • Nature’s Way® Alive!® Calcium Gummies Plus Vitamin D3
  • Hero Nutritonals® Yummi Bears® Vegetarian Sour Calcium + Vitamin D3
  • Solgar, U-Cubes, Children’s Calcium With D3 Gummies

Я считаю что детям нужно принимать дополнительные добавки кальция, поскольку выпить в день 5 стаканов молока у многих не получится физически. Мы долгое время пили кальций Hero в виде жевательных медведей, сейчас перешли на Солгар в жевательных кубиках (на фото).

Используйте код IFO971 при каждом заказе, это лучшая благодарность за мою работу! Код дает 10% для новичков и повышает скидку на другие бренды.

Как у вас обстоят дела с кальцием? Принимаете, не принимаете, какие именно добавки?

Источник: //simply4joy.ru/eksperty-otvechayut-kakoj-kaltsij-luchsh.html

Лучший препарат кальция. Краткий обзор. Таблицы сравнения

Американский кальций в таблетках

Эта статья поможет разобраться, какой препарат кальция лучше выбрать, ответит на вопрос, зачем вообще нужен кальций, и какие его формы существуют. В конце разберемся, какой препарат кальция наиболее эффективен и полезен для нашего здоровья, и почему. Итак, лучший препарат кальция.

1. Лучший препарат кальция. Для чего нужен кальций?
2. Лучший препарат кальция. Проблема выбора.
3. Лучший препарат кальция. Критерии отбора.
4. Лучший препарат кальция. Формы кальция и состав препаратов.
5. Лучший препарат кальция. Сравнительная таблица.
6. Лучший препарат кальция. Подводим итоги.

Лучший препарат кальция. Для чего нужен кальций?

Кальций представляет собой макро-минерал. Получить кальций человек может только извне, с едой.

Без кальция не могут происходить многие обменные процессы в организме и детей, и взрослых. В первую очередь, он поддерживает кислотно-щелочной баланс. Мы постоянно закисляем свой организм: пьём кофе, едим вредную пищу, употребляем мало овощей и фруктов. Чтобы восполнить нарушенный баланс после такого, нам и нужен кальций.

Во-вторых, кальций помогает очищать наш организм. Он выводит токсины из организма. Недостаток кальция очень часто приводит к аллергии, дерматозу, псориазу и т.д., особенно у детей.

В-третьих, кальций – это строительный материал для зубов и костей. Он также отвечает за красоту и состояние ногтей, кожи и волос. Главной причиной проблем с зубами и костями практически всегда является дефицит кальция.

В особенности это касается беременных женщин и кормящих мам. Во время беременности огромное количество кальция организм матери отдаёт развивающемуся ребёнку, от этого у будущей мамы начинают выпадать волосы, слоиться ногти и, конечно же, портиться зубы, доставляя этим огромную радость стоматологам! Поэтому важность кальция для женщин нельзя переоценить.

Кроме всего вышеперечисленного, при дефиците кальция повышается давление (особенно у пожилых людей), возникает головная боль, развиваются такие заболевания, как гиперплазия, панкреатит, рахит, остеопороз, остеомаляция, почечная и печёночная недостаточность, заболевания щитовидной железы, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.

Чтобы защитить себя от таких серьёзных проблем, нужно кушать кальций. Но как?

Средняя суточная потребность в кальции у человека составляет примерно 1000 мг (у детей – 1200 мг, у беременных женщин – от 1600 до 2000 мг). Можно ли получить такое количество кальция с едой? Давайте посмотрим.

Вроде, теперь всё стало ясно. Нужно есть сыр, творог, яйца и пить молоко, и зубы с костями будут здоровы… Однако, это не так.

Всё дело в том, что количество кальция в продуктах на картинке сугубо приблизительное.

Процентное содержание кальция в продуктах питания зависит от множества факторов: на какой почве росло сырьё, была ли она истощена, сколько раз перерабатывался продукт, прежде чем попасть на полку магазина? Правильно ли питалась корова, которая дала молоко? Чем опрыскивали растения? Правильно ли транспортировались эти продукты и т.д…

Достаточно сложно найти ответы на все эти вопросы и проследить в конечном счете сколько кальция останется в том или ином продуте! Поэтому вы можете постараться съедать килограмм творога каждый день и надеяться, что там было такое количество кальция, на которое вы рассчитывали. А если надеяться на авось не хочется, то что делать?

Ответ прост – можно получать кальций извне в концентрированном виде, то есть пить витамины, на баночке с которыми чётко указано содержание кальция в каждой таблетке. Однако и здесь не всё так просто.

Лучший препарат кальция. Проблема выбора

Итак, витамины с кальцием принимать надо, причём ежедневно. Вот только какие они, эти препараты кальция, есть? И как их выбрать?

Многие люди не привыкли разбираться в составе лекарств, которые покупают в аптеке. Врач выписал – покупаю. А может, есть аналог подешевле? Беру!

Ещё лучше, если баба Валя сказала тёте Маше, что у неё после красной таблетки за пять рублей ноги болеть перестали. Тогда уж точно надо брать. За пять рублей-то.

Единственным важным критерием при покупке аптечных препаратов для многих, почему-то, является цена. А как же качество?

Если уж мы и решим почитать состав лекарств или витаминов, то вряд ли что-то поймём. Если, конечно, мы раньше не блистали познаниями в химии. В составе медицинских препаратов обычно указывается вес вещества, содержащего кальций.

Но для понимания, сколько таких таблеток нужно выпить, чтобы набрать 1000 мг, нам нужен вес чистого кальция, то есть содержание ионов кальция в таблетке.

А вот действующие вещества могут быть абсолютно разными, что и усложняет решение задачи.

Так как разобраться в составе лекарства нам, простым людям? На что обращать внимание при покупке препаратов кальция? Ниже описано всё как можно более простыми словами.

Лучший препарат кальция. Критерии отбора

Что ж, нам нужно определить, какой препарат кальция является лучшим. Основными критериями для сравнения мы выбираем производителя (от него значительно зависит качество витамин), действующее вещество в препарате, количество содержащегося кальция в каждой таблетке и, конечно же, цену.

Критерии:1. Производитель2. Действующее вещество3. Количество кальция

4. Цена

Источник: //www.rabotamamam.com/oseoplus/luchshij-preparat-calcium

Бад 21st century health care calcium citrate maximum+d3 – отзыв

Американский кальций в таблетках

Всем привет!

Сегодня речь пойдет о важном микроэлементе, который требует наш организм – кальций!

Препараты кальция я принимаю курсами уже несколько лет. За это время перепробовала и довольно дорогой вариант от Amway, и популярный Кальций Д-З Никомед, и отечественные препараты, названия которых уже не помню.

Но начав покупать с сайта Iherb, я решила поискать среди ассортимента американских производителей. Именно в США прием БАДов имеет статус почти национального фетиша, и соответственно огромный выбор наименований на любой вкус и кошелек.

Для начала я определилась с набором критериев, которым должна отвечать добавка. При этом критерии я поделила на существенные и не существенные (субъективно для меня)

Существенно:

Форма кальция

Дозировка

Дополнительные компоненты в составе

Количество таблеток в упаковке

Цена

Несущественно:

Производитель

Условия приема

Размер таблетки

Отзывы на сайте IHerb и IR

Пройдемся по каждому пункту детальнее

Форма кальция

Кальций производят в нескольких формах: карбонатной, глюконатной и цитратной. Первые две существенно удешевляют препарат, но усвояемость кальция в таких формах ниже. Лучше всего усвояется кальций именно в цитратной (примерно в 2,5 раза чем, например, карбонат) или хелатной (растворимость в воде 100%, усвояется без витамина Д3) форме.

Сравним усвояемость разных препаратов кальция (приблизительно на основании сравнения данных из разных источников)

Глюконат – около 3 %

Карбонат – до 20 %

Цитрат – приблизительно 40 %.

Хелат кальция – до 98%

Сравнивая цену и популярность продуктов, я для себя выбрала цитрат.

Возможно, со временем захочется попробовать еще и хелат кальция (пока для меня это дорого)

Дозировка

Суточная доза кальция зависит от состояния здоровья и возраста: от 800 мг (для юных и полных сил) до 1200 мг (для людей элегантного возраста и подростков). Часть кальция поступает в организм с продуктами питания, поэтому цифра моет варьироваться в зависимости от образа жизни и рациона.

Так или иначе, для восполнения дефицита кальция его суточная доза должна быть в среднем 500 мг.

Дополнительные компоненты в составе

Кальций часто дополняют другими добавками, например витаминами. Витамин Д3 способствует усвоению кальция, поэтому я выбирала кальций с витамином Д3.

Количество таблеток в упаковке

Чем больше – тем лучше, конечно же) Так экономнее, да и не надо париться по поводу повторной покупки. К тому же, я планировала прием кальция не только для себя, а и для мамы.

Цена

Я как Будда предпочитаю серединный путь – не слишком дешево, но и не запредельно дорого.

Производитель

Я доверяю самому Интернет-магазину и их подходу к выбору производителей.

Условия приема

Если я начинаю пить препарат, то делаю это регулярно и дисциплинировано. Поэтому мне не существенно было, сколько раз на день его надо потреблять.

Размер таблетки

Опять же с этим пунктом у меня проблем не возникает – я могу глотать даже большие таблетки, не запивая, если они не круглой формы. Но производители обычно делают большие таблетки длинными, так что все ОК.

Отзывы на сайте IHerb и IR

Отзывам я, конечно, доверяю (иначе не была бы я активным пользователем данного сайта), но понимаю, что надо делать поправку на ветер, то есть состояние здоровья и психики, придирчивость, внимательность человек, которые их пишут. На IHerb были положительные отзывы, на IR на момент поиска мною препарата было два полярных за оценкой отзыва. Я верю в лучшее и заказала)

Итак, на основании всех этих пунктов я выбрала вот такой препарат:

БАД 21st Century Health Care Calcium Citrate Maximum+D3

БАД 21st Century Health Care Calcium Citrate Maximum+D3 – препарат кальция в цитратной форме

Место покупки

Интернет-магазин IHerb

ссылка на продукт

Цена: около 15 $со скидкой (на момент покупки – январь, 2017).

Производитель: 21st Century, США

Количество таблеток в упаковке : 400

БАД 21st Century Health Care Calcium Citrate Maximum+D3 – препарат кальция в цитратной форме

Состав (кроме собственно кальция и витамина Д3) :

Stearic acid, cellulose, polyvinyl alcohol, croscarmellose sodium, magnesium stearate, titanium dioxide, peg, talc, magnesium silicate.

Обещания производителя:

Цитрат кальция – это отлично усваиваемая форма кальция, важнейшего минерала, укрепляющего здоровье костей. Кальций также поддерживает работу мускулатуры и нервной системы. Витамин D3добавлен для лучшего усвоения кальция и поддержки здоровья иммунной системы.

Упаковка

Большая пластиковая банка белого цвета с крышкой-винтом, под которой была еще приклеена защитная мембрана с контролем первого вскрытия.

БАД 21st Century Health Care Calcium Citrate Maximum+D3 – препарат кальция в цитратной форме

На этикетке указана вся необходимая информация: производителя, продукт, суточная доза, рекомендации относительно приема. Естественно, вся информация на английском, что тоже не проблема. На сайте всегда можно найти соответствующую информацию на русском языке.

БАД 21st Century Health Care Calcium Citrate Maximum+D3 – препарат кальция в цитратной форме

Свойства

Таблетки действительно большие, но есть линия отлома. Для нас с мамой она не пригодилась: я глотаю и так, мама все равно жует таблетки (ей так удобнее и безопаснее), запивая водой. Водой запивать надо, ведь таблетки большие и их надо принять две за раз.

БАД 21st Century Health Care Calcium Citrate Maximum+D3 – препарат кальция в цитратной форме

Таблетки без вкуса и запаха, хотя если жевать напоминают мел по консистенции (опять же мама поделилась впечатлениями)

Употребление

Производитель рекомендует цитратный кальций пить два раза в день по две таблетки – всего четыре.

Я начала пить с двух, учитывая негативный отзывы в ветке. Планировала увеличить дозу, но потом все же решила пропить по две таблетки два месяца. Тем более что результат я видела и при употреблении двух таблеток (но об этом ниже).

Давно известно, что кальций лучше всего воспринимается организмом без кофе и вечером. Поэтому я принимала его во время ужина – примерно в 17.30-18.00.

Результат

Опишу, что изменилось у меня после двухмесячного приема препарата кальция и вообще свои ощущения.

Кожа

Исходные данные:

Зимой она у меня шелушится в области носа и немного возле губ.

После приема кальция:

Шелушение стало проявляться реже. Улучшился цвет лица, количество высыпаний не изменилось (но тут проблема со стрессом – меня всегда обсыпает, если я нервничаю)

Ногти

Исходные данные:

Ногти – бугристые, возле матрикса мягкие, слоятся, растут довольно медленно.

После приема кальция:

Вот тут действительно был результат: ногти укрепились, стали заметно тверже. Растут быстрее существенно – заметила, что подравниваю их чаще, так как не люблю ходить с длинными.

Волосы

Исходные данные: нормальные со склонностью к сухости.

После приема кальция:

качество волос существенно не изменилось, но рост ускорился (субъективное впечатление и замечания парикмахера)

Кости и суставы

Исходные данные:

с костями вроде проблем нет, но есть вопросы с суставами – они хрустят (особенно во время занятий спортом беспокоило правое колено)

После приема кальция:

хруст стал наблюдаться значительно реже. Оговорюсь, что принимала еще одну добавку для этого дела, но о ней в другом отзыве.

Настроение

Кальций влияет и на психоэмоциональное состояние, а его нехватка может приводит к нервозности и нападкам беспричинной хандры.

Исходные данные: зимой я пережила очень большое горе в семье представляю до сих пор собой комок оголенных нервов.

После приема кальция: я немного успокоилась, стала лучше спать. Хотя честно, не знаю, есть ли заслуга кальция в этом. Надеюсь, что да. Других препаратов, которые могли повлиять на эту сферу, я не принимала.

Месячные

Исходные данные:

цикл регулярный (тьху-тьху-тьху), первые два дня живу на Ибупрофене, выделения обильные.

После приема кальция:

На Ибупрофене живу 1,5 дня) Шутка. Болит по прежнему, но дни особенно обильные выделений сократились (собственные ощущения). Так было во время приема (два месяца) и уже один после окончания курса.

Вывод: отличный препарат кальция, который однозначно рекомендую! Прием кальция – это то, за что “спасибо” вам скажет ваш благодарный организм. Кальций в цитратной форме теперь прочно поселился в моей подборке БАДов.

Спасибо, что заглянули. Надеюсь, мой отзыв был Вам полезен!

Желаю всем здоровья и красоты!

А также другие мои отзывы о товарах для здоровья и красоты)

Кому интересно, мои отзывы на БАДы и витаминки с IHerb:

Биотин, 21st Century

Магний, 21st Century

Мелатонин для отличного сна, MRM

Цинк, 21st Century

Бюджетные мультивитаминки для женщин, 21st Century

Источник: //irecommend.ru/content/ne-znaete-kakoi-kupit-preparat-kaltsiya-kupite-khoroshii-bad-21st-century-health-care-calciu

Препараты кальция: ТОП-11 недорогих и эффективных

Американский кальций в таблетках

Организм взрослого человека содержит массу минералов, но препараты кальция всё равно необходимы многим. Макроэлемент ответственен за здоровье опорно-двигательного аппарата, целостность костной ткани и зубов.

Сочетаясь с магнием и некоторыми витаминами (например, D3), он важен для всех систем и органов. Мы составили рейтинг лучших препаратов, в которых имеется кальций, чтобы вы подобрали добавку с учётом потребностей.

Какие факторы влияют на усвоение кальция в организме

Организм не будет функционировать нормально, если не обеспечить ежесуточное поступление минерала в количестве 1 гр. (1000 мг.). Кальций в таблетках покрывает эту потребность, но какой лучше из всех препаратов, сказать сложно. Чтобы вещество усвоилось в полной мере, нужно отталкиваться от состояния здоровья и возможных хронических заболеваний.

Всасывание минерала зависит от ряда факторов:

  • кислотность желудка — при низкой концентрации соляной кислоты в желудочном соке макроэлемент усваивается хуже, поскольку именно она способствует образованию растворимых соединений для последующего всасывания кишечником;
  • работа желчного пузыря — при нарушениях кальций, соединённый с жирными кислотами, не трансформируется в мицеллы и не проникнет через клеточные мембраны с последующим высвобождением ионов (организм попросту не сможет использовать минерал);
  • содержание жирных кислотв организме — сам по себе кальций в таблетках (особенно дешевый) не может усвоиться, для связывания и всасывания ему требуются жирные кислоты (в дополнение жир участвует в ускорении выработки желчи);
  • содержание магния в организме — в сочетании с этим минералом макроэлемент моментально распадается на жизненно важные вещества и всасывается, при дефиците магния он начинает с утроенной скоростью выходить из организма;
  • содержание витамина D в организме — если наблюдается дефицит представленного витамина, кальций не усвоится кишечником, не будет участвовать в метаболических процессах, которые и нужны для нормализации его количества.

Нужно пить препараты, богатые кальцием (рассмотрим ниже, какие лучше), если базовый рацион лишён белковой пищи. Таким образом усилится кальциевый обмен, удовлетворятся основные потребности организма. Среди лиц, которым минерал необходим, выделяют пожилых людей, беременных женщин, детей.

Недорогие и эффективные монопрепараты кальция в таблетках

Для нормализации минерального баланса, при условии достаточного количества магния и витамина D в организме, выписываются монопрепараты кальция. Они представляют собой лекарственные средства, содержащие только это соединение (без прочих витаминов, макро- и микроэлементов).

Медикаменты данной группы рекомендованы к приёму жителям южных регионов, организм которых самостоятельно вырабатывает витамин D в должном объёме.

№1. Кальций хелат, Эвалар

Основан на легкоусвояемой форме кальция, благодаря чему допускается к приёму лицам с диагностированным гастритом. Также подходит людям, которые недавно перенесли бариатрическую операцию. На сутки отводится 2—3 таблетки. Этого количества хватит, чтобы покрыть 40% дневной потребности взрослого человека в минерале.

№2. Кальция глюконат

Отпускается упаковками по 10 таблеток, каждая из которых стоит 7 рублей. Ввиду малого содержания основного вещества за сутки придётся выпить 20 единиц (2 упаковки). Если питание частично сбалансированное, не нужно употреблять эту дозировку. Рекомендуется ограничиться половиной дневного объёма (1 упаковка).

№3. Кальций-Сандоз форте

Отпускается шипучими таблетками. Их необходимо растворить в воде перед приёмом, что обеспечивает быстрое и максимально полное усвоение. Действующие вещества – кальция лактоглюконат, кальция карбонат.

Соли моментально достигают ионизированной формы, вскоре после приёма встраиваются в биохимические процессы. Не все препараты, содержащие кальций, могут похвастаться столь быстрым всасыванием.

Средство рекомендовано для профилактики и лечения остеопороза у женщин, устранения дефицита кальция в хронической/острой форме, а также укрепления костной ткани.

№4. Nature’s Way, Кальция цитрат

Упаковку с капсулами (250 штук) можно заказать только через интернет, но исключать этот препарат из рейтинга нельзя. Каждая капсула содержит 500 мг. кальция.

Он представлен малатом, цитратом и карбонатом. Дневная дозировка – 2 единицы, этого вполне достаточно для восполнения дефицита.

Одна банка рассчитана на 3-месячный курс, после прохождения которого кальциевый обмен полностью восстанавливается.

Хорошие препараты кальция с витамином D3

Предлагаем рассмотреть препараты кальция с витамином Д3, особенности, список, цену. Подобное сочетание считается идеальным, поскольку минерал быстрее встраивается в метаболические процессы и покрывает дневную норму на 80—95%.

Важно иметь в виду: если вы получаете витамин D из других источников, при совмещении с такими добавками он будет накапливаться в клетках. Чтобы не спровоцировать гипервитаминоз, лучше выбрать монопрепарат.

№1. Компливит кальций Д3 форте

Отпускается жевательными таблетками. Дозировка кальция на 1 единицу – 500 мг., витамина Д3 – 400 мг.

«Компливит» производится отечественной фирмой, стоит дешевле зарубежных аналогов, но имеет больше холекальциферола в основе. Он постоянно проходит контроль качества, зарегистрирован как лекарственное средство.

Высокая дозировка активных веществ быстро перекрывает потребность человека в важных соединениях.

№2. Кальцемин Адванс

Препараты с кальцием, такие как «Кальцемин», попросту необходимы при остеопорозе, дефиците минералов, частичном разрушении костной ткани.

Комбинированное средство ускоряет срастание костей при переломах, заполняет микропустоты в структуре хрящей, препятствует последующему разрушению важных структур опорно-двигательного аппарата.

«Кальцемин Адванс» отличается от «Кальцемина» высокой концентрацией действующих веществ. Суточная норма покрывается быстрее при меньшем приёме таблеток.

№3. Кальций-актив цитрат

Средство основано на витамине Д3 и цитрате кальция – в этой форме макроэлемент максимально быстро и легко усваивается.

Данная особенность важна для пациентов с атрофическим гастритом и тех, кто перенёс бариатрическую операцию или резекцию желудка.

При доскональном изучении концентрации главных веществ становится понятно, что приём 3 таблеток не покроет дневную норму полностью. Одна упаковка рассчитана на 10 дней.

№4. Кальций Д3 Никомед форте

Если организму требуются кальций и витамин Д, тогда из всех препаратов стоит рассмотреть этот. Жевательные таблетки содержат карбонат кальция в концентрации 1250 мг., что в пересчёте на «чистый» макроэлемент равняется 500 мг.

Витамин Д3 присутствует в объёме 400 МЕ. Ежесуточное количество определяется индивидуально, как правило, хватает 3 единиц.

Беременным требуется больше, то же самое касается лиц преклонного возраста и тех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Лучшие препараты с кальцием и магнием

Препараты, содержащие кальций и магний, недорогие и эффективные. Их чаще всего выписывают для улучшения сокращения мышц. Медикаменты продаются в каждой аптеке, некоторые можно заказать через интернет. Перед приёмом важно убедиться, что имеются показания к приёму. В противном случае может возникнуть гипервитаминоз.

№1. Солгар Кальций + Магний + Цинк

Все минералы из состава подкрепляют действие друг друга. Кальций заполняет микротрещины в костной ткани, магний усиливает всасываемость основных соединений.

Цинк ускоряет синтез коллагена, препятствуя разрушению хрящей. Представленный продукт содержит кальций в легкоусвояемой форме – карбонат, цитрат, глюконат.

Он рекомендован в качестве БАДа, который быстро восполнит дефицит в нужных организму компонентах.

№2. Доппельгерц Актив Кальций + Магний

Если вам необходимы кальций и магний, присутствующие в одном препарате, стоит присмотреться к «Доппельгерц».

Такой «дуэт» на 60% лучше усваивается, улучшает целостность каналов крови, укрепляет зубы и кости, нормализует АД, устраняет судороги.

Также нормализуется психоэмоциональная среда, усиливаются когнитивные функции, ускоряются все обменные процессы. Таблетки принимают ежесуточно по 1 единице на протяжении 2 месяцев.

№3. NSP Кальций Магний Хелат

БАД от фирмы «Nature`s Sunshine» идеально сбалансирован по соотношению всех входящих компонентов.

Помимо основных минералов в препарате присутствует витамин D, благодаря чему незаменимые элементы встраиваются в биохимические процессы максимально полно. Легкоусвояемая хелатная форма подходит людям с проблемами ЖКТ.

Среди основных достоинств выделим нормализацию давления, укрепление сосудов, полное восстановление структур опорно-двигательного аппарата. Добавка рекомендована всем без исключения.

Препараты кальция имеют определённые запреты к приёму, с которыми нужно ознакомиться до начала терапии. Из показаний выделяют туберкулёз в активной стадии, подагру, склонность к тромбообразованию, атеросклероз в тяжёлой форме. Средства не рекомендованы лицам с серьёзными патологиями сердца, гиперкальциурией, почечной/печёночной недостаточностью.

Источник: //more-vsego.net/preparaty-kalcija-top-11-nedorogih-i-jeffektivnyh.html

Советы Артролога
Добавить комментарий