Горячая ванна с солью

Как правильно принимать ванны с солью, чтобы похудеть

Горячая ванна с солью

Здравствуйте! Солевые ванны для похудения – один из самых популярных в народе способов борьбы с лишним весом. Как и почему помогает этот метод и как сделать так, чтобы он работал еще эффективнее – об этом мы сегодня и поговорим.

Что может быть проще – набрал ванну воды, всыпал в нее хлорид натрия и сиди, худей. Даже походы в салоны красоты не нужны — все можно делать в домашних условиях. Но почему же уходит лишний вес и в чем конкретная польза таких спа?

О пользе водных процедур

Считается, что они

  • способствуют снятию усталости и депрессивных состояний
  • укрепляют иммунитет
  • лечат гипертонию, заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника
  • уменьшают боли в мышцах, снимают мышечное напряжение
  • улучшают кровообращение
  • улучшают состояние кожи, делают ее более упругой, укрепляют ногти
  • выводят токсины и шлаки
  • способствуют получению организмом полезных питательных и минеральных веществ
  • убирают целлюлит

В нашем с вами случае нам более всего интересны три последних пункта. Так почему же  происходит детоксикация организма?

Тут принцип очень простой. Погружаясь в теплую воду, мы разогреваем свое тело, поры расширяются, очищаются, кровоток в подкожной клетчатке усиливается и из организма начинают выбрасываться токсины и шлаки.

Параллельно активизируются процессы, связанные с обменом веществ, организм не только очищается, но и в силу свойств кожи впитывать насыщается полезными веществами.

При этом следует помнить, что ванны должны быть именно теплыми, не выше 39 градусов, а одним из показателей эффективности процедуры является легкая испарина на лбу. Впрочем, о правилах проведения такой гидротерапии мы еще поговорим далее.

Когда лучше искать альтернативу

Сейчас же стоит сказать о противопоказаниях, потому что ванна – это, все-таки, водная процедура да еще с применением солевого раствора.

Категорически не рекомендуют проводить ее в период какого-либо заболевания.

Также к противопоказаниям относятся:

  • Раны и ссадины на коже – хлорид натрия разъедает такие участки на коже и может привести к обострению
  • Период кормления грудью – от обезвоживания может пропасть молоко
  • Серьезные формы сердечно-сосудистых заболеваний
  • Тяжелые болезни вроде онкологии
  • Повышенная температура тела

Варикозное расширение вен не входит в этот список. Обычно считается, что с такой проблемой можно принимать спа-процедуры, но не растирать пораженный участок и не допускать его перегрева.

Беременность также является причиной быть осмотрительнее и не перегреваться.

Разобравшись с пользой и вредом, перейдем к правилам. А они таковы.

Правила, или как добиться большей эффективности

  • Для начала нужно подготовить организм.

Поскольку при таком способе детоксикации теряется много жидкости, советуют выпить за несколько минут до начала стакан воды. Рекомендуют также прихватить с собой в ванну дополнительный запас воды – поскольку во время процедуры теряется жидкость, вы можете почувствовать себя некомфортно.

  • Затем стоит провести небольшой массаж сухого тела щеткой с длинной ручкой (чтобы легко доставать до спины).

Так вы удалите с поверхности тела омертвевшие клетки, а вместе с ними – вредные вещества, «засевшие» в них. Можно на этой стадии применять любой скраб для тела, какой вам нравится. Такое отшелушивание также улучшает работу лимфатической системы по выводу отходов жизнедеятельности организма.

Смойте грязь с тела и заодно его немного разогрейте.

  • Наберите ванну с температурой от 36 до 39 градусов.

Добавьте в нее соль и другие составляющие раствора, все хорошо размешайте.

  • Уберите волосы под шапочку или полотенце.

Испарения солей плохо воздействуют на волосы, высушивая их и делая слабыми.

  • Время сеанса – 20-40 минут.

Не допускайте снижения температуры ниже 36, подливайте теплой воды, и одновременно не перегревайтесь, вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно.

  • Принимая ванну, расслабьтесь.

Оставьте все мысли о сложностях жизни за дверью, прогоните тревоги и страхи. Мысленно визуализируйте, как вместе со шлаками уходят лишние килограммы.

  • По окончании можно снова принять душ, но это не обязательно.

Также можно вновь растереть все тело щеткой или мочалкой, помогая организму избавляться от токсинов. Потом завернитесь в теплое полотенце или плед и лучше всего отправляйтесь спать (поэтому время для сеанса лучше выбирать вечернее). После гидротерапии эффект детоксикации сохраняется еще несколько часов.

Сколько можно потерять при помощи такого способа? Отзывы говорят о том, что результат у всех разных, тут все зависит от индивидуальных особенностей.

Чаще всего на первых же процедурах уходит от 0,5 кг до 1,5 кг веса – не обольщайтесь, это по большей части вода из организма. Далее отвес составляет от 0,2 кг и выше.

Проводить такие спа-сеансы можно через день или дважды в неделю, по 10-15 процедур на курс.

Возможны варианты

Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.

Для начала, стандартный состав, так сказать,

«Бабушкин» рецепт

На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.

С морской солью и эфирными маслами

Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.

При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.

В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).

В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.

В данном случае нужно взять

Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г

Ароматические масла – 3-5 капель

С солью и содой

О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье «Способы похудения при помощи соды». Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.

Нам потребуется

  • Поваренная соль 150-300г
  • Сода 120-200г
  • Эфирные масла – 3-5, максимум 10 капель. Можно нескольких наименований.

Все смешать и добавить в воду.

С английской или Эпсом-солью

Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.

Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.

Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.

На один спа-сеанс рекомендуют использовать целую пачку (450г).

С английской солью и содой

Ингредиенты

  • Английская соль – 2 стакана (можно больше)
  • Пищевая сода – 1-2 стакана
  • Морская или гималайская соль – 1⁄4 стакана
  • Яблочный уксус – 1⁄4 стакана
  • Ароматические масла – максимум 20 капель. Для детоксикации рекомендуют использовать масло чайного дерева, иланг-иланг, цитрусовые ароматы,
  • Имбирь молотый – по желанию. Потребуется от 1 ст.л до 1/3  стакана.
  • Свежие травы – лаванда, мята, ромашка или иные душистые травы, которые вы любите.

Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.

С морской солью, содой и эфирными маслами

Ингредиенты

  • Морская соль – 1 стакан
  • Пищевая сода – 250 грамм
  • Масло можжевельника – 3-5 капель

Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).

Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.

Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее

Что запомнить

  • Ванны с солью – хорошее средство для снятия стресса и напряжения.
  • Имеют они и некоторый эффект похудения, но служат как вспомогательное средство.
  • Одними водными процедурами бороться с лишним весом не стоит. Важно помнить о правильном питании и физических нагрузках.

Источник: //tvoy-ves.ru/solevye-vanny-dlya-pohudeniya/

Солевые ванны в домашних условиях. Польза и вред солевых ванн

Горячая ванна с солью

В продолжение темы “Солевые повязки лечат практически все — отзывы и мнение специалистов”.

——————————————————————–

Еще в давние времена люди применяли соль не только для приготовления пищи, но и для лечения ран, оздоровления кожи.

В современном мире солевые ванны используются в нескольких целях: для улучшения обменных процессов; в косметических целях; для лечения и профилактики некоторых заболеваний.

Сейчас, чтобы покупаться в соленой воде, не обязательно отправляться на море, такого рода водные процедуры проводятся во многих СПА-салонах. А при желании сделать ванны с солью возможно дома самостоятельно, купив морскую соль в аптеке или магазине.

Химический состав соли

Многие люди хорошо знакомы с классическими свойствами поваренной соли придавать особый вкус приготовленной пище. Но не всем известно о ее пользе, большом количестве необходимых человеку микроэлементов в составе и ее целебных возможностях.

 Морская соль предназначена для внешнего использования и нашла свое применение в косметологии, медицине.

Этот факт не вызывает удивления, ведь имеющиеся в составе полезные вещества благоприятно воздействуют на состояние кожи, помогают заживлять раны, а проникая через поры в организм, способствуют излечению болезней.

Морская соль

В состав морской соли входят такие микроэлементы, благодаря которым солевые ванны приносят пользу:

Железо – химический элемент, который отвечает за синтез гемоглобина, способствует переносу кислорода к внутренним органам.
Бром – микроэлемент, имеющий успокоительное действие.
Калий – благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы.
Кремний – помогает держать кожу в тонусе.

Магний – вещество, помогающее в работе ЦНС.
Йод – незаменимый микроэлемент для нормальной жизнедеятельности человека – помогает работать щитовидной железе, нормализует обменные процессы организма, необходим для роста и нормального полового созревания.

Кальций – помогает заживлять раны, стимулирует иммунитет.

Поваренная соль

Поваренная соль в своем составе имеет большое количество полезных микроэлементов, которые попадают в организм с приемом пищи или посредством приема ванной. Основные химические элементы:

Железо – 2,9 мг.
Хлор (Cl) – 59690,0 мг.
Калий — двадцать два мг;
Марганец – 250,0 мкг.
Кальций – 368,0 мг.
Магний – 2,9 мг.
Натрий (Na) – 368 мг.
Цинк – шестьсот мкг.

В чем польза солевых ванн

Польза солевых ванн доказана давно, поэтому такого рода процедуры проводят часто в домашних условиях, они пользуются популярностью в салонах красоты. Их нередко назначаются в лечебных или профилактических целях во многих санаториях. В целом, солевые ванны имеют такую пользу:

Благоприятно воздействуют на нервную систему, помогают успокоиться, снять стресс. Хорошо тонизируют. Помогают избавиться от ряда заболеваний. Улучшают состояние кожи, подтягивают ее, улучшают эластичность, устраняют имеющиеся проблем (к примеру, варикоз, целлюлит, отеки).

Это происходит благодаря улучшению микроциркуляции крови и кровообращения. Убирают угри, прыщи на теле. Солевые ванны помогают избавиться от лишних килограмм, вывести токсины из организма. Эффективны при переломах, грыжах.

Выведение естественным путем излишков жидкости из организма.

Успокоение нервной системы

Сложно представить другое столь простое и действенное средство, как солевые ванные, которое поможет расслабиться и привести нервное и эмоциональное состояние в порядок.

Особенно это актуально после тяжелого дня или перенесенного психоэмоционального потрясения. Чтобы снять стресс необходимо принять солевую ванну, добавив несколько капель эфирного или ароматического масла.

Как действует такая процедура на нервную систему:

Теплая вода помогает мышцам расслабиться, что дарит некое успокоение. Во время приема солевой ванны человек отстраняется от всего, что тревожило его – происходит седативный эффект. Польза солевой ванны нормализует сон.

Добавления ароматических масел позволяет расслабиться, а приятный аромат дарит вдохновение, заряжает позитивом.

Нормализация микроциркуляции крови

Многим известно, что польза солевых ванн состоит в благоприятном воздействии на сосуды, благодаря чему улучшается микроциркуляция кожи. Это помогает восстановить нормальное кровообращение, устранить множество проблем кожи, которые возникают из-за закупорки кровеносных сосудов. Максимальную пользу такого рода процедуры оказывают на нижнюю часть тела, отлично подходят для ног.

//www.youtube.com/watch?v=0dW6UopLS5g

Солевые ванны, улучшая микроциркуляцию крови, приносят пользу, помогают решить следующие проблемы:

Избавиться от целлюлита, который так ненавистен многим девушкам. Снять отечность тела и ног. Солевые ванны для ног помогают улучшить кровообращение в ступнях, снять усталость.

Регулярные солевые ванны помогают предотвратить появление варикоза.

Усиление обменных процессов и похудение

В желании похудеть девушки прибегают к различным методам: диетам, физическим нагрузкам, специальным кремам, массажам. Одним из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, профилактики ожирения считаются солевые ванны.

Благодаря большому количеству полезных микроэлементов, такая процедура благоприятно воздействует на обменные процессы организма, восстановление водно-солевого баланса.

Особое внимание заслуживают содово-солевые ванны для похудения, которые помогают уменьшить объемы, подтянуть кожу.

Польза солевых ванн для похудения:

Ускоряют метаболические процессы организма. Способствуют выведению излишней жидкости. Происходит подсушка мышц.

Проникая в поры кожи, вещество улучшает метаболические процессы кожных покровов, оказывает благоприятное воздействие на внешнее состояние кожи.

Ускорение регенерации клеток эпидермиса

Для лечения многих заболеваний кожи врачи рекомендуют купаться в соленых водоемах, как правило, отправляя пациентов на Мертвое море, где концентрация солей достигает максимального уровня.

Не стоит отчаиваться, если возможности регулярно посещать морское побережье нет возможности, ускорить регенерацию клеток эпидермиса возможно сделав солевую ванную самостоятельно дома.

Доказана польза таких процедур при псориазе, экземе, дерматической аллергии и других кожных заболевания.

Рассасывание воспалительных очагов в суставах

Очевидна польза солевых ванн для лечения суставов и снятия воспалительных процессов в них. За счет улучшения процесса кровообращения и снятия отечности уменьшается боль в спине, ногах.

Проникая через поры, соль помогает рассасывать воспалительные очаги, ликвидируя при этом очаги боли, облегчая состояние и нормализуя нормальную жизнедеятельность человека. Особенно эффективны солевые ванны при артрите, подагре, артрозе.

При регулярном применении возможно избежать хирургического вмешательства и эндопротезирования.

Косметический эффект

Благодаря пользе солевых ванн, которую они оказывают на кожу, ее часто используют в индустрии косметологии:

Для придания коже упругости, избавления от разных дефектов. Чтобы сделать стопы ног мягкими и гладкими, убрать натоптыши. Хороший эффект оказывают ванночки для ногтей, которые делают их крепче.

Небольшая горсть химического элемента может послужить отличным скрабом для удаления отшелушившегося эпидермиса.

Вред и противопоказания

Невзирая на разрекламированную пользу соли, она может принести и вред при неправильном использовании ее, несоблюдении концентрации и правил проведения приема солевых ванн.

Так, чрезмерное количество вещества в растворе для ванной может привести к покраснениям кожи, раздражениям и прочим негативным реакциям на коже.

Чтобы избежать всех негативных последствий, необходимо соблюдать правила приема солевой ванны, следовать указаниям, инструкциям и рекомендациям специалиста, если на процедуру отправляют они.

Кроме того, прием солевых ванн имеет противопоказания, к ним относятся:

критические дни (менструация у девушек); наличие гинекологических заболеваний (миомы, опухоли, кондиломы, молочницы); повышенная температура тела; гипертония или чрезмерно пониженное давление; обострение заболеваний, которые носят хронический характер; туберкулез; болезни сердца; сахарный диабет второго типа;

беременность.

Как сделать солевые ванны в домашних условиях

Для того чтобы солевая ванна не принесла вред, необходимо ее правильно сделать и придерживаться времени приема. Для этого не нужно специальное образование, отзывы или навыки, все предельно просто. Рецепты приготовления солевых ванн дома:

Содово-солевая ванна для похудения. Понадобиться 150-200 грамм соды пищевой, приблизительно 200-300 грамм морской соли (при ее отсутствии, возможно использовать поваренную). Смесь ингредиентов растворить в воде 36-37 градусов. Продолжительность процедуры 10 минут.

Для детей также хорошо подходят такого рода водные процедуры. Хвойно-солевые ванны для детей идеальный способ повысить тонус мышц, улучшит процесс обмена веществ, избавиться от дисплазии.

Для приготовления необходимо взять 1 кг соли и 150 грамм экстракта хвойного, развести все в 100 литрах воды. Принимать по десять минут на протяжении двух недель.

Подходит грудничкам, даже новорожденным, для ребенка это будет не только полезная процедура, но и приятная.

Для того чтобы укрепить кровеносные сосуды, подойдут солевые ванны с липовым цветом. На 200 грамм соли взять 5-6 ложек липового цвета – развести в воде. Продолжительность процедуры 10-15 минут, курс – две недели.

Для классической солевой ванны необходимо насыпать соль в холщевый мешок (расчет количества: на емкость 200 литров – 500 грамм), которые цепляется к крану. Через него пропускается горячая вода, которая растворяет вещество, и при этом нет дискомфортных ощущений во время принятия ванной.

 Вода должна быть температурой от 37 до 39 градусов, но важно, чтобы было максимально комфортно, а не горячо. Длительность приема солевой ванночки максимум 15 минут, повторять через день месяц.

Солевые ванны для ног.

В небольшой таз, чтобы только поместились стопы, набрать теплой воды и растворить 3-4 столовые ложки соли (морской – 4 десертные ложки).

: Как правильно принимать ванну

Солевые ванны польза и возможный вред – вопрос интересующий многих. Уяснив, в каких случаях они полезны, кому противопоказаны, важно разобраться, как их правильно принимать. Основные рекомендации:

Во время приема солевой ванны желательно принять и сохранять положение сидя, погружаясь в воду до половины груди.
Длительность не может быть больше 15-20 минут.

Делать лучше перед сном или так, чтобы была возможность несколько часов отдохнуть. Запрещено принимать солевую ванну после приема алкоголя или через час после трапезы. Как правило, курс составляет 12-15 процедур, которые необходимо делать через день или два.

Посмотрите видео, чтобы более детально разобраться в правилах приема солевых ванн:

Соляные ванны лечение солью Рекомендации и нормы

Материалы группы ВКонтакте «Виртуальный Лечебник XXI века»

Источник: //www.razumei.ru/blog/Belyj_Rus/6071/solevye-vanny-v-domashnih-usloviyah-polza-i-vred-solevyh-vann

Солевые ванны: вред и польза для здоровья

Горячая ванна с солью

Морская соль для ванн – простое и дешевое средство, позволяющее поправить здоровье, улучшить самочувствие и внешний вид. Но применение этой процедуры является все-таки лечебным мероприятием. Поэтому прежде чем окунуться в солевые ванны, вред и польза этой процедуры должны быть вами детально изучены.

Общие сведения

С древних времен вызывали интерес солевые ванны. Вред и польза таких процедур изучалась знахарями. Эти сведения дошли и до наших дней. При этом данные мероприятия широко используются как в лечебных, так и в косметических целях.

Но прежде чем рассмотреть, как готовят солевые ванны, польза и вред которых обязательно должны быть учтены, следует заметить, что существует множество разновидностей данной процедуры.

В зависимости от желаемого результата, используют такие рекомендации:

  1. Небольшое количество соли, добавленной в ванну, расслабляет и оказывает благотворное косметическое воздействие на кожу, не повреждая ее.
  2. Для лечения же используют более концентрированный раствор.
  3. Можно применять для процедур разные виды соли. Это может быть и простая (каменная), и морская.
  4. Для терапевтических целей обычно используют пищевую соль. Ведь раствор должен быть сильно концентрированным. Поэтому для экономии берут каменную соль.
  5. В остальных ситуациях стараются делать раствор меньшей концентрации. Для получения наилучшего расслабляющего эффекта пользуются морской. В ее составе значительно больше минералов.
  6. Также очень популярны солевые ванны с добавлением эфирных масел. Они успокаивают и расслабляют.

Итак, давайте же рассмотрим, что таят в себе солевые ванны. Вред и польза такой процедуры вызывает большой интерес у людей, решивших оздоровить организм.

Изначально разберем благоприятное воздействие:

  • обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом;
  • повышают эластичность кожи;
  • способствуют снижению веса;
  • содействуют избавлению от прыщей;
  • лечат кожные заболевания (экзема, псориаз);
  • избавляют от токсинов;
  • укрепляют иммунитет;
  • оказывают профилактическое антиинфекционное действие;
  • смягчают натоптыши;
  • содействуют заживлению кожных повреждений;
  • восстанавливают солевой баланс;
  • снимают боль;
  • нормализуют давление и уровень холестерина;
  • помогают при проблемах с суставами, опорно-двигательной системой и сосудами.

Широко распространено применение соли в косметологии. Из нее делают скрабы для кожи. Такие средства очищают и сужают поры. Они помогают в борьбе с целлюлитом. Для лучшего эффекта от маникюра перед процедурой погружают руки в солевую ванночку. Это укрепляет ногти.

Используется морская соль с эфирными маслами при ароматерапии. Процедура широко востребована во многих салонах красоты. Ароматная солевая ванна отлично воздействует на кожу. Покровы увлажняются и обогащаются полезными минералами.

Противопоказания

Однако следует помнить, что в первую очередь являются лечебными соляные ванны. Польза и вред этих мероприятий идут «рука об руку». Поэтому не спешите нежиться в расслабляющей воде. Изначально убедитесь, что процедура вам не противопоказана.

Прием солевых ванн запрещен в следующих ситуациях:

  • поднялась температура, больше 38,5 градуса;
  • при обострении хронических болезней;
  • если на коже есть незажившие раны;
  • наличие любых опухолей;
  • при беременности.

Также нужно исключить мероприятие при таких заболеваниях:

  • сахарный диабет;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • инфекционные заболевания;
  • туберкулез;
  • кожные болезни;
  • патологии крови;
  • нервные расстройства;
  • тромбофлебит;
  • низкое артериальное давление.

Важно учитывать не только противопоказания к таким процедурам, как солевые ванны. Польза и вред зависят от правильности выполнения мероприятия. Если вы не хотите ухудшить свое здоровье, то строго соблюдайте температурный режим и время приема.

Перед началом лечения солевыми ваннами стоит проконсультироваться с врачом. Это защитит вас от риска усугубления уже имеющихся недугов.

Ванны для ног

Такие мероприятия обычно проводят в конце дня. Для чего нужны данные солевые ванны? Польза и вред для ног – моменты, которые следует рассмотреть более внимательно.

Солевые ванночки помогают убрать отеки, снимают усталость, расслабляют. Полезное воздействие обусловлено тем, что на ступнях находятся определенные точки. Они отвечают за органы человека. При воздействии на них происходит оздоровление всего организма.

Полезные свойства солевых ванн для ног:

  • содействуют устранению огрубевших участков кожи и натоптышей;
  • устраняют запахи и потливость;
  • помогают вылечить грибок;
  • уменьшают боли в суставах.

Однако данные мероприятия могут принести вред при некоторых патологиях.

Именно поэтому запрещены солевые ванночки для ног при:

  • болезнях почек;
  • варикозном расширении вен;
  • сердечных болезнях;
  • свежих ранах на коже.

Лечение псориаза

Очень хорошо помогают при кожных заболеваниях солевые ванны. Польза и вред при псориазе длительное время изучались медиками. Это позволило заключить, что процедуры действительно улучшают состояние пациента. Однако, чтобы не нанести вреда, необходимо знать правила проведения мероприятия.

При псориазе принимают ванну, приготовленную по такому рецепту:

  1. Делают настой череды. В ½ литра воды засыпать три ложки череды. Прокипятить в течение 10 минут.
  2. Размешать в ванне с водой 200 г каменной или морской соли.
  3. Добавить настой череды.
  4. Температуру в ванне поддерживать на уровне 37-38 градусов.

Принимать ванну с чередой рекомендовано в течение 15-20 минут, один раз в два дня, на протяжении двух недель.

При выборе соли нужно иметь в виду, что в пищевой содержится только 2 микроэлемента (хлор и натрий). А в морской – 68. Соль лучше растворять в горячей воде. Так как температура воды влияет на качество продукта.

Применение горячей ванны противопоказано сердечникам. Таким людям можно принимать теплые ванны, полусидя. Важно не допускать, чтобы вода покрывала грудь.

После ванны рекомендуется сразу лечь в кровать.

Какие болезни суставов можно лечить солью

При патологиях опорно-двигательной системы очень часто рекомендуются ванны. Они позволяют устранить боль, снять воспаление. Однако следует помнить, что не всем пациентам можно прибегать к таким процедурам, как солевые ванны. Вред и польза, к сожалению, часто недооцениваются. В результате может наступить усугубление недугов.

Солевыми ваннами лечатся такие заболевания:

  • артрит (воспаление суставных сочленений);
  • бурсит (процессы, протекающие в синовиальной сумке);
  • артроз (деформация сочленений);
  • остеохондроз (повреждения хрящей, разрушающие суставы).

Процедуры способны нанести вред при:

  • острых воспалениях;
  • головной боли;
  • сердечной недостаточности;
  • гипертонии;
  • кожных болезнях;
  • патологиях в почках и в мочевыделительной системе;
  • беременности.

Солевые ванны для рук и ног

Существует несколько рецептов, позволяющих бороться с заболеваниями суставов. Следует учитывать, что теплые ванночки принимают в течение 10-30 минут. Прохладные и холодные – всего 3-6. Курс состоит из 15-30 сеансов.

В тазик наливают воду с солью. Опускают стопы или кисти рук и все время растирают. Температура воды колеблется от 10 до 45 градусов.

В зависимости от желаемого результата применяют:

  1. Теплая ванна уменьшает болезненные ощущения в суставах, улучшает структуру кожи и ногтей. Она помогает лечению грибка и кожных патологий. Раствор – 300-600 г соли размешивают в 10 л теплой воды.
  2. Прохладные ванночки используют при ушибах, утомлении, сильной потливости. После приема необходимо интенсивное растирание конечностей для согревания.
  3. Теплые и горячие ванночки для ног делают при простудах. Эффект повышается, если в раствор добавить горчицу. Снимаются также опухлости и отечности ног.

Лечение опорно-двигательной системы

Довольно часто рекомендуется при заболеваниях позвоночника, суставов применять солевые ванны. Польза и вред при остеохондрозе давно изучены медиками. Врачи утверждают, что процедура оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие.

Во время приема ванны соль раздражает кожные рецепторы. Это воздействует на весь организм, улучшает кровообращение, расширяет сосуды.

Рекомендации достаточно просты:

  • концентрация: на 1 литр воды – 2 ст. л. соли;
  • температура – не больше 38 С;
  • длительность процедуры – минут 15-20;
  • частота: за неделю 4 раза;
  • весь курс: от 8 до 12 процедур.

Солевые ванны: польза и вред для детей

Очень полезно вывозить ребятишек к морю. Соленая вода укрепляет иммунитет, помогает формированию костей и суставов. Но, к сожалению, не все могут часто совершать такие поездки. Поэтому врачи рекомендуют проводить прием морской ванны дома.

Правила приема:

  1. Температура воды – 36-38 градусов.
  2. Длительность приема – 15-20 минут.
  3. Для хорошего растворения, соль в марлевом мешочке лучше повесить на кран, под струю. Горячая вода способствует высвобождению всех микроэлементов.
  4. После растворения соли доливают ванну водой, достигая нужной температуры.
  5. Во время процедуры нельзя использовать мыло.
  6. После приема облить ребенка водой примерно на градус ниже температуры воды в принятой ванне. Вытереть и уложить в кровать.

Для малышей до года при первом применении солевой ванны температура воды должна быть 36 градусов. Затем при последующих процедурах ее понемногу снижают, пока она не достигнет 35 градусов.

Первая ванна должна продолжаться не более трех минут, в дальнейшем время приема постепенно увеличивают. Максимальная продолжительность для совсем маленьких – 5 минут, для подросших – до 10 минут.

Мнение людей

Теперь вы точно знаете, в чем заключается таких процедур, как солевые ванны, польза и вред. Отзывы людей, периодически применяющих такие водные процедуры, показывают, что мероприятие достаточно эффективно при целом ряде патологий.

Пациенты, страдающие от псориаза, подтверждают, что солевые ванны позволяют снизить выраженность и количество пятен. Кроме того, такие процедуры позволяют улучшить структуру кожи. Люди замечают, что после нескольких процедур покровы становятся мягкими, нежными и эластичными.

Источник: //FB.ru/article/248956/solevyie-vannyi-vred-i-polza-dlya-zdorovya

Соль для ванной: польза, вред, правила применения и особенности приема ванной с морской солью (145 фото)

Горячая ванна с солью

По словам отца медицины Гиппократа, ванна может не только приносить удовольствие, но и укреплять здоровье. А целебные добавки из соли превращают обычную водную процедуру в настоящий сеанс талассотерапии на дому. Ведь состав соли уникален. Благодаря ему, ванны с солью оказывают общеукрепляющее, целебное и косметическое действие.

Из чего состоит соль для ванн

Основным компонентом данного косметического средства является соль. Она может иметь разное происхождение и быть полученной:

  • из морской или океанской воды;
  • из минеральных источников;
  • из природного солевого месторождения, например, с озера Баскунчак.

Соль для ванн включает и различные минеральные элементы: калий, натрий, магний, марганец, йод, кальций и другие. Исключение составляют соли с Мертвого моря, имеющие уникальный состав, где почти 50% приходится на хлорид магния, чуть меньше третий части — на хлорид натрия, больше 10% — на хлорид кальция.

К основному составу морской соли для ванны производители добавляют различные вещества, что может сказываться на лечебных и косметологических свойствах препарата:

Эфирные масла. Они не только насыщают воздух характерным ароматом, но имеют и лечебные свойства. Такие добавки могут дополнительно оказывать расслабляющее, успокаивающее или иное действие.

Экстракты лекарственных трав. Также служат для усиления лечебных качеств соли. В зависимости от вида растения, целебный состав может предназначаться для укрепления иммунитета, оказывать противовоспалительное, общеукрепляющее действие.

Отдушки. В некоторых косметических продуктах наличие ненатуральных элементов выдает слишком резкий благоухающий запах. Это явно синтетические добавки, которые не рекомендуются людям с индивидуальной непереносимостью веществ.

Красители. Природная соль обычно бывает белого цвета, но некоторые минералы способны придавать ей слабые оттенки. Слишком яркий и насыщенный цвет утверждает о присутствии искусственных красителей, поэтому при склонности к аллергии стоит выбирать соль без лишних синтетических добавок.

Польза от солевых ванн

Зная об удивительной пользе морской воды, многие люди стремятся побывать на море. Но восстановить жизненные силы и укрепить здоровье можно и не выезжая за пределы собственного дома.

Среди общеукрепляющих процедур одно из первых мест занимают ванны с солью. Такие домашние сеансы принесут много пользы, но стоять будет недорого. Так? цена соли для ванн в аптеках и магазинах начинается от 20 рублей за килограмм.

Во время принятия солевых ванн в организме происходят следующие положительные изменения:

  • Улучшается обмен веществ, стабилизируется работа эндокринной системы. Нормализуются обменные процессы за счёт магния, калия, кальция, йода, содержащихся в соли.
  • Снимается психоэмоциональное напряжение, уходит физическая усталость, проходит бессонница.
  • Из-за наличия брома укрепляется состояние нервной системы. Магний помогает уходить лишней жидкости в мозговых оболочках, что снижает внутричерепное давление.
  • Замечено полезное влияние соли для ванны для похудения. После такой процедуры уменьшаются отеки, выходит лишняя вода, и вес стремится к нормальным показателям.
  • Понижается высокое давление. Отмечается и явное улучшение состояния кровеносных сосудов.
  • Улучшается состояние кожи при некоторых заболеваниях, уменьшается угревая сыпь.

Английская соль для ванн или эпсома или магнезия внешне схожа с обычной солью. Но в пищу ее не кладут. Область применения эпсомы — медицина, косметология, сельское хозяйство.

Традиционно с этой солью принимают лечебные ванны, которые помогают расслабиться и успокоиться, а также улучшают состояние кожи.

Противопоказания для принятия ванн с солью

К сожалению, при некоторых заболеваниях соль для ванн может нанести и вред. И как бы ни хотелось полежать в ароматной воде, от этого стоит отказаться во избежание осложнений со здоровьем.

//www.youtube.com/watch?v=jLmcsKZTklQ

Солевые сеансы не рекомендованы людям, имеющим в анамнезе:

  • сахарный диабет;
  • тромбоз;
  • различного рода опухоли;
  • заболевания сердца и сосудов.

В любом случае при наличии проблем со здоровьем следует проконсультироваться с врачом о возможности принятия ванн с солью. Не рекомендуются они и беременным.

Домашний сеанс талассотерапии

Для принятия полезной лечебной ванны нужно налить воду температурой 35-38 °C, хотя некоторые любят погорячее. Но при этом стоит сократить время пребывания в воде до 10 минут. Продолжительность же обычной процедуры не должна превышать 20 минут.

Здесь нужно знать меру, и более длительный период пребывания в воде с солью создает дополнительные нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

В домашних условиях принимать ванны следует через один-два дня. Требуемое количество соли на ванну обычно указывается в инструкции к товару.

По желанию соль можно сначала растворить в горячей воде, а затем, долить холодной до необходимой температуры. Некоторые предпочитают соль пересыпать в холщевые или хлопчатобумажные мешочки.

Их применяют для того, чтобы нерастворимый осадок, присутствующий в продукции некоторых производителей, не попал в ванну. Затем полученный мешочек помещают под кран там, где струя воды будет проходить через соль.

Рекомендуется принимать ванну сидя или лежа таким образом, чтобы верхняя часть груди с областью сердца оставалась над водой. Не стоит плотно есть перед процедурой, так как нельзя принимать ванну с солью на полный желудок, да и спиртные напитки в этот день вряд ли помогут улучшить здоровье.

Если кожа очень чувствительная, то в заключение нужно ополоснуться чистой водой. После процедуры следует растереться полотенцем и по возможности отдохнуть минут 30-40. Хорошо принимать ванны перед сном.

Фото соли для ванной

Также рекомендуем просмотреть: Пожалуйста, сделайте репост

Источник: //mirvannaja.ru/sol-dlya-vannoj/

Ванна с морской солью и эфирными маслами – лучший подарок для души и тела

Горячая ванна с солью

Все мы знаем, что нежиться в ванной это приятно и полезно. Это позволяет расслабиться и согреться после напряженного холодного дня, успокоить нервную систему и подготовить организм ко сну или наоборот взбодриться. В любом случае мы получаем состояние полного релакса.

Давайте же разберем, почему процедура принятия ванн приносит столько пользы и как правильно принимать ванну, чтобы не навредить.

Итак, по порядку. Первая составляющая ванны с морской солью и эфирными маслами – это вода. Что происходит, когда тело погружается в воду?

  • из-за освобождения от силы притяжения максимально разгружается костно-мышечная система, снижается напряжение, организм расслабляется;
  • нормализуется кровообращение, уменьшается застой в конечностях, активизируется работа почек и дыхательной мускулатуры;
  • поры раскрываются и очищаются, кожа начинает дышать;
  • снижается уровень стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола) в крови, улучшается настроение;
  • вода является проводником химических элементов, содержащихся в морской соли и эфирных маслах.

Следующий ингредиент – это крымская морская соль из лиманов Сакского озера.

ЛЕЧЕБНЫЕ И КОСМЕТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА МОРСКОЙ СОЛИ.

В морской соли содержится большое количество необходимых для здоровья микроэлементов: калий, натрий, кальций, магний, железо, бром, йод, хлор, марганец, цинк, железо, селен, медь, кремний и т.д. Принимая ванну с морской солью, Вы можете частично восполнить недостаток этих полезных элементов в организме.

Обогащенная морской солью, вода стимулирует регенерацию тканей, а значит, запускает процессы омоложения, улучшает эластичность кожи, имеет антисептические, противовоспалительные и болеутоляющие свойства, благотворно влияет на сердечно – сосудистую систему, помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, радикулитах, полиартритах, стимулирует обменные процессы в организме.

От каких недугов можно избавиться с помощью морской соли?

Морская соль не панацея, но она действительно помогает справиться со многими проблемами и заболеваниями, такими как:

  • нарушение кровообращения, вегето-сосудистая дистония, гипотония;
  • геморрой;
  • целлюлит, ожирение, отеки;
  • артроз, артрит, ревматизм, радикулит, боли в суставах и мышцах;
  • подагра, полиартрит, остеохондроз;
  • грипп, ОРЗ, ОРВИ;
  • пневмония, бронхит, гайморит, насморк, ангина;
  • запоры, диарея, колиты;
  • грибковые заболевания;
  • синдром хронической усталости, неврозы, бессонница, стрессы, депрессии;
  • похмельный синдром;
  • отравление;
  • аллергические дерматиты, нейродермиты и другие кожные заболевания.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА.

Морская соль является отличным эмульгатором для растворения в воде эфирных масел, благодаря чему эфирное масло равномерно растворяется в воде, наполняя ванную комнату чудесным ароматом и оказывая психо-эмоциональное, лечебно-профилактическое и косметологическое действия на наш организм.

В зависимости от того, каким эфирным маслом или маслами обогащена вода, Вы можете взбодриться или расслабиться, подготовиться к романтическому вечеру или крепкому сну, избавиться от простуды и бронхита, уменьшить болевые симптомы, укрепить иммунитет, запустить процесс похудения.

Ванны с эфирными маслами действенны также против микозов и аллергических дерматитов, воспалительных процессов на коже (угри, прыщи), способствуют повышению упругости кожи и разглаживанию морщин.

Не увлекайтесь пенными ваннами.

Многие люди, страдающие излишним весом, считают, что ванны с пеной помогают худеть, однако большинство диетологов сомневаются в этом. Зато известно, что частое применение пены пересушивает кожу. Поэтому процедуры не должны длиться дольше 5—15 минут. При покупке пенистых средств обратите внимание на их состав — лучше, если в них входят жировые компоненты.

Правила приема ванн.

Температура воздуха в помещении, где принимается ванна, не должна быть ниже 20° С; нельзя принимать ванны при наполненном желудке, лучше всего делать это до приема пищи или не раньше чем через 2-3 часа после еды.

Перед тем как лечь в ванну, лучше вымыть тело с мылом и мочалкой, чтобы снять жировой слой и обеспечить лучшее проникновение полезных веществ через поры кожи.

Когда можно принимать ванны?

В любое время дня, только следует учитывать действие той или иной ванны, в зависимости от температуры воды и состава эфирных масел. Перед сном лучше принимать теплые или горячие ванны.

Только они в состоянии успокоить нервную систему, снять напряжение и усталость после трудовых будней. Утром же хорошо принять прохладную бодрящую ванну, чтобы организм проснулся и наполнился энергией.

Этого же эффекта можно добиться с помощью контрастного душа.

Ванны нужно принимать через 2 часа после ужина, за 1 час до сна.

Как часто нужно принимать ванны?

При лечении заболеваний принимают курсом 10-15 ванн, через день. В профилактических и косметических целях – 1 раз в неделю.

По температуре воды ванны делят на: горячие (выше +39 °С); теплые (до +38 °С); прохладные (до +30 °С); холодные (до +20 °С).

Продолжительность принятия ванны зависит от ее температуры и индивидуальной переносимости. Чем выше температура воды в ванне, тем короче по времени должна быть процедура принятия ванн. Обычная продолжительность общей ванны — от 1—2 до 15—20 мин. Идеальной считается температура воды 37 °C, которая хороша, когда нужно снять напряжение, расслабиться. Продолжительность такой ванны — до 20 мин.

Горячая ванна — сильнодействующая процедура. В воде, нагретой до 40 °С, расширяются сосуды, усиливается приток крови к поверхности тела, усиливается потоотделение, активизируется обмен веществ, удаляются вредные шлаки, накопившиеся в тканях.

Такая ванна полезна при подагре, судорогах, хронических заболеваниях суставов, радикулитах, появлении камней в почках и печени, нарушениях обмена веществ, болях в желчном пузыре, желудке, почках, невритах и нервно-психических расстройствах.

Проводятся такие ванны 5-15 минут в зависимости от состояния сердечно -сосудистой системы и возраста. Главное не переусердствовать – длительное и частое применение горячих ванн может привести к пересыханию кожи, расширению капилляров, снижению тонуса мышц и кожи.

Не рекомендуется длительно принимать горячие ванны людям с сердечными заболеваниями и склонностью к гипотонии (пониженному артериальному давлению) и обморокам. После горячей ванны следует принять прохладный душ.

Теплая ванна — оптимальное средство против депрессии, испокон веков она считалась одним из лучших способов расслабиться, успокоиться или повысить чувственность.

Погружаясь в ласкающую воду, вы ощущаете, как улетучиваются все Ваши горести и тревоги. К тому же время, проведенное в ванне, может быть использовано и для всевозможных процедур, благотворно влияющих на тело.

Обычная продолжительность такой ванны – от 20 до 40 минут.

Прохладная ванна взбодрит в жаркий летний день. 10—15 мин в такой ванне достаточно, чтобы в течение 5—6 часов чувствовать себя бодро. Принимая такую ванну, энергично двигайтесь, растирайте тело мочалкой.

Холодные непродолжительные ванны оказывают тонизирующее действие, повышают обмен веществ, стимулируют функции нервной и сердечно – сосудистой систем. Время воздействия – от 1 до 4-5 минут, в зависимости от индивидуальной переносимости холода. Прохладные и холодные ванны лучше принимать утром.

Влияние температуры воды на сердечно – сосудистую систему. Следует помнить, что температура ванны оказывает влияние на давление крови. Ванна с температурой воды ниже 35°C — повышает давление, от 35 до 40°C — понижает, выше 40°C — опять повышает. Температура воды, равная температуре тела, не влияет на сердечно – сосудистую систему.

Виды ванн в зависимости от концентрации полезных веществ.

Лечебная ванна: 100-300гр. ароматической соли на ванну.

Оздоровительная ванна: 50-100 гр. ароматической соли на ванну.

Местные ванны. В основном, используются для верхних и нижних конечностей – ручные и ножные ванны. Ванночки для рук и ног (30-60 гр. ароматической соли на 2-3 литра воды) снимают боли в мышцах и суставах, улучшают состояние кожи и ногтей, способствуют лечению кожных заболеваний, устраняют «грибок».

Ванны при инфекционных и простудных заболеваниях. При ОРЗ и ОРВИ в том числе и в острой форме, рекомендуется принимать ванну следующим образом. Сначала нужно лечь в ванну с водой температурой 36—37 °С. Полежав минуты две, включите горячую воду и медленно (за 15 минут) доведите ее до 43 °С.

Полежите еще 4—5 мин, затем хорошенько вытритесь полотенцем, завернитесь в простыню и шерстяное одеяло. После процедуры полезно выпить горячий чай с медом и около часа полежать в кровати. Людям с больным сердцем или сильно потеющим после ванны надо насухо вытереть тело, надеть теплое белье и отдохнуть в постели не меньше 2-х часов.

Такая ванна не рекомендуется людям, страдающим пониженным кровяным давлением.

Важно! Если во время приема ванны у Вас ухудшилось самочувствие, немедленно прекращайте процедуру!

ПОСЛЕ ПРИНЯТИЯ ВАННЫ.

После ванны не ополаскивайтесь, а осторожно промокните тело махровым полотенцем и смажьте его сливками или растительным маслом (миндальным, персиковым, зародышей пшеницы, макадамии).

Ступни нужно тщательно вытереть, так как влажная кожа легко трескается, и в трещинки попадает инфекция. Сразу после ванны лучше всего лечь в постель, послушать спокойную музыку. Обязательно отдохните хотя бы полчаса после дневного приема ванны.

После процедуры мылом пользоваться нежелательно и ополаскиваться водой не нужно.

Любите и балуйте свое тело и душу, и они отблагодарят Вас сияющей подтянутой кожей, хорошим настроением и оптимизмом.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5c1a6ed6ee359000aefc724b/5c23b7356536ba00aad335e1

Советы Артролога
Добавить комментарий