Массаж плавно

Содержание
  1. Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры
  2. Эротический массаж для мужчины своими руками: техники массажа, эрогенные зоны
  3. Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм
  4. Расслабляющий массаж как делать: техника выполнения
  5. Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры
  6. Эротический массаж для мужчины своими руками: техники массажа, эрогенные зоны
  7. Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм
  8. Расслабляющий массаж как делать: техника выполнения
  9. Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры
  10. Эротический массаж для мужчины своими руками: техники массажа, эрогенные зоны
  11. Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм
  12. Расслабляющий массаж как делать: техника выполнения
  13. Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры
  14. Эротический массаж для мужчины своими руками: техники массажа, эрогенные зоны
  15. Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм
  16. Расслабляющий массаж как делать: техника выполнения
  17. Интимный массаж. Как делать Источник: //vash-massazh.ru/massazh-intimnyh-zon/

Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры

Массаж плавно
Массаж плавно

Массаж – кротчайший путь к сердцу любой девушки. Правильная техника способна задействовать внутренние органы, приумножив силу удовольствия. Руки массажиста всегда желанны, и если в совершенстве обучиться навыку расслабляющего, успокаивающего и даже возбуждающего массажа, вы всегда будете пользоваться спросом и уважением у противоположного пола.

Подчёркивать своё внимание нужно не только дорогими подарками, но и личными способностями, направленные на удовлетворение женщины. Несложно понять, что долг каждого мужчины – быть способным предоставить всё необходимое для хорошего благосостояния дамы, а массаж – как никакое другое лекарство, может исцелить душу и улучшить здоровье в целом.

Подготовка к массажу

Мастерски овладеть данным искусством можно за несколько недель практики. Здесь не требуются особые умения, тонны знаний и опыта работы. Достаточно понимать, что и как делать, а ещё в каком порядке переходить от одной части тела, к другой, впрочем, последнее уже зависит от типа выбранного массажа.

Романтическая обстановка необходима для эротического массажа, в то время как для классического никаких особенностей интерьера не нужно. Расставьте ароматические свечи, разбросайте лепестки роз (много не нужно, не они здесь главные), приглушите свет и в завершение включите успокаивающую фоновую музыку.

Любой массаж обязан проходить исключительно на твёрдой и жёсткой поверхности, так как тело должно выпрямиться и принять правильное, здоровое положение. В противном же случае, оздоровительный эффект, как и удовольствие значительно ослабнут.

Мягкая поверхность принимает любую форму, и ваше неловкое движение может вызвать дискомфорт и лёгкую боль.

Под живот нужно положить свёрнутое трубочкой полотенце, для поддержания нормального кровообращения, а если в комнате слегка холодновато – укройте лёгкой тканью не задействованные на данный момент области тела. Перед началом, девушка должна принять душ, так как чистая и свежая кожа куда чувствительнее и эластичней.

Какие масла и лосьоны использовать для массажа

Руки любого массажиста должны сохранять свою нежность, поэтому использование лосьонов будет, полезно и вам. Согрейте руки в тёплой воде, они не должны обжигать, а только греть, после нанесите специальный крем.

Практически всегда массажируют влажную кожу, это приятней и практичней, в крайнем случае, можно массировать  и сухую кожу. Всегда гладкое разогревающее скольжение рук значительно лучше.

Смягчение кожи, успокоение нервов и даже восстановление иммунитета! Масла дают куда больше, чем может показаться на первый взгляд.

Основная задача масел – ароматические свойства, поэтому, если вы их используете, возьмите обычные свечи, ароматические будут только перебивать запах и испортят создаваемую нами идиллию ароматов. Запахи способны усыплять и возбуждать, поэтому исходя из ваших целей, выбирайте нужное масло. Лавандовое, жасминовое и белое идеально подойдут для эротического массажа.

Масла имеют крайне густую концентрацию, поэтому смазывать ими тело категорически запрещено. Очень легко и быстро можно забить споры на теле, что приведёт к воспалению и зуду. Добавьте немного в лосьон или крем, а после уже растирайте по телу.

Перед началом сеанса

Кроме своих рук, нагрейте заранее нужные вам участки тела. Помассируйте их своими тёплыми руками, и этого вполне будет достаточно. Не нужно тут проявлять изобретательность и пытаться положить тёплую ткань или использовать лампу. Это всё не то, что нам нужно и никак не относится к массажу.

Начните с ног и рук, а после доберитесь до кистей, уделив им особое внимание, так как это одна из сильных эрогенных зон женщин. Начинайте с лёгких и невинных ласк-поглаживаний и заканчивайте уже более грубым, но всё таким, же нежным растиранием.

Как делать расслабляющий массаж

Его цель – снять усталость, напряжение, стресс и дать мышцам желанный отдых, который они заслужили за день. Чаще всего, такой массаж делается на спине – наиболее уставшей и требующей покоя части тела.

Подобный массаж в любом случае будет полезен, даже если у массажируемой девушки нет проблем со здоровьем и регулярных нагрузок на спину.

Такой массаж не лечит уже существующие болезни и не предотвращает возможные в будущем, как было сказано выше, он даёт немного иной результат.

Психологическое здоровье при неправильном образе жизни, нарушается ежедневно. Постоянные депрессии и злоба дают о себе знать, подрывая обыденность и лишая сил идти дальше. Такое пятнадцатиминутное лекарство – лучший антидепрессант.

В процессе процедуры происходит раздражение сухожилий, мышц, связок и кожи. Раздражения, передающиеся от нервных окончаний в мозг, приносят за собою соответствующую реакцию организма.

Начинаем с поглаживаний вдоль позвоночника, медленно и нежно. Теперь время уверенных растирающих движений, уделяя особое внимание плечам и шейной области, смещая ладони от боков к хребту.

Плавно подходим к талии, с предварительно смазанными руками хорошо массируем мышцы. Постепенно возвращаясь к шее, выдерживаем примерное расстояние в пять сантиметров от позвонка. Иногда надавливаем ладонями, кладя одну сверху другой.

В этот момент уже ощущается лёгкая эйфория и приятная усталость.

Мышцы в шейной области имеют свойство быстро затекать, поэтому переходя к ним, подкладываем под голову сложенное полотенце. Иногда приходится менять позу, что бы было максимально удобно и во избежание подобных спазмов.

Круговыми движениями кончиков пальцев мнём мышцы обеих лопаток. Подобное точечное нажатие в особенности помогает поскорей расслабиться. В двух сантиметрах от позвоночника продавливаем по две-три секунды мышцы, затем потихоньку сжимаем кожу.

Сжимать – быстро смыкаем и размыкаем пальцы, похоже на пощипывание все ладошкой. Начинать пощипывания можно с шеи и спускаясь к талии. Массирование позвонка проходит медлительно, подбирая темп в процессе.

Завершение примерно такое же точно как и вступление, а именно – лёгкие и нежные поглаживания по всей спине, от лопаток до поясницы.

Как делать эротический массаж

В столь особенном массаже, и места будут задействованы такие же, особенные. Живот, спина, ноги, ступни ног, руки и кисти ног!

Огромное количество эрогенных зон требуют быть выученными для достижения успеха! Знать где и какие зоны расположены и как нужно на них воздействовать – задача, которая окупает себя более чем полностью.

Начинать разогрев нужно с всё тех же обычных поглаживаний и ласк, они помогут быстро поймать нужное русло. Каждое движение аккуратное и плавное, мы как бы разговариваем с телом девушки, даря ей удовольствие и получая его в ответ.

Сначала идут ступни и пальцы ног – в них много интересующих нас нервных окончаний. Массируйте подушечки пальцев ног, надавливая и легонько сжимая.

Ноги, как и спина, постоянно подвергаются нагрузкам, и массаж для них всегда будет более чем актуальным. Щиколотки и икры массируем по тому же принципу.

Бёдра и ягодицы разбавляем возбуждающими приятными укусами и нежнейшими поцелуями с такими же нежнейшими шлепками.

Спина – место для проявления творческого подхода, так как для возбуждения здесь присутствует наибольшее количество зон. Можно надавливать кулаком и ребром ладони, растирая масло круговыми движениями. Добавьте ласки и прикосновений. Кубики льда помогут поиграть на ощущениях, резко понижая температуру горячего тела. Меж лопаток сжимаем и мнём кожу. Шею растираем и легко сжимаем.

Когда девушка ложится на живот, начинаем ту же процедуру растирания, подымаясь к груди. В этом месте крайне нежная кожа и необходимо чувствовать силу своего давления во время круговых растираний. Пробегайтесь пальцами, в около грудной области добавляя поцелуи.

Девушка уже полностью в вашем расположении и можно перейти к завершающему этапу, ведущему практически всегда к близости.

На протяжении всего массажа поддерживайте ровное и уверенное дыхание, оно поспособствует раскрепощению девушки и весь процесс пройдёт в более вольной форме. Изменяйте скорость и силу давления, постепенно чередуя вариации.

Не переусердствуйте, возбудив женщину, раньше времени, сейчас нас интересует массаж! Чувствуйте когда пора останавливать на тех или иных зонах, не давая телу остыть, но и не перегореть.

Как делать массаж ладоней и пальцев рук

Не просто так говорят, что ладони – кусочки мозга! Информация, идущая в кору мозга от ладошек, связана с частью мозга отвечающей за эмоциональные реакции. Поэтому зная как взаимодействовать с ладошкой, можно с лёгкостью войти в доверие и вызвать самые приятные чувства.

Растерев кисти рук, резко сжимайте пальцы в руках и плавно их разожмите. Потом наоборот, медленные сжатия пальцев. После повторений в сумме раз десять таких подходов, переходим к следующей части.

Поочерёдно надавливаем на тыльную и лицевую стороны ладошки, массируем пальцы, переходя от стороны к стороне. Разминайте ладонь от запястья до пальцев круговыми движениями, надавливая на болевые точки.

Такой массаж заминает десять минут и повторяется в течении дня по несколько раз. В особенности полезно делать его по утрам.

Делайте лёгкие и быстрые нажатия на ладонь кончиками пальцев. Пощипывания с разной силой и скоростью. Далее трение своей ладони об ладонь партнёрши. Круговые надавливания подушечками пальцев и проявление особого внимания каждому пальцу. Массируют их по направлению от ногтя к основанию, никак иначе.

Как делать массаж рук

Для начала зафиксируйте руку в удобном положении, для вас и девушки, все мышцы должны быть расслаблены. Плечо отводят немного назад и в сторону, сгибая локоть.

Как и другие массажи, начинать нужно с нежных движений, что бы подготовить кожу. Сжимаем двуглавую мышцу что под локтевым суставом, массируя с внутренней стороны. Большой палец всё это время должен быть в наружной впадине.

Другие пальцы находятся на внутренней стороне, разделяющей двуглавую и треглавую мышцы. Массируем всю длину руки. Добираясь до дельтовидной мышцы, останавливаемся и уделяем ей некоторое время.

Возле подмышечной впадины сгибаем обратную сторону руки, приподымая край мышцы в области плеча.

Внешние края дельтовидной мышцы растираем левой рукой с места её крепления. Большой палец съезжает по внутренне стороне, другие в это время сжимают наружную часть.

Поворачиваем всю руку слегка в сторону, после возвращаем в исходное положение. Перекрестив пальцы, ведём их вверх, плотно обхватывая ладонями руку.

Возле плечевого сустава переходите к ключице, постепенно завершаем релаксирующий массаж.

Как делать массаж стоп

Массаж стоп улучшает кровообращение и снимает общую усталость тела, уменьшает дневную эмоциональную нагрузку. За уход и заботу, тело ответит тем же, подарив вам силы и превосходное самочувствие! Вы ощутите себя моложе и бодрей.

Ногти на руках должны быть подстрижены, что бы ни колоться и не царапаться во время массажа. Стопы очень  чувствительные и имеют свои болевые зоны. По возможности избегайте точечных давлений, что бы ни причинить неприятную боль. Начав массаж с лодыжек, вы улучшите распространение удовольствия по всей области ног.

С центра ступни начинаем потихоньку делать круговые движения. Правым пальцем мы проводим по часовой стрелке, левым – против неё. Повторяем такие вращения в течении двух – трёх минут. Спускаясь к пятке, усиливаем давление, так как пятка наименее чувствительна, придётся приложить значительное количество силы, но не действуйте слишком грубо, это всё равно нежная часть женского тела

Поочерёдно сжимай между большим и указательным пальцем её пальцы ноги. Уделяй каждому пальчику секунд по пятнадцать постепенно двигаясь от большого к мизинцу. После, повтори круговые движения и опустись к пятке, плавно увеличивая силу. В завершение массаж лодыжки, помассировав  ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Вот каким должен быть ваш массаж! Это тантрический или энергетический массаж – этому стоит научится!

Источник: //MensRules.ru/girls/desire/kak-delat-massazh.html

Эротический массаж для мужчины своими руками: техники массажа, эрогенные зоны

Массаж плавно

Девушки готовы на все, лишь бы доставить удовольствие своим возлюбленным мужчинам. И постель в этом плане является лучшим вариантом. Так можно наладить отношения, притупить обиду, помочь друг-другу расслабиться. Поэтому сегодня поговорим о возбуждающем массаже для мужчины в домашних условиях, и о том, на какие точки следует нажимать, чтобы достичь пика наслаждения.

Наиболее чувствительные мужские точки

Эротический или он же интимный массаж необходим на этапе прелюдии, чтобы разогреть партнера, помочь ему расслабиться и возбудиться. Это отличный способ разнообразить вашу интимную жизнь, укрепить ваши отношения и доставить удовольствие себе и вашему партнеру.

Но чтобы результат действительно порадовал мужчину, необходимо хорошо знать, где располагаются самые чувственные точки на теле мужчины. Конечно, у каждого человека они могут различаться, но в большинстве случаев самые эрогенные зоны находятся приблизительно одинаково у всех мужчин.

Если вы полагаете, что самые чувствительные зоны находятся в области половых органов вашего избранника, то вы очень сильно ошибаетесь, потому что это не так. Многим, например, нравится массаж спины в области лопаток и поясницы, а кому-то приносит удовольствие, когда женщина нежно и томно поглаживает его в области копчика, бедер и ног.

Так уж сложилось, что мужчины чаще всего остерегаются подобных женских ласк, но это доказанный наукой факт — одно из самых эрогенных мест располагается в области вокруг анального отверстия.

Но, к сожалению, далеко не каждый мужчина пустит в такие потайные места свою избранницу, даже если они знакомы много лет.

Если же мужчина позволяет вам ласки в таком интимном месте, то обязательно воспользуйтесь этим.

Как и у женщин, анальное отверстие и область вокруг него вмещает в себя массу нервных окончаний, поэтому очень остро реагирует на прикосновения.

Не менее эффективными будут ласки в области сосков, опять же, как и в случае с женским телом. Можете начать массаж именно с этой зоны, а можете оставить ее на десерт, томно заставляя мужчину ожидать самого приятного. Но не переусердствуйте, так как это может принести дискомфорт и даже боль, которая нравится в сексе далеко не всем.

Так, выполняя массаж сосков, если вы почувствовали, что они загрубели, то можете переходить к ласкам других эрогенных точек. И одной из таковых является зона ягодиц.

Чаще всего женщины начинают возбуждающий массаж для мужчин своими руками именно с этой области.

Тем более, что тут уж можно не церемониться, и использовать разные тактики и приемы, начиная от нежных поглаживаний и хлопков, и заканчивая резкими и сильными сжатиями ягодиц.

Во время массажа постарайтесь полностью вложиться в то, что вы делаете. Поверьте, мужчина потом обязательно отблагодарит вас за это. Поэтому не стесняйтесь собственных эмоций и желаний. Именно так вы сможете доставить вашему любимому человеку удовольствие и сделаете ему приятно.

Обычно после качественного интимного возбуждающего массажа, удовольствие получают оба партнера. Эта процедура отлично разогревает и мужчину, и женщину, и является отличной прелюдией.

 «6 эффективных техник массажа»

Информационное видео, которое поможет доставить вашему избраннику массу удовольствия и наслаждения, благодаря 6 проверенным и эффективным техникам эротического массажа.

Как подготовиться к массажу?

Чтобы у вас все получилось, и ваш мужчина потом отблагодарил вас, лучше заранее подготовьтесь к такой процедуре, учитывая многие мелочи и детали. Для этого необходимо:

  • позаботиться об атмосфере и подобрать музыку, которая понравится вам обоим, будет достаточно спокойной, но в то же время, не нужно выбирать мелодию, под которую захочется спать;
  • подготовить подходящее освещение, для чего можно воспользоваться или же ночниками, или же сделать атмосферу еще более романтичной и зажечь свечи, ведь благодаря полумраку появляется та самая интимная обстановка, располагающая к любви;
  • заранее проветрите помещение и проверьте температуру воздуха, которая должна быть более 23 градусов, иначе вы можете испытывать дискомфорт и вовсе можете замерзнуть;
  • позаботьтесь о своем маникюре, и если у вас слишком длинные и острые ногти, то лучше их обрезать, так как по статистике большинству мужчин не нравится, когда женщина царапается во время любовных игр;
  • если у вас сухая кожа рук, то предварительно вымойте руки и помажьте их питательным кремом или маслом, так как сухая кожа сильно царапается, а в ходе массажа можете использовать специальное масло.

Кстати, о масле. Вы можете использовать масло с афродизиаками, которые дополнительно будут возбуждать вашего мужчину. Например, можете капнуть в базовое масло (пшеницы, миндаля, виноградных косточек — лучший вариант) несколько капель эфирного масла, например, иланг-иланг.

Если в помещении есть еще кто-то, кроме вас, то вряд ли мужчине удастся расслабиться, поэтому лучше выбрать для этого нейтральную территорию или же позаботиться о том, чтобы в квартире вы находились лишь вдвоем.

И главное — ваш внешний вид. Если вы хотите, чтобы такой массаж заканчивался сексом, то обязательно заранее продумайте свой внешний вид. Наденьте красивое ажурное нижнее белье, а сверху полуоткрытый, полупрозрачный пеньюар. Полуобнаженный внешний вид женщины в такой обстановке не даст мужчине сдержать себя в руках.

Возбуждающий массаж для мужчины – основные движения

Специалисты рекомендуют использовать такие основные движения во время возбуждающего массажа, как поглаживания, различные растирания, разминания с разной интенсивностью и движения, похожие на вибрации. Можно использовать легкие похлопывания, но не в каждой зоне. Обычно это относится только к области ягодиц на самом начальном этапе массажа.

Давайте более подробно остановимся на каждом из движений для интимного массажа для мужчин.

Поглаживания

Поглаживания в возбуждающем массаже должны выполняться открытыми ладонями, движения при этом должны быть направлены от центра к периферии.

Ваши руки обязательно должны быть теплыми, поэтому заранее из разогрейте. Массаж холодными руками не принесет никакого удовольствия мужчине.

Когда вы делаете поглаживания, визуально должно складываться впечатление, что кожа вашего партнера как бы разглаживается. Движения должны быть плавными, без рывков, поэтому они идут по траектории зигзагов или плавных кругов.

Если у вашего избранника присутствует лишний вес, то лучше осуществлять поглаживания при помощи плотно сжатых кулаков, а не кончиков пальцев. Так появляется больше шансов добраться до нужных точек.

Растирающие движения

Как показывают многие опросы, именно растирания — это наиболее любимое движение мужчин во время массажа. Для этого можно использовать, опять же, как сжатые кулачки, так и раскрытые ладошки.

Ребрами ладоней необходимо обрабатывать кожу в достаточно быстром темпе. Это хорошо разгоняет кровь по организму мужчины, и чаще всего после такого массажа кожа начинает немного менять свой цвет, становится более розовая и красноватая. Это значит, что вы все делаете правильно.

Надавливания, разминания

С помощью таких массажных движений можно легко проникнуть к более глубоким слоям мышечных тканей. Правда, такие движения требуют уже больше усилий от женщины.

Разминать кожу мужчины необходимо так, чтобы она стала более мягкой и теплой. Для этого необходимо использовать ладошки, согнутые в лодочку. Если объяснять на более понятном для женщин языке, то движения должны быть похожи на те, когда вы замешиваете тесто.

Двигайтесь по направлению от краев к середине. Чтобы усилить эффект, можете делать несильные пощипывания кожи с помощью больших и указательных пальцев. Также не лишними будут и перекатывающие движения, вращения с различной интенсивностью.

Вибрационные движения

Практически в каждом массаже, особенно в возбуждающем массаже для мужчин, необходимо использовать вибрирующие движения. Обычно они приходятся уже на конец этой процедуры. Сочетаются они с легкими похлопываниями. Хлопать можно как раскрытыми ладошками, так и кулачками.

Напоследок такого массажа, можно легко касаясь тела мужчины пройтись легкими поглаживаниями по всему его корпусу.

Как возбудить мужчину – массажная техника

Чтобы ваш интимный массаж был качественным и действительно хорошенько завел мужчину, рекомендуем вам придерживаться нескольких нижеперечисленных нюансов:

  • начинайте все движения с ягодичной области, от бедер и плавно переходите к самим ягодицам, используя при этом легкие и нежные поглаживания;
  • поглаживания ягодиц лучше выполнять направляясь от позвоночника, и по направлению к бедрам, при этом движения должны осуществляться по кругу, неторопливо и плавно;
  • переходите к поглаживаниям ног, начиная с пальцев ног, и постепенно поднимаясь к области паха, используя для этого подушечки пальцев (вот только самое интимное место при этом лучше не затрагивать, оставьте его на потом, подразните так своего мужчину);
  • можете как бы случайно дотронуться до тела мужчины своим полуобнаженным телом, чтобы еще больше разогреть его;
  • выполняя растирающие движения, и вообще во время всего массажа думайте о своих желаниях, чтобы они возбуждающим образом передавались мужчине через тело и ваши движения;
  • завершив поглаживания спины, можете совершить похлопывающие движения, особенно по ягодицам, после чего можете нежно поцеловать;
  • предложите своему партнеру занять положение на спине, и помассируйте его переднюю часть корпуса.

Выполняйте движения по часовой стрелке, постепенно двигаясь от пупка к области бедер.

Только помните, что эротический массаж и интимный — это немного разные вещи. В ходе эротического массажа происходят манипуляции возле половых органов, но вот сами органы абсолютно никак не затрагиваются. Это и есть основной смысл процедуры.

Так, мужчина постоянно находится в игривом настроении и ждет пика наслаждения.

Кстати, о массаже живота. Можете сложить ладошку как грабельки и делать движения по направлению от верха к низу. Используйте также постукивающие движения. Очень часто подобных движений очень даже достаточно.

Мужчина не выдерживает, срывается и переходит непосредственно к желаемому процессу.

Но если ваш избранник продолжает кропотливо ждать и наслаждаться вашими манипуляциями, то можете постепенно переходить от живота к следующей эрогенной зоне — груди.

Вот несколько рекомендаций по массажу груди:

  • можете сесть на своего мужчину, это позволит чувствовать вам реакцию вашего партнера;
  • массируя грудь, можете слегка наклониться к нему поближе, чтобы своим телом дотронуться до его тела и раздразнить его еще больше;
  • можно использовать подручные материалы, например, взбитые сливки или кусочки льда, но подобные манипуляции уже больше на любителя.

А завершив массаж этой области, поднимайтесь еще выше и начинайте обрабатывать мужские уши, мочки ушей. Для этого лучше используйте большой и указательный палец. Выполняйте растирания, разминания, при этом не спешите и делайте все максимально плавно, не торопясь.

Включайте свою фантазию, не сдерживайте себя и свои эмоции. Это поможет вам обоим расслабиться, так вы сделаете отличный подарок своему возлюбленному и точно будете отблагодарены.

Не делайте резких движений, все делайте поочередно, и старайтесь делать это не с целью отработать и быстрее получить желаемое, а получайте удовольствие вместе с мужчиной. Только так вы сможете оба достичь желаемого удовольствия и наслаждения.

«Эротический массаж для мужчин»

Информационное видео, которое расскажем вам еще об одной технике эротического массажа, после которого ваш мужчина точно отблагодарит вас.

Источник: //wkrasote.ru/otnosheniya/seks/vozbuzhdayushhiy-massazh-dlya-muzhchinyi-v-domashnih-usloviyah.html

Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм

Массаж плавно

Эротический массаж — это не просто руки, запущенные в трусики подруги, а отдельный вид удовольствия, который возбуждает и расслабляет одновременно. В нём есть свои тонкости и нюансы.

Например, практикующий сквиртолог и секс-коуч Макс Исаев разработал технику, позволяющую создать очаг сексуального возбуждения, а затем снять его. Благодаря этому сбросу можно избежать сексуального «перегорания» и, соответственно, неудовлетворённости.

Мы заинтересовались возможностями методики и попросили у гуру консультацию. Теперь делимся с тобой тем, как правильно сделать эротический массаж.

Макс Исаев

практикующий сквиртолог и секс-коуч

Соблюдай основные правила массажа

Как показывает практика, у некоторых проблемы начинаются уже на этом этапе. Избежать их можно, придерживаясь этих четырёх правил:

Плотная ладонь

Рука должна быть расслабленной, но при этом плотно прижиматься к телу по всей площади ладони. Не отгибай кончики пальцев и ладонь вверх.

Движение по максимальной траектории

Массаж спины следует начинать от ягодичной складки, затем вверх до ключиц — и разводим ладони в противоположные стороны, наезжая на дельтовидные мышцы и проваливаясь в подмышечные впадины.

После этого плавно возвращаемся к исходной точке, касаясь мизинцами основания стола. В случае массажа ног начинать нужно от пяточной кости, затем касаясь ахиллова сухожилия — и до поясницы. Ладони разъезжаются в разные стороны и возвращаются к стопам.

Массаж рук — от кончика ногтя среднего пальца до ключиц — с последующим возвращением.

Движения без отрыва

Руки должны двигаться плавно, практически скользить и расходиться в разные стороны. Направление движения — от себя, чем выжимаем кровь вверх по телу, а в обратном направлении — к себе: уменьшаем давление, стимулируя кровь и лимфу.

Выдерживать правильный темп

Слишком медленные движения расслабят и усыпят, слишком резкие — взбодрят. Золотая середина — средний темп на основной части спины, ногах и руках — с плавным замедлением в конечной фазе. Двигаясь по ногам, на замедлении возвращаясь к гениталиям, делаем на них акцент, нежно трогая их — так мы формируем очаг сексуального возбуждения.

Создай приятную обстановку

Нужна спокойная обстановка без шума за дверью и отвлекающих факторов. Идеально подойдет отель или пустующая дача, где ничто и никто вас не потревожит. Важно, чтобы помещение было теплым, иначе девушка не сможет полностью расслабиться. Для большой атмосферы используй ароматические свечи и лёгкую, ненавязчивую музыку.

Правильно расположитесь

В идеале эротический массаж, как и любой другой, должен делаться на массажном столе. Если такого нет, то уложи девушку на кровать так, чтобы она лежала в 10 см от края.

Чтобы твои движения не были скованными, расположись рядом на полу. Лучше всего встать на колено с упором на левую ногу. Это даст тебе больший диапазон покрытия.

Предварительно положи на пол что-нибудь мягкое, иначе ноги быстро затекут и устанут.

Используй особые движения

Движения должны быть плавные, чтобы не тонизировать девушку. Чтобы вызвать мурашки, проведи всеми ногтями от ягодиц вверх до ключиц и по бокам вниз плавным спуском. Не бойся оставить следы в виде полосок — девушке это понравится и активирует мощные эрогенные зоны.

После нужно сыграть на контрасте, сделав «ветерок»: также двигайся по максимальной траектории от ягодиц вверх, но не ногтями, а слегка касаясь кончиками пальцев. Далее — активация «зон-антенн»: голова, ладони, стопы. Эти энергетические центры отвечают за релакс.

Движения медленные, но с достаточным давлением. Продавливать ладони и стопы нужно с большим нажимом. Работая с головой, положи ладонь на затылок и медленно, с фиксацией натяни волосы несколько раз, имитируя доминирование.

Следи за появлением «мурашек» — это хороший индикатор расслабления.

Заигрывай с партнершей

Не следует сразу же лезть пальцами в интимную зону. Сперва нужно поласкать девушку. Нежно покусывай ушные раковины и заднюю поверхность шеи. Используй поцелуй «ветка сакуры», медленно и нежно целуя в эрогенные зоны: запястья, подколенники, паховые складки. Принеси девушке максимум удовольствия.

Соблюдай последовательность массажа

После проделанных манипуляций накрой девушку большим полотенцем и надавливай двумя ладонями, двигаясь сверху вниз от плеч, кошачьей зоны (между лопаток), ягодиц, бедер, икр до стоп. Нажимай медленно, с паузами, по 4-5 нажатий на каждом участке.

Сделай массаж «зон-антенн»: голова, ладони, стопы, — а после начинай массаж от ягодиц к голове. Заведи движения за голову и сделай выжимательные движения к тазу, доезжая до ягодичной складки. Затем стимулируй кровь по ногам от пяток к интимной зоне.

Переверни девушку на спину, положи под голову подушку и завяжи глаза лентой или надень маску. Это добавит некую депривацию в массаж и позволит обострить тактильные ощущения. Повтори те же движения спереди, мягко стимулируя кровь по ногам, касаясь интимной зоны.

Затем сделай нежный массаж груди, добавляя поцелуи и поглаживания живота круговыми движениями. Так, медленно, по нарастающей спускайся к интимной зоне. Нанеси масло на промежность расслабленными ладонями, делая зачерпывающие движения от лобка к копчику. Следи, чтобы ногти были коротко подстрижены, без заусениц и мозолей.

После смазывания интимной зоны все движения будут комфортными и более чувственными. Двигаясь вверх по ногам, начинай касаться интимной зоны. Так ты сформируешь очаг возбуждения.

Следи за реакцией девушки: как меняется дыхание, появляются ли стоны, непроизвольные прогибы в пояснице, разводятся ли колени, двигается ли таз или появляется природная смазка. Это признаки активного возбуждения.

Переходи к кунилингусу. Положи под спину девушки подушку, чтобы приподнять таз и облегчить доступ к клитору и другим интимным зонам. Двигайся разнообразно: меняй темп, давление, амплитуду движения языка, повторяя действия по 4-5 раз. Не забывай, что кунилингус — это не стимулирование клитора, а ласка ВСЕЙ интимной зоны.

Введи средний палец и нащупай зону G, которая располагается на глубине 5-6 см от входа. И пальцем, имитируя вход члена, совершай поступательные движения, совмещая с действиями языка. В момент оргазма убери язык с клитора и начни активнее воздействовать на зону G. Оргазм может стать сильнее и продолжительнее.

Возможен и первый сквирт.

Переходи к активным действиям

После эротического массажа можно вызвать еще 2-4 сквирта. Лучше чередовать движения пальцев внутри с проникновением члена. Если ты всё сделаешь правильно, может произойти эмоциональный сброс. Девушка начнет безмятежно улыбаться, свернётся калачиком, а может и заплакать.

Эти слёзы будут сигнализировать о выбросе скрытых переживаний и негативных эмоций. В этом случае прижми её к себе, не совершай активных сексуальных действий, дай успокоиться и накрой пледом.

Нашептывай ей приятные ласковые слова, которые уверят её в твоих чувствах и слегка убаюкают.

Не удивляйся, если с первого раза у тебя не получится. Тебе нужно не только запомнить всю последовательность, чтоб не подсматривать в телефон, но и набить руку. Практикуй массаж чаще — вряд ли твоя девушка будет против. Если же ты хочешь стать настоящим гуру интимного массажа и секса, пройди курсы практикующего сквиртолога и секс-коуча Максима Исаева. На групповых или индивидуальным мастер-классах он подробно объяснит, как устроенно женское тело и как сделать ему приятно. Также Максим Исаев проводит тренинги для пар, которые помогают лучше узнать особенности и предпочтения партнёров, выводя отношения на новый уровень. Записаться на курсы эротического массажа →

Источник: //woman.rambler.ru/other/42289956-kak-pravilno-sdelat-eroticheskiy-massazh-i-vyzvat-orgazm/

Расслабляющий массаж как делать: техника выполнения

Массаж плавно

Снять напряжение, уменьшить усталость и поднять дух после изматывающего дня поможет расслабляющий массаж.

Массаж для купирования, лечения и профилактики множества заболеваний применяется еще с древних времен, но актуален и сейчас. Благодаря множеству методик, техник и направлений каждый сможет найти подходящий вариант именно для него.

Основные правила

Для проведения эффективного и правильного массажа необходимо следовать правилам, выработанным мастерами на протяжении столетий.

  1. Для большего эффекта важно создать подходящую обстановку;
  2. Руки мастера должны быть теплыми;
  3. Проводится только на обнаженных участках кожи;
  4. Нужно использовать различные крема, масла, смеси;
  5. Во время сеанса не стоит делать перерывов: мастер должен поочередно переходить от техники к технике;
  6. Нельзя приступать сразу после приема пищи, необходимо подождать 1 час;
  7. Длительность не должна превышать 20 минут;
  8. Начинать и заканчивать процедуру надо мягкими, аккуратными поглаживаниями.

Показания

Массаж рекомендуется при:

  • отсутствии сна;
  • постоянной усталости;
  • стрессах;
  • апатии;
  • плохом иммунитете;
  • нарушении тонуса мышц;
  • эмоциональной неустойчивости;
  • перенапряжении;
  • заболеваниях психосоматического характера;
  • головной боли, мигрени;
  • плохом настроении.

Правильная техника расслабляющего массажа решит эти проблемы, улучшит общее самочувствие.

Противопоказания

Несмотря на то что массаж не носит лечебный характер, все же существуют противопоказания.

Проводить сеанс запрещается при:

  • высокой температуре тела;
  • инфекционных заболеваниях;
  • злокачественной опухоли;
  • психических расстройствах;
  • недавние операции;
  • употреблении наркотических средств;
  • в период алкогольного опьянения;
  • эпилепсии;
  • нарушении свертываемости крови;
  • гипертонических кризах;
  • первых 2-х месяцах беременности;
  • аллергической реакции на масла и благовония (следует предупредить специалиста заранее);
  • наличии дерматологических заболеваний.

Подготовка и создание нужной атмосферы

Подготовку следует начать с комнаты: проветрить для насыщения кислородом. Нагреть или охладить помещение до температуры 22-24 градуса. Данная температура является наиболее комфортной для человека.

Важным условием является освещение. Оно должно быть спокойное, приглушенное. Мягкий, неяркий свет помогает расслабиться, успокоиться и создать комфортную обстановку.

Можно использовать ароматические свечи, благовония, специальные лампы. Свечи нужны качественные в красивых подсвечниках. Благовония лучше использовать с легким, не навязчивым ароматом.

Звуковое сопровождение должно быть тихим, спокойным и умиротворяющим. Для расслабления подойдут классические произведения и звуки природы.

Перед тем как делать расслабляющий массаж, нужно проверить кисти рук. Ухоженные и коротко подстриженные ногти обезопасят клиента. На ладони для разогрева и легкого скольжения наносятся масла, лосьоны. Масла бывают базовые (основные) и дополнительные.

Базовые масла:

  • Оливковое. Гипоаллергенное, не загрязняет поры, улучшает кожу. Хорошо подходит для жирной кожи;
  • Персиковое. Улучшает приток крови к коже;
  • Абрикосовое. Впитывается без жирного блеска;
  • Миндальное. Недорогое, хорошо впитывается, подходит для кожи различных типов;
  • Масло жожоба. Имеет ярко выраженные антибактериальные свойства. Хорошо подходит для людей с проблемной, комбинированной кожей и высыпаниями.

Дополнительные эфирные масла:

  • лаванда;
  • иланг-иланг;
  • герань;
  • лимон;
  • мята;
  • роза;
  • валериана.

Польза

Воздействие расслабляющего массажа на организм человека обширно и многогранно. Заключается в следующем:

  • улучшает иммунитет;
  • положительно влияет на состояние кожи;
  • повышает метаболизм;
  • успокаивает нервы, что хорошо сказывается на настроении;
  • помогает в предотвращении и борьбе с целлюлитом, варикозом.

Важно! Помните, что массаж должен проводить подготовленный специалист. Неправильный сеанс может привести к неблагоприятным последствиям.

Базовые движения

Понять, как правильно делать расслабляющий массаж, может любой желающий. Нужно лишь заучить, довести до автоматизма базовые движения и научиться их комбинировать.

Применяются как начальный и завершающий элемент сеанса. Помогают подготовить кожу к более интенсивному воздействию и успокоить после него. В зависимости от участка кожи выделяют: широкие (всей ладонью) и узкие (ребром кисти). Поглаживание бывает круговым, диагональным, по вертикали и по горизонтали. Для лучшего эффекта чередуются плавные, легкие и интенсивные прикосновения.

Воздействие на кожу ощутимее, чем при поглаживании. Зигзагообразными движениями ладони кожа смещается в различных направлениях. Растирание хорошо помогает от шейного остеохондроза, устраняя напряжение мышц, селевые отложения. Выполняется ладонью, подушечками,костяшками пальцев.

Участки кожи попеременно захватывают, выкручивают и слегка массируют. Улучшается кровообращение, цвет и тонус кожи. Важно не перестараться. При классическом расслабляющем массаже допустима только легкая степень сжатия.

  1. Похлопывания – короткие, несильные, пружинистые удары в области мышц;
  2. Щипки – захват участка кожи между большим и остальными пальцами кисти. Захваченный участок слегка оттягивается вверх. Щипки должны быть легкими, еле ощутимыми.

Виды

Для каждой зоны тела существуют свои особенности и технологии. Как сделать расслабляющий массаж :

Начните с поглаживания и разминания спины, постепенно наращивая темп. Потом, начиная сверху вниз, идут руки, ноги, живот. Шея и плечи остаются на самый конец.

Сначала проводится 2-5 циклов поглаживания. Затем 2-3 растирания по всей спине. Разминание средней интенсивности. Легкие похлопывания. Интенсивные поглаживания, постепенно сходящие на нет, успокаивающиеся.

Проводится поглаживанием и растиранием, кончиками пальцев, сверху вниз.

Начинается с поглаживания бедер, коленного сустава. Затем растирание, направленное вверх. Голени и ступни обрабатываются в самом конце, используя метод надавливания 2-4 минуты.

Можно выполнять самостоятельно дома. Сядьте на удобное любимое кресло. Расслабьтесь. Начните поглаживание от макушки к спине, плечам. Затем подушечками начните растирание, разминайте сверху вниз 2-3 минуты и плавно перейдите к поглаживанию.

Самый простой для проведения в домашних условиях. Сначала выполните поглаживание тыльной части кисти, начиная с кончиков пальцев. Затем массирование межкостной мышцы, расположенной между пальцами. Ладонную поверхность поочередно поглаживают, растирают, разминают.

Выполняется круговыми движениями сверху, постепенно спускаясь к подошве. Пятка стимулируется похлопыванием и пощипыванием. Перейдите к впадине на стопе, помассируйте ее костяшками руки, совершайте растирающие движения вправо-влево. Нежно пройдитесь по пальцам, суставам, ложбинкам между пальцами.

Мужской и женский массаж

Парня необходимо уложить на твердую, устойчивую поверхность. Под ноги положить валик или узкую подушку. Начинают расслабляющий сеанс для мужчин со стоп, икр и бедер, продолжают вплоть до макушки.

Важно помнить, что направления движений должны идти по току венозной крови, так как она будет сильнее двигаться по венам, капиллярам, что откроет плохо функционирующие венозные клапаны и обеспечит для мужчины улучшение самочувствия, прилив сил и энергии. Наиболее явным расслабляющий эффект будет при использовании невесомых и ласковых массажных движений.

Расслабляющий массаж для девушек включает в себя основы лимфодренажного массажа, проводимого для:

  • нормализации работы желудочного и кишечного тракта;
  • уменьшения боли, отеков при менструации;
  • уменьшения головной боли, мигрени;
  • предотвращения и уменьшения целлюлита, растяжек, варикоза;
  • уменьшения жировых отложений;
  • улучшения тонуса кожи.

Основной зоной являются голени и икры, так как женщины продолжительное время проводят в неудобных, натирающих туфлях, сапогах на длинных каблуках. Женщины не меньше мужчин постоянно подвергаются давлению, нападкам, интеллектуальным нагрузкам.

Пощипывающие, разминающие, похлопывающие движения усиливают приток артериальной крови к коже, увеличивая интенсивность работы сальных и потовых желез, отделяя отмершие участки верхнего слоя кожи, усиливая приток питательных веществ.

Врачи рекомендуют воздержаться от сеансов массажа в первый триместр беременности из-за сильной уязвимости ребенка. Также не стоит использовать эфирные масла на протяжении всей беременности. На втором, третьем триместре посещение массажиста возможно, а иногда и обязательно.

Важно! Помните, что только хороший профессионал будет знать, что можно, а что нельзя в вашем положении. Подойдите к выбору специалиста с умом.

Будущим мамам разрешены только очень нежные:

Польза массажа при беременности:

  • уменьшение отеков;
  • улучшение кровообращения;
  • хорошо влияет на вены;
  • расслабляются мышцы;
  • профилактика растяжек и варикоза;
  • улучшение психоэмоционального состояния.

Дети и массаж

Нервная система ребенка подвержена влиянию окружающих, легко перевозбуждается. Ее успокаивают, назначая расслабляющий массаж. Для профилактики можно проводить дневной массаж как в домашних условиях, так и у специалиста. Чтобы нервная система ребенка развивалась хорошо, желательно также проводить домашние сеансы массажа перед сном.

Массаж для грудничков

Расслабляющий массаж прописывается более 90% новорожденных младенцев при:

  • треморе;
  • гипертонусе мышц;
  • детском церебральном параличе;
  • напряжении нервной системы грудничка;
  • для улучшения сна;
  • при нервных расстройствах.

Здоровому ребенку он полезен вдвойне: является профилактикой многих заболеваний, способствует повышению иммунитета, укрепляет мышцы, улучшает кровоток, уменьшает колики.

Методика выполнения:

Необходимо использовать детское массажное средство. Выберите масло для детей, молочко или тальк, используйте только одно средство. Сначала нанесите на ладони, согрейте, и только потом приступайте.

  • Основной способ – поглаживания. Со временем можно ввести небольшие вибрации, разминания и растирания;
  • Первые сеансы должны длиться 3-6 минут. С каждым разом увеличивайте время, пока не дойдете до 15 минут.

Сеанс необходимо проводить в такой последовательности:

  • голова;
  • грудь;
  • живот;
  • ручки;
  • спина;
  • ягодицы;
  • ножки.

В процессе сеанса надо улыбаться, разговаривать с младенцем, и не делать резких движений.

Не надавливать на область сердца, позвоночник, коленки, подмышки.

Массаж детям от 3-х месяцев

Наиболее подходящее время – сразу после вечернего купания или перед сном. Нельзя делать после еды. Разговаривайте с малышом, обязательно улыбайтесь.

Последовательность выполнения:

  • Поглаживание ручек;
  • Поглаживание ножек;
  • Поглаживание, растирание, похлопывание спины;
  • Поглаживание живота только по часовой стрелке;
  • Поглаживание груди;
  • Растирание и поглаживание стоп.

Комплекс для детей дошкольного и школьного возраста

  • Использовать подходящее для ребенка масло или лосьон, желательно гипоаллергенное: заранее проведите тест на небольшом участке кожи;
  • Разогрейте средство в ладонях;
  • Поглаживание спины ладонью чередуйте с веерным поглаживанием. Движение сверху вниз. Используйте вибрацию: дети очень любят ее;
  • Плавно перейдите к плечевому массажу подушечками пальцев;
  • Мягкими поглаживаниями, растираниями пройдите по рукам ребенка;
  • Помассируйте кисти рук;
  • Затем используйте распирающие и поглаживающие движения на ногах;
  • Аккуратно и не спеша вернитесь к поглаживанию спины, постепенно замедляя темп.

При регулярном выполнении комплекса у ребенка будет крепкий, здоровый сон, что благотворно скажется на его развитии и самочувствии.

Источник: //TravmaOff.ru/massazh/rasslablyayushhij.html

Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры

Массаж плавно
Массаж плавно

Массаж – кротчайший путь к сердцу любой девушки. Правильная техника способна задействовать внутренние органы, приумножив силу удовольствия. Руки массажиста всегда желанны, и если в совершенстве обучиться навыку расслабляющего, успокаивающего и даже возбуждающего массажа, вы всегда будете пользоваться спросом и уважением у противоположного пола.

Подчёркивать своё внимание нужно не только дорогими подарками, но и личными способностями, направленные на удовлетворение женщины. Несложно понять, что долг каждого мужчины – быть способным предоставить всё необходимое для хорошего благосостояния дамы, а массаж – как никакое другое лекарство, может исцелить душу и улучшить здоровье в целом.

Подготовка к массажу

Мастерски овладеть данным искусством можно за несколько недель практики. Здесь не требуются особые умения, тонны знаний и опыта работы. Достаточно понимать, что и как делать, а ещё в каком порядке переходить от одной части тела, к другой, впрочем, последнее уже зависит от типа выбранного массажа.

Романтическая обстановка необходима для эротического массажа, в то время как для классического никаких особенностей интерьера не нужно. Расставьте ароматические свечи, разбросайте лепестки роз (много не нужно, не они здесь главные), приглушите свет и в завершение включите успокаивающую фоновую музыку.

Любой массаж обязан проходить исключительно на твёрдой и жёсткой поверхности, так как тело должно выпрямиться и принять правильное, здоровое положение. В противном же случае, оздоровительный эффект, как и удовольствие значительно ослабнут.

Мягкая поверхность принимает любую форму, и ваше неловкое движение может вызвать дискомфорт и лёгкую боль.

Под живот нужно положить свёрнутое трубочкой полотенце, для поддержания нормального кровообращения, а если в комнате слегка холодновато – укройте лёгкой тканью не задействованные на данный момент области тела. Перед началом, девушка должна принять душ, так как чистая и свежая кожа куда чувствительнее и эластичней.

Какие масла и лосьоны использовать для массажа

Руки любого массажиста должны сохранять свою нежность, поэтому использование лосьонов будет, полезно и вам. Согрейте руки в тёплой воде, они не должны обжигать, а только греть, после нанесите специальный крем.

Практически всегда массажируют влажную кожу, это приятней и практичней, в крайнем случае, можно массировать  и сухую кожу. Всегда гладкое разогревающее скольжение рук значительно лучше.

Смягчение кожи, успокоение нервов и даже восстановление иммунитета! Масла дают куда больше, чем может показаться на первый взгляд.

Основная задача масел – ароматические свойства, поэтому, если вы их используете, возьмите обычные свечи, ароматические будут только перебивать запах и испортят создаваемую нами идиллию ароматов. Запахи способны усыплять и возбуждать, поэтому исходя из ваших целей, выбирайте нужное масло. Лавандовое, жасминовое и белое идеально подойдут для эротического массажа.

Масла имеют крайне густую концентрацию, поэтому смазывать ими тело категорически запрещено. Очень легко и быстро можно забить споры на теле, что приведёт к воспалению и зуду. Добавьте немного в лосьон или крем, а после уже растирайте по телу.

Перед началом сеанса

Кроме своих рук, нагрейте заранее нужные вам участки тела. Помассируйте их своими тёплыми руками, и этого вполне будет достаточно. Не нужно тут проявлять изобретательность и пытаться положить тёплую ткань или использовать лампу. Это всё не то, что нам нужно и никак не относится к массажу.

Начните с ног и рук, а после доберитесь до кистей, уделив им особое внимание, так как это одна из сильных эрогенных зон женщин. Начинайте с лёгких и невинных ласк-поглаживаний и заканчивайте уже более грубым, но всё таким, же нежным растиранием.

Как делать расслабляющий массаж

Его цель – снять усталость, напряжение, стресс и дать мышцам желанный отдых, который они заслужили за день. Чаще всего, такой массаж делается на спине – наиболее уставшей и требующей покоя части тела.

Подобный массаж в любом случае будет полезен, даже если у массажируемой девушки нет проблем со здоровьем и регулярных нагрузок на спину.

Такой массаж не лечит уже существующие болезни и не предотвращает возможные в будущем, как было сказано выше, он даёт немного иной результат.

Психологическое здоровье при неправильном образе жизни, нарушается ежедневно. Постоянные депрессии и злоба дают о себе знать, подрывая обыденность и лишая сил идти дальше. Такое пятнадцатиминутное лекарство – лучший антидепрессант.

В процессе процедуры происходит раздражение сухожилий, мышц, связок и кожи. Раздражения, передающиеся от нервных окончаний в мозг, приносят за собою соответствующую реакцию организма.

Начинаем с поглаживаний вдоль позвоночника, медленно и нежно. Теперь время уверенных растирающих движений, уделяя особое внимание плечам и шейной области, смещая ладони от боков к хребту.

Плавно подходим к талии, с предварительно смазанными руками хорошо массируем мышцы. Постепенно возвращаясь к шее, выдерживаем примерное расстояние в пять сантиметров от позвонка. Иногда надавливаем ладонями, кладя одну сверху другой.

В этот момент уже ощущается лёгкая эйфория и приятная усталость.

Мышцы в шейной области имеют свойство быстро затекать, поэтому переходя к ним, подкладываем под голову сложенное полотенце. Иногда приходится менять позу, что бы было максимально удобно и во избежание подобных спазмов.

Круговыми движениями кончиков пальцев мнём мышцы обеих лопаток. Подобное точечное нажатие в особенности помогает поскорей расслабиться. В двух сантиметрах от позвоночника продавливаем по две-три секунды мышцы, затем потихоньку сжимаем кожу.

Сжимать – быстро смыкаем и размыкаем пальцы, похоже на пощипывание все ладошкой. Начинать пощипывания можно с шеи и спускаясь к талии. Массирование позвонка проходит медлительно, подбирая темп в процессе.

Завершение примерно такое же точно как и вступление, а именно – лёгкие и нежные поглаживания по всей спине, от лопаток до поясницы.

Как делать эротический массаж

В столь особенном массаже, и места будут задействованы такие же, особенные. Живот, спина, ноги, ступни ног, руки и кисти ног!

Огромное количество эрогенных зон требуют быть выученными для достижения успеха! Знать где и какие зоны расположены и как нужно на них воздействовать – задача, которая окупает себя более чем полностью.

Начинать разогрев нужно с всё тех же обычных поглаживаний и ласк, они помогут быстро поймать нужное русло. Каждое движение аккуратное и плавное, мы как бы разговариваем с телом девушки, даря ей удовольствие и получая его в ответ.

Сначала идут ступни и пальцы ног – в них много интересующих нас нервных окончаний. Массируйте подушечки пальцев ног, надавливая и легонько сжимая.

Ноги, как и спина, постоянно подвергаются нагрузкам, и массаж для них всегда будет более чем актуальным. Щиколотки и икры массируем по тому же принципу.

Бёдра и ягодицы разбавляем возбуждающими приятными укусами и нежнейшими поцелуями с такими же нежнейшими шлепками.

Спина – место для проявления творческого подхода, так как для возбуждения здесь присутствует наибольшее количество зон. Можно надавливать кулаком и ребром ладони, растирая масло круговыми движениями. Добавьте ласки и прикосновений. Кубики льда помогут поиграть на ощущениях, резко понижая температуру горячего тела. Меж лопаток сжимаем и мнём кожу. Шею растираем и легко сжимаем.

Когда девушка ложится на живот, начинаем ту же процедуру растирания, подымаясь к груди. В этом месте крайне нежная кожа и необходимо чувствовать силу своего давления во время круговых растираний. Пробегайтесь пальцами, в около грудной области добавляя поцелуи.

Девушка уже полностью в вашем расположении и можно перейти к завершающему этапу, ведущему практически всегда к близости.

На протяжении всего массажа поддерживайте ровное и уверенное дыхание, оно поспособствует раскрепощению девушки и весь процесс пройдёт в более вольной форме. Изменяйте скорость и силу давления, постепенно чередуя вариации.

Не переусердствуйте, возбудив женщину, раньше времени, сейчас нас интересует массаж! Чувствуйте когда пора останавливать на тех или иных зонах, не давая телу остыть, но и не перегореть.

Как делать массаж ладоней и пальцев рук

Не просто так говорят, что ладони – кусочки мозга! Информация, идущая в кору мозга от ладошек, связана с частью мозга отвечающей за эмоциональные реакции. Поэтому зная как взаимодействовать с ладошкой, можно с лёгкостью войти в доверие и вызвать самые приятные чувства.

Растерев кисти рук, резко сжимайте пальцы в руках и плавно их разожмите. Потом наоборот, медленные сжатия пальцев. После повторений в сумме раз десять таких подходов, переходим к следующей части.

Поочерёдно надавливаем на тыльную и лицевую стороны ладошки, массируем пальцы, переходя от стороны к стороне. Разминайте ладонь от запястья до пальцев круговыми движениями, надавливая на болевые точки.

Такой массаж заминает десять минут и повторяется в течении дня по несколько раз. В особенности полезно делать его по утрам.

Делайте лёгкие и быстрые нажатия на ладонь кончиками пальцев. Пощипывания с разной силой и скоростью. Далее трение своей ладони об ладонь партнёрши. Круговые надавливания подушечками пальцев и проявление особого внимания каждому пальцу. Массируют их по направлению от ногтя к основанию, никак иначе.

Как делать массаж рук

Для начала зафиксируйте руку в удобном положении, для вас и девушки, все мышцы должны быть расслаблены. Плечо отводят немного назад и в сторону, сгибая локоть.

Как и другие массажи, начинать нужно с нежных движений, что бы подготовить кожу. Сжимаем двуглавую мышцу что под локтевым суставом, массируя с внутренней стороны. Большой палец всё это время должен быть в наружной впадине.

Другие пальцы находятся на внутренней стороне, разделяющей двуглавую и треглавую мышцы. Массируем всю длину руки. Добираясь до дельтовидной мышцы, останавливаемся и уделяем ей некоторое время.

Возле подмышечной впадины сгибаем обратную сторону руки, приподымая край мышцы в области плеча.

Внешние края дельтовидной мышцы растираем левой рукой с места её крепления. Большой палец съезжает по внутренне стороне, другие в это время сжимают наружную часть.

Поворачиваем всю руку слегка в сторону, после возвращаем в исходное положение. Перекрестив пальцы, ведём их вверх, плотно обхватывая ладонями руку.

Возле плечевого сустава переходите к ключице, постепенно завершаем релаксирующий массаж.

Как делать массаж стоп

Массаж стоп улучшает кровообращение и снимает общую усталость тела, уменьшает дневную эмоциональную нагрузку. За уход и заботу, тело ответит тем же, подарив вам силы и превосходное самочувствие! Вы ощутите себя моложе и бодрей.

Ногти на руках должны быть подстрижены, что бы ни колоться и не царапаться во время массажа. Стопы очень  чувствительные и имеют свои болевые зоны. По возможности избегайте точечных давлений, что бы ни причинить неприятную боль. Начав массаж с лодыжек, вы улучшите распространение удовольствия по всей области ног.

С центра ступни начинаем потихоньку делать круговые движения. Правым пальцем мы проводим по часовой стрелке, левым – против неё. Повторяем такие вращения в течении двух – трёх минут. Спускаясь к пятке, усиливаем давление, так как пятка наименее чувствительна, придётся приложить значительное количество силы, но не действуйте слишком грубо, это всё равно нежная часть женского тела

Поочерёдно сжимай между большим и указательным пальцем её пальцы ноги. Уделяй каждому пальчику секунд по пятнадцать постепенно двигаясь от большого к мизинцу. После, повтори круговые движения и опустись к пятке, плавно увеличивая силу. В завершение массаж лодыжки, помассировав  ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Вот каким должен быть ваш массаж! Это тантрический или энергетический массаж – этому стоит научится!

Источник: //MensRules.ru/girls/desire/kak-delat-massazh.html

Эротический массаж для мужчины своими руками: техники массажа, эрогенные зоны

Массаж плавно

Девушки готовы на все, лишь бы доставить удовольствие своим возлюбленным мужчинам. И постель в этом плане является лучшим вариантом. Так можно наладить отношения, притупить обиду, помочь друг-другу расслабиться. Поэтому сегодня поговорим о возбуждающем массаже для мужчины в домашних условиях, и о том, на какие точки следует нажимать, чтобы достичь пика наслаждения.

Наиболее чувствительные мужские точки

Эротический или он же интимный массаж необходим на этапе прелюдии, чтобы разогреть партнера, помочь ему расслабиться и возбудиться. Это отличный способ разнообразить вашу интимную жизнь, укрепить ваши отношения и доставить удовольствие себе и вашему партнеру.

Но чтобы результат действительно порадовал мужчину, необходимо хорошо знать, где располагаются самые чувственные точки на теле мужчины. Конечно, у каждого человека они могут различаться, но в большинстве случаев самые эрогенные зоны находятся приблизительно одинаково у всех мужчин.

Если вы полагаете, что самые чувствительные зоны находятся в области половых органов вашего избранника, то вы очень сильно ошибаетесь, потому что это не так. Многим, например, нравится массаж спины в области лопаток и поясницы, а кому-то приносит удовольствие, когда женщина нежно и томно поглаживает его в области копчика, бедер и ног.

Так уж сложилось, что мужчины чаще всего остерегаются подобных женских ласк, но это доказанный наукой факт — одно из самых эрогенных мест располагается в области вокруг анального отверстия.

Но, к сожалению, далеко не каждый мужчина пустит в такие потайные места свою избранницу, даже если они знакомы много лет.

Если же мужчина позволяет вам ласки в таком интимном месте, то обязательно воспользуйтесь этим.

Как и у женщин, анальное отверстие и область вокруг него вмещает в себя массу нервных окончаний, поэтому очень остро реагирует на прикосновения.

Не менее эффективными будут ласки в области сосков, опять же, как и в случае с женским телом. Можете начать массаж именно с этой зоны, а можете оставить ее на десерт, томно заставляя мужчину ожидать самого приятного. Но не переусердствуйте, так как это может принести дискомфорт и даже боль, которая нравится в сексе далеко не всем.

Так, выполняя массаж сосков, если вы почувствовали, что они загрубели, то можете переходить к ласкам других эрогенных точек. И одной из таковых является зона ягодиц.

Чаще всего женщины начинают возбуждающий массаж для мужчин своими руками именно с этой области.

Тем более, что тут уж можно не церемониться, и использовать разные тактики и приемы, начиная от нежных поглаживаний и хлопков, и заканчивая резкими и сильными сжатиями ягодиц.

Во время массажа постарайтесь полностью вложиться в то, что вы делаете. Поверьте, мужчина потом обязательно отблагодарит вас за это. Поэтому не стесняйтесь собственных эмоций и желаний. Именно так вы сможете доставить вашему любимому человеку удовольствие и сделаете ему приятно.

Обычно после качественного интимного возбуждающего массажа, удовольствие получают оба партнера. Эта процедура отлично разогревает и мужчину, и женщину, и является отличной прелюдией.

 «6 эффективных техник массажа»

Информационное видео, которое поможет доставить вашему избраннику массу удовольствия и наслаждения, благодаря 6 проверенным и эффективным техникам эротического массажа.

Как подготовиться к массажу?

Чтобы у вас все получилось, и ваш мужчина потом отблагодарил вас, лучше заранее подготовьтесь к такой процедуре, учитывая многие мелочи и детали. Для этого необходимо:

  • позаботиться об атмосфере и подобрать музыку, которая понравится вам обоим, будет достаточно спокойной, но в то же время, не нужно выбирать мелодию, под которую захочется спать;
  • подготовить подходящее освещение, для чего можно воспользоваться или же ночниками, или же сделать атмосферу еще более романтичной и зажечь свечи, ведь благодаря полумраку появляется та самая интимная обстановка, располагающая к любви;
  • заранее проветрите помещение и проверьте температуру воздуха, которая должна быть более 23 градусов, иначе вы можете испытывать дискомфорт и вовсе можете замерзнуть;
  • позаботьтесь о своем маникюре, и если у вас слишком длинные и острые ногти, то лучше их обрезать, так как по статистике большинству мужчин не нравится, когда женщина царапается во время любовных игр;
  • если у вас сухая кожа рук, то предварительно вымойте руки и помажьте их питательным кремом или маслом, так как сухая кожа сильно царапается, а в ходе массажа можете использовать специальное масло.

Кстати, о масле. Вы можете использовать масло с афродизиаками, которые дополнительно будут возбуждать вашего мужчину. Например, можете капнуть в базовое масло (пшеницы, миндаля, виноградных косточек — лучший вариант) несколько капель эфирного масла, например, иланг-иланг.

Если в помещении есть еще кто-то, кроме вас, то вряд ли мужчине удастся расслабиться, поэтому лучше выбрать для этого нейтральную территорию или же позаботиться о том, чтобы в квартире вы находились лишь вдвоем.

И главное — ваш внешний вид. Если вы хотите, чтобы такой массаж заканчивался сексом, то обязательно заранее продумайте свой внешний вид. Наденьте красивое ажурное нижнее белье, а сверху полуоткрытый, полупрозрачный пеньюар. Полуобнаженный внешний вид женщины в такой обстановке не даст мужчине сдержать себя в руках.

Возбуждающий массаж для мужчины – основные движения

Специалисты рекомендуют использовать такие основные движения во время возбуждающего массажа, как поглаживания, различные растирания, разминания с разной интенсивностью и движения, похожие на вибрации. Можно использовать легкие похлопывания, но не в каждой зоне. Обычно это относится только к области ягодиц на самом начальном этапе массажа.

Давайте более подробно остановимся на каждом из движений для интимного массажа для мужчин.

Поглаживания

Поглаживания в возбуждающем массаже должны выполняться открытыми ладонями, движения при этом должны быть направлены от центра к периферии.

Ваши руки обязательно должны быть теплыми, поэтому заранее из разогрейте. Массаж холодными руками не принесет никакого удовольствия мужчине.

Когда вы делаете поглаживания, визуально должно складываться впечатление, что кожа вашего партнера как бы разглаживается. Движения должны быть плавными, без рывков, поэтому они идут по траектории зигзагов или плавных кругов.

Если у вашего избранника присутствует лишний вес, то лучше осуществлять поглаживания при помощи плотно сжатых кулаков, а не кончиков пальцев. Так появляется больше шансов добраться до нужных точек.

Растирающие движения

Как показывают многие опросы, именно растирания — это наиболее любимое движение мужчин во время массажа. Для этого можно использовать, опять же, как сжатые кулачки, так и раскрытые ладошки.

Ребрами ладоней необходимо обрабатывать кожу в достаточно быстром темпе. Это хорошо разгоняет кровь по организму мужчины, и чаще всего после такого массажа кожа начинает немного менять свой цвет, становится более розовая и красноватая. Это значит, что вы все делаете правильно.

Надавливания, разминания

С помощью таких массажных движений можно легко проникнуть к более глубоким слоям мышечных тканей. Правда, такие движения требуют уже больше усилий от женщины.

Разминать кожу мужчины необходимо так, чтобы она стала более мягкой и теплой. Для этого необходимо использовать ладошки, согнутые в лодочку. Если объяснять на более понятном для женщин языке, то движения должны быть похожи на те, когда вы замешиваете тесто.

Двигайтесь по направлению от краев к середине. Чтобы усилить эффект, можете делать несильные пощипывания кожи с помощью больших и указательных пальцев. Также не лишними будут и перекатывающие движения, вращения с различной интенсивностью.

Вибрационные движения

Практически в каждом массаже, особенно в возбуждающем массаже для мужчин, необходимо использовать вибрирующие движения. Обычно они приходятся уже на конец этой процедуры. Сочетаются они с легкими похлопываниями. Хлопать можно как раскрытыми ладошками, так и кулачками.

Напоследок такого массажа, можно легко касаясь тела мужчины пройтись легкими поглаживаниями по всему его корпусу.

Как возбудить мужчину – массажная техника

Чтобы ваш интимный массаж был качественным и действительно хорошенько завел мужчину, рекомендуем вам придерживаться нескольких нижеперечисленных нюансов:

  • начинайте все движения с ягодичной области, от бедер и плавно переходите к самим ягодицам, используя при этом легкие и нежные поглаживания;
  • поглаживания ягодиц лучше выполнять направляясь от позвоночника, и по направлению к бедрам, при этом движения должны осуществляться по кругу, неторопливо и плавно;
  • переходите к поглаживаниям ног, начиная с пальцев ног, и постепенно поднимаясь к области паха, используя для этого подушечки пальцев (вот только самое интимное место при этом лучше не затрагивать, оставьте его на потом, подразните так своего мужчину);
  • можете как бы случайно дотронуться до тела мужчины своим полуобнаженным телом, чтобы еще больше разогреть его;
  • выполняя растирающие движения, и вообще во время всего массажа думайте о своих желаниях, чтобы они возбуждающим образом передавались мужчине через тело и ваши движения;
  • завершив поглаживания спины, можете совершить похлопывающие движения, особенно по ягодицам, после чего можете нежно поцеловать;
  • предложите своему партнеру занять положение на спине, и помассируйте его переднюю часть корпуса.

Выполняйте движения по часовой стрелке, постепенно двигаясь от пупка к области бедер.

Только помните, что эротический массаж и интимный — это немного разные вещи. В ходе эротического массажа происходят манипуляции возле половых органов, но вот сами органы абсолютно никак не затрагиваются. Это и есть основной смысл процедуры.

Так, мужчина постоянно находится в игривом настроении и ждет пика наслаждения.

Кстати, о массаже живота. Можете сложить ладошку как грабельки и делать движения по направлению от верха к низу. Используйте также постукивающие движения. Очень часто подобных движений очень даже достаточно.

Мужчина не выдерживает, срывается и переходит непосредственно к желаемому процессу.

Но если ваш избранник продолжает кропотливо ждать и наслаждаться вашими манипуляциями, то можете постепенно переходить от живота к следующей эрогенной зоне — груди.

Вот несколько рекомендаций по массажу груди:

  • можете сесть на своего мужчину, это позволит чувствовать вам реакцию вашего партнера;
  • массируя грудь, можете слегка наклониться к нему поближе, чтобы своим телом дотронуться до его тела и раздразнить его еще больше;
  • можно использовать подручные материалы, например, взбитые сливки или кусочки льда, но подобные манипуляции уже больше на любителя.

А завершив массаж этой области, поднимайтесь еще выше и начинайте обрабатывать мужские уши, мочки ушей. Для этого лучше используйте большой и указательный палец. Выполняйте растирания, разминания, при этом не спешите и делайте все максимально плавно, не торопясь.

Включайте свою фантазию, не сдерживайте себя и свои эмоции. Это поможет вам обоим расслабиться, так вы сделаете отличный подарок своему возлюбленному и точно будете отблагодарены.

Не делайте резких движений, все делайте поочередно, и старайтесь делать это не с целью отработать и быстрее получить желаемое, а получайте удовольствие вместе с мужчиной. Только так вы сможете оба достичь желаемого удовольствия и наслаждения.

«Эротический массаж для мужчин»

Информационное видео, которое расскажем вам еще об одной технике эротического массажа, после которого ваш мужчина точно отблагодарит вас.

Источник: //wkrasote.ru/otnosheniya/seks/vozbuzhdayushhiy-massazh-dlya-muzhchinyi-v-domashnih-usloviyah.html

Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм

Массаж плавно

Эротический массаж — это не просто руки, запущенные в трусики подруги, а отдельный вид удовольствия, который возбуждает и расслабляет одновременно. В нём есть свои тонкости и нюансы.

Например, практикующий сквиртолог и секс-коуч Макс Исаев разработал технику, позволяющую создать очаг сексуального возбуждения, а затем снять его. Благодаря этому сбросу можно избежать сексуального «перегорания» и, соответственно, неудовлетворённости.

Мы заинтересовались возможностями методики и попросили у гуру консультацию. Теперь делимся с тобой тем, как правильно сделать эротический массаж.

Макс Исаев

практикующий сквиртолог и секс-коуч

Соблюдай основные правила массажа

Как показывает практика, у некоторых проблемы начинаются уже на этом этапе. Избежать их можно, придерживаясь этих четырёх правил:

Плотная ладонь

Рука должна быть расслабленной, но при этом плотно прижиматься к телу по всей площади ладони. Не отгибай кончики пальцев и ладонь вверх.

Движение по максимальной траектории

Массаж спины следует начинать от ягодичной складки, затем вверх до ключиц — и разводим ладони в противоположные стороны, наезжая на дельтовидные мышцы и проваливаясь в подмышечные впадины.

После этого плавно возвращаемся к исходной точке, касаясь мизинцами основания стола. В случае массажа ног начинать нужно от пяточной кости, затем касаясь ахиллова сухожилия — и до поясницы. Ладони разъезжаются в разные стороны и возвращаются к стопам.

Массаж рук — от кончика ногтя среднего пальца до ключиц — с последующим возвращением.

Движения без отрыва

Руки должны двигаться плавно, практически скользить и расходиться в разные стороны. Направление движения — от себя, чем выжимаем кровь вверх по телу, а в обратном направлении — к себе: уменьшаем давление, стимулируя кровь и лимфу.

Выдерживать правильный темп

Слишком медленные движения расслабят и усыпят, слишком резкие — взбодрят. Золотая середина — средний темп на основной части спины, ногах и руках — с плавным замедлением в конечной фазе. Двигаясь по ногам, на замедлении возвращаясь к гениталиям, делаем на них акцент, нежно трогая их — так мы формируем очаг сексуального возбуждения.

Создай приятную обстановку

Нужна спокойная обстановка без шума за дверью и отвлекающих факторов. Идеально подойдет отель или пустующая дача, где ничто и никто вас не потревожит. Важно, чтобы помещение было теплым, иначе девушка не сможет полностью расслабиться. Для большой атмосферы используй ароматические свечи и лёгкую, ненавязчивую музыку.

Правильно расположитесь

В идеале эротический массаж, как и любой другой, должен делаться на массажном столе. Если такого нет, то уложи девушку на кровать так, чтобы она лежала в 10 см от края.

Чтобы твои движения не были скованными, расположись рядом на полу. Лучше всего встать на колено с упором на левую ногу. Это даст тебе больший диапазон покрытия.

Предварительно положи на пол что-нибудь мягкое, иначе ноги быстро затекут и устанут.

Используй особые движения

Движения должны быть плавные, чтобы не тонизировать девушку. Чтобы вызвать мурашки, проведи всеми ногтями от ягодиц вверх до ключиц и по бокам вниз плавным спуском. Не бойся оставить следы в виде полосок — девушке это понравится и активирует мощные эрогенные зоны.

После нужно сыграть на контрасте, сделав «ветерок»: также двигайся по максимальной траектории от ягодиц вверх, но не ногтями, а слегка касаясь кончиками пальцев. Далее — активация «зон-антенн»: голова, ладони, стопы. Эти энергетические центры отвечают за релакс.

Движения медленные, но с достаточным давлением. Продавливать ладони и стопы нужно с большим нажимом. Работая с головой, положи ладонь на затылок и медленно, с фиксацией натяни волосы несколько раз, имитируя доминирование.

Следи за появлением «мурашек» — это хороший индикатор расслабления.

Заигрывай с партнершей

Не следует сразу же лезть пальцами в интимную зону. Сперва нужно поласкать девушку. Нежно покусывай ушные раковины и заднюю поверхность шеи. Используй поцелуй «ветка сакуры», медленно и нежно целуя в эрогенные зоны: запястья, подколенники, паховые складки. Принеси девушке максимум удовольствия.

Соблюдай последовательность массажа

После проделанных манипуляций накрой девушку большим полотенцем и надавливай двумя ладонями, двигаясь сверху вниз от плеч, кошачьей зоны (между лопаток), ягодиц, бедер, икр до стоп. Нажимай медленно, с паузами, по 4-5 нажатий на каждом участке.

Сделай массаж «зон-антенн»: голова, ладони, стопы, — а после начинай массаж от ягодиц к голове. Заведи движения за голову и сделай выжимательные движения к тазу, доезжая до ягодичной складки. Затем стимулируй кровь по ногам от пяток к интимной зоне.

Переверни девушку на спину, положи под голову подушку и завяжи глаза лентой или надень маску. Это добавит некую депривацию в массаж и позволит обострить тактильные ощущения. Повтори те же движения спереди, мягко стимулируя кровь по ногам, касаясь интимной зоны.

Затем сделай нежный массаж груди, добавляя поцелуи и поглаживания живота круговыми движениями. Так, медленно, по нарастающей спускайся к интимной зоне. Нанеси масло на промежность расслабленными ладонями, делая зачерпывающие движения от лобка к копчику. Следи, чтобы ногти были коротко подстрижены, без заусениц и мозолей.

После смазывания интимной зоны все движения будут комфортными и более чувственными. Двигаясь вверх по ногам, начинай касаться интимной зоны. Так ты сформируешь очаг возбуждения.

Следи за реакцией девушки: как меняется дыхание, появляются ли стоны, непроизвольные прогибы в пояснице, разводятся ли колени, двигается ли таз или появляется природная смазка. Это признаки активного возбуждения.

Переходи к кунилингусу. Положи под спину девушки подушку, чтобы приподнять таз и облегчить доступ к клитору и другим интимным зонам. Двигайся разнообразно: меняй темп, давление, амплитуду движения языка, повторяя действия по 4-5 раз. Не забывай, что кунилингус — это не стимулирование клитора, а ласка ВСЕЙ интимной зоны.

Введи средний палец и нащупай зону G, которая располагается на глубине 5-6 см от входа. И пальцем, имитируя вход члена, совершай поступательные движения, совмещая с действиями языка. В момент оргазма убери язык с клитора и начни активнее воздействовать на зону G. Оргазм может стать сильнее и продолжительнее.

Возможен и первый сквирт.

Переходи к активным действиям

После эротического массажа можно вызвать еще 2-4 сквирта. Лучше чередовать движения пальцев внутри с проникновением члена. Если ты всё сделаешь правильно, может произойти эмоциональный сброс. Девушка начнет безмятежно улыбаться, свернётся калачиком, а может и заплакать.

Эти слёзы будут сигнализировать о выбросе скрытых переживаний и негативных эмоций. В этом случае прижми её к себе, не совершай активных сексуальных действий, дай успокоиться и накрой пледом.

Нашептывай ей приятные ласковые слова, которые уверят её в твоих чувствах и слегка убаюкают.

Не удивляйся, если с первого раза у тебя не получится. Тебе нужно не только запомнить всю последовательность, чтоб не подсматривать в телефон, но и набить руку. Практикуй массаж чаще — вряд ли твоя девушка будет против. Если же ты хочешь стать настоящим гуру интимного массажа и секса, пройди курсы практикующего сквиртолога и секс-коуча Максима Исаева. На групповых или индивидуальным мастер-классах он подробно объяснит, как устроенно женское тело и как сделать ему приятно. Также Максим Исаев проводит тренинги для пар, которые помогают лучше узнать особенности и предпочтения партнёров, выводя отношения на новый уровень. Записаться на курсы эротического массажа →

Источник: //woman.rambler.ru/other/42289956-kak-pravilno-sdelat-eroticheskiy-massazh-i-vyzvat-orgazm/

Расслабляющий массаж как делать: техника выполнения

Массаж плавно

Снять напряжение, уменьшить усталость и поднять дух после изматывающего дня поможет расслабляющий массаж.

Массаж для купирования, лечения и профилактики множества заболеваний применяется еще с древних времен, но актуален и сейчас. Благодаря множеству методик, техник и направлений каждый сможет найти подходящий вариант именно для него.

Основные правила

Для проведения эффективного и правильного массажа необходимо следовать правилам, выработанным мастерами на протяжении столетий.

  1. Для большего эффекта важно создать подходящую обстановку;
  2. Руки мастера должны быть теплыми;
  3. Проводится только на обнаженных участках кожи;
  4. Нужно использовать различные крема, масла, смеси;
  5. Во время сеанса не стоит делать перерывов: мастер должен поочередно переходить от техники к технике;
  6. Нельзя приступать сразу после приема пищи, необходимо подождать 1 час;
  7. Длительность не должна превышать 20 минут;
  8. Начинать и заканчивать процедуру надо мягкими, аккуратными поглаживаниями.

Показания

Массаж рекомендуется при:

  • отсутствии сна;
  • постоянной усталости;
  • стрессах;
  • апатии;
  • плохом иммунитете;
  • нарушении тонуса мышц;
  • эмоциональной неустойчивости;
  • перенапряжении;
  • заболеваниях психосоматического характера;
  • головной боли, мигрени;
  • плохом настроении.

Правильная техника расслабляющего массажа решит эти проблемы, улучшит общее самочувствие.

Противопоказания

Несмотря на то что массаж не носит лечебный характер, все же существуют противопоказания.

Проводить сеанс запрещается при:

  • высокой температуре тела;
  • инфекционных заболеваниях;
  • злокачественной опухоли;
  • психических расстройствах;
  • недавние операции;
  • употреблении наркотических средств;
  • в период алкогольного опьянения;
  • эпилепсии;
  • нарушении свертываемости крови;
  • гипертонических кризах;
  • первых 2-х месяцах беременности;
  • аллергической реакции на масла и благовония (следует предупредить специалиста заранее);
  • наличии дерматологических заболеваний.

Подготовка и создание нужной атмосферы

Подготовку следует начать с комнаты: проветрить для насыщения кислородом. Нагреть или охладить помещение до температуры 22-24 градуса. Данная температура является наиболее комфортной для человека.

Важным условием является освещение. Оно должно быть спокойное, приглушенное. Мягкий, неяркий свет помогает расслабиться, успокоиться и создать комфортную обстановку.

Можно использовать ароматические свечи, благовония, специальные лампы. Свечи нужны качественные в красивых подсвечниках. Благовония лучше использовать с легким, не навязчивым ароматом.

Звуковое сопровождение должно быть тихим, спокойным и умиротворяющим. Для расслабления подойдут классические произведения и звуки природы.

Перед тем как делать расслабляющий массаж, нужно проверить кисти рук. Ухоженные и коротко подстриженные ногти обезопасят клиента. На ладони для разогрева и легкого скольжения наносятся масла, лосьоны. Масла бывают базовые (основные) и дополнительные.

Базовые масла:

  • Оливковое. Гипоаллергенное, не загрязняет поры, улучшает кожу. Хорошо подходит для жирной кожи;
  • Персиковое. Улучшает приток крови к коже;
  • Абрикосовое. Впитывается без жирного блеска;
  • Миндальное. Недорогое, хорошо впитывается, подходит для кожи различных типов;
  • Масло жожоба. Имеет ярко выраженные антибактериальные свойства. Хорошо подходит для людей с проблемной, комбинированной кожей и высыпаниями.

Дополнительные эфирные масла:

  • лаванда;
  • иланг-иланг;
  • герань;
  • лимон;
  • мята;
  • роза;
  • валериана.

Польза

Воздействие расслабляющего массажа на организм человека обширно и многогранно. Заключается в следующем:

  • улучшает иммунитет;
  • положительно влияет на состояние кожи;
  • повышает метаболизм;
  • успокаивает нервы, что хорошо сказывается на настроении;
  • помогает в предотвращении и борьбе с целлюлитом, варикозом.

Важно! Помните, что массаж должен проводить подготовленный специалист. Неправильный сеанс может привести к неблагоприятным последствиям.

Базовые движения

Понять, как правильно делать расслабляющий массаж, может любой желающий. Нужно лишь заучить, довести до автоматизма базовые движения и научиться их комбинировать.

Применяются как начальный и завершающий элемент сеанса. Помогают подготовить кожу к более интенсивному воздействию и успокоить после него. В зависимости от участка кожи выделяют: широкие (всей ладонью) и узкие (ребром кисти). Поглаживание бывает круговым, диагональным, по вертикали и по горизонтали. Для лучшего эффекта чередуются плавные, легкие и интенсивные прикосновения.

Воздействие на кожу ощутимее, чем при поглаживании. Зигзагообразными движениями ладони кожа смещается в различных направлениях. Растирание хорошо помогает от шейного остеохондроза, устраняя напряжение мышц, селевые отложения. Выполняется ладонью, подушечками,костяшками пальцев.

Участки кожи попеременно захватывают, выкручивают и слегка массируют. Улучшается кровообращение, цвет и тонус кожи. Важно не перестараться. При классическом расслабляющем массаже допустима только легкая степень сжатия.

  1. Похлопывания – короткие, несильные, пружинистые удары в области мышц;
  2. Щипки – захват участка кожи между большим и остальными пальцами кисти. Захваченный участок слегка оттягивается вверх. Щипки должны быть легкими, еле ощутимыми.

Виды

Для каждой зоны тела существуют свои особенности и технологии. Как сделать расслабляющий массаж :

Начните с поглаживания и разминания спины, постепенно наращивая темп. Потом, начиная сверху вниз, идут руки, ноги, живот. Шея и плечи остаются на самый конец.

Сначала проводится 2-5 циклов поглаживания. Затем 2-3 растирания по всей спине. Разминание средней интенсивности. Легкие похлопывания. Интенсивные поглаживания, постепенно сходящие на нет, успокаивающиеся.

Проводится поглаживанием и растиранием, кончиками пальцев, сверху вниз.

Начинается с поглаживания бедер, коленного сустава. Затем растирание, направленное вверх. Голени и ступни обрабатываются в самом конце, используя метод надавливания 2-4 минуты.

Можно выполнять самостоятельно дома. Сядьте на удобное любимое кресло. Расслабьтесь. Начните поглаживание от макушки к спине, плечам. Затем подушечками начните растирание, разминайте сверху вниз 2-3 минуты и плавно перейдите к поглаживанию.

Самый простой для проведения в домашних условиях. Сначала выполните поглаживание тыльной части кисти, начиная с кончиков пальцев. Затем массирование межкостной мышцы, расположенной между пальцами. Ладонную поверхность поочередно поглаживают, растирают, разминают.

Выполняется круговыми движениями сверху, постепенно спускаясь к подошве. Пятка стимулируется похлопыванием и пощипыванием. Перейдите к впадине на стопе, помассируйте ее костяшками руки, совершайте растирающие движения вправо-влево. Нежно пройдитесь по пальцам, суставам, ложбинкам между пальцами.

Мужской и женский массаж

Парня необходимо уложить на твердую, устойчивую поверхность. Под ноги положить валик или узкую подушку. Начинают расслабляющий сеанс для мужчин со стоп, икр и бедер, продолжают вплоть до макушки.

Важно помнить, что направления движений должны идти по току венозной крови, так как она будет сильнее двигаться по венам, капиллярам, что откроет плохо функционирующие венозные клапаны и обеспечит для мужчины улучшение самочувствия, прилив сил и энергии. Наиболее явным расслабляющий эффект будет при использовании невесомых и ласковых массажных движений.

Расслабляющий массаж для девушек включает в себя основы лимфодренажного массажа, проводимого для:

  • нормализации работы желудочного и кишечного тракта;
  • уменьшения боли, отеков при менструации;
  • уменьшения головной боли, мигрени;
  • предотвращения и уменьшения целлюлита, растяжек, варикоза;
  • уменьшения жировых отложений;
  • улучшения тонуса кожи.

Основной зоной являются голени и икры, так как женщины продолжительное время проводят в неудобных, натирающих туфлях, сапогах на длинных каблуках. Женщины не меньше мужчин постоянно подвергаются давлению, нападкам, интеллектуальным нагрузкам.

Пощипывающие, разминающие, похлопывающие движения усиливают приток артериальной крови к коже, увеличивая интенсивность работы сальных и потовых желез, отделяя отмершие участки верхнего слоя кожи, усиливая приток питательных веществ.

Врачи рекомендуют воздержаться от сеансов массажа в первый триместр беременности из-за сильной уязвимости ребенка. Также не стоит использовать эфирные масла на протяжении всей беременности. На втором, третьем триместре посещение массажиста возможно, а иногда и обязательно.

Важно! Помните, что только хороший профессионал будет знать, что можно, а что нельзя в вашем положении. Подойдите к выбору специалиста с умом.

Будущим мамам разрешены только очень нежные:

Польза массажа при беременности:

  • уменьшение отеков;
  • улучшение кровообращения;
  • хорошо влияет на вены;
  • расслабляются мышцы;
  • профилактика растяжек и варикоза;
  • улучшение психоэмоционального состояния.

Дети и массаж

Нервная система ребенка подвержена влиянию окружающих, легко перевозбуждается. Ее успокаивают, назначая расслабляющий массаж. Для профилактики можно проводить дневной массаж как в домашних условиях, так и у специалиста. Чтобы нервная система ребенка развивалась хорошо, желательно также проводить домашние сеансы массажа перед сном.

Массаж для грудничков

Расслабляющий массаж прописывается более 90% новорожденных младенцев при:

  • треморе;
  • гипертонусе мышц;
  • детском церебральном параличе;
  • напряжении нервной системы грудничка;
  • для улучшения сна;
  • при нервных расстройствах.

Здоровому ребенку он полезен вдвойне: является профилактикой многих заболеваний, способствует повышению иммунитета, укрепляет мышцы, улучшает кровоток, уменьшает колики.

Методика выполнения:

Необходимо использовать детское массажное средство. Выберите масло для детей, молочко или тальк, используйте только одно средство. Сначала нанесите на ладони, согрейте, и только потом приступайте.

  • Основной способ – поглаживания. Со временем можно ввести небольшие вибрации, разминания и растирания;
  • Первые сеансы должны длиться 3-6 минут. С каждым разом увеличивайте время, пока не дойдете до 15 минут.

Сеанс необходимо проводить в такой последовательности:

  • голова;
  • грудь;
  • живот;
  • ручки;
  • спина;
  • ягодицы;
  • ножки.

В процессе сеанса надо улыбаться, разговаривать с младенцем, и не делать резких движений.

Не надавливать на область сердца, позвоночник, коленки, подмышки.

Массаж детям от 3-х месяцев

Наиболее подходящее время – сразу после вечернего купания или перед сном. Нельзя делать после еды. Разговаривайте с малышом, обязательно улыбайтесь.

Последовательность выполнения:

  • Поглаживание ручек;
  • Поглаживание ножек;
  • Поглаживание, растирание, похлопывание спины;
  • Поглаживание живота только по часовой стрелке;
  • Поглаживание груди;
  • Растирание и поглаживание стоп.

Комплекс для детей дошкольного и школьного возраста

  • Использовать подходящее для ребенка масло или лосьон, желательно гипоаллергенное: заранее проведите тест на небольшом участке кожи;
  • Разогрейте средство в ладонях;
  • Поглаживание спины ладонью чередуйте с веерным поглаживанием. Движение сверху вниз. Используйте вибрацию: дети очень любят ее;
  • Плавно перейдите к плечевому массажу подушечками пальцев;
  • Мягкими поглаживаниями, растираниями пройдите по рукам ребенка;
  • Помассируйте кисти рук;
  • Затем используйте распирающие и поглаживающие движения на ногах;
  • Аккуратно и не спеша вернитесь к поглаживанию спины, постепенно замедляя темп.

При регулярном выполнении комплекса у ребенка будет крепкий, здоровый сон, что благотворно скажется на его развитии и самочувствии.

Источник: //TravmaOff.ru/massazh/rasslablyayushhij.html

Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры

Массаж плавно
Массаж плавно

Массаж – кротчайший путь к сердцу любой девушки. Правильная техника способна задействовать внутренние органы, приумножив силу удовольствия. Руки массажиста всегда желанны, и если в совершенстве обучиться навыку расслабляющего, успокаивающего и даже возбуждающего массажа, вы всегда будете пользоваться спросом и уважением у противоположного пола.

Подчёркивать своё внимание нужно не только дорогими подарками, но и личными способностями, направленные на удовлетворение женщины. Несложно понять, что долг каждого мужчины – быть способным предоставить всё необходимое для хорошего благосостояния дамы, а массаж – как никакое другое лекарство, может исцелить душу и улучшить здоровье в целом.

Подготовка к массажу

Мастерски овладеть данным искусством можно за несколько недель практики. Здесь не требуются особые умения, тонны знаний и опыта работы. Достаточно понимать, что и как делать, а ещё в каком порядке переходить от одной части тела, к другой, впрочем, последнее уже зависит от типа выбранного массажа.

Романтическая обстановка необходима для эротического массажа, в то время как для классического никаких особенностей интерьера не нужно. Расставьте ароматические свечи, разбросайте лепестки роз (много не нужно, не они здесь главные), приглушите свет и в завершение включите успокаивающую фоновую музыку.

Любой массаж обязан проходить исключительно на твёрдой и жёсткой поверхности, так как тело должно выпрямиться и принять правильное, здоровое положение. В противном же случае, оздоровительный эффект, как и удовольствие значительно ослабнут.

Мягкая поверхность принимает любую форму, и ваше неловкое движение может вызвать дискомфорт и лёгкую боль.

Под живот нужно положить свёрнутое трубочкой полотенце, для поддержания нормального кровообращения, а если в комнате слегка холодновато – укройте лёгкой тканью не задействованные на данный момент области тела. Перед началом, девушка должна принять душ, так как чистая и свежая кожа куда чувствительнее и эластичней.

Какие масла и лосьоны использовать для массажа

Руки любого массажиста должны сохранять свою нежность, поэтому использование лосьонов будет, полезно и вам. Согрейте руки в тёплой воде, они не должны обжигать, а только греть, после нанесите специальный крем.

Практически всегда массажируют влажную кожу, это приятней и практичней, в крайнем случае, можно массировать  и сухую кожу. Всегда гладкое разогревающее скольжение рук значительно лучше.

Смягчение кожи, успокоение нервов и даже восстановление иммунитета! Масла дают куда больше, чем может показаться на первый взгляд.

Основная задача масел – ароматические свойства, поэтому, если вы их используете, возьмите обычные свечи, ароматические будут только перебивать запах и испортят создаваемую нами идиллию ароматов. Запахи способны усыплять и возбуждать, поэтому исходя из ваших целей, выбирайте нужное масло. Лавандовое, жасминовое и белое идеально подойдут для эротического массажа.

Масла имеют крайне густую концентрацию, поэтому смазывать ими тело категорически запрещено. Очень легко и быстро можно забить споры на теле, что приведёт к воспалению и зуду. Добавьте немного в лосьон или крем, а после уже растирайте по телу.

Перед началом сеанса

Кроме своих рук, нагрейте заранее нужные вам участки тела. Помассируйте их своими тёплыми руками, и этого вполне будет достаточно. Не нужно тут проявлять изобретательность и пытаться положить тёплую ткань или использовать лампу. Это всё не то, что нам нужно и никак не относится к массажу.

Начните с ног и рук, а после доберитесь до кистей, уделив им особое внимание, так как это одна из сильных эрогенных зон женщин. Начинайте с лёгких и невинных ласк-поглаживаний и заканчивайте уже более грубым, но всё таким, же нежным растиранием.

Как делать расслабляющий массаж

Его цель – снять усталость, напряжение, стресс и дать мышцам желанный отдых, который они заслужили за день. Чаще всего, такой массаж делается на спине – наиболее уставшей и требующей покоя части тела.

Подобный массаж в любом случае будет полезен, даже если у массажируемой девушки нет проблем со здоровьем и регулярных нагрузок на спину.

Такой массаж не лечит уже существующие болезни и не предотвращает возможные в будущем, как было сказано выше, он даёт немного иной результат.

Психологическое здоровье при неправильном образе жизни, нарушается ежедневно. Постоянные депрессии и злоба дают о себе знать, подрывая обыденность и лишая сил идти дальше. Такое пятнадцатиминутное лекарство – лучший антидепрессант.

В процессе процедуры происходит раздражение сухожилий, мышц, связок и кожи. Раздражения, передающиеся от нервных окончаний в мозг, приносят за собою соответствующую реакцию организма.

Начинаем с поглаживаний вдоль позвоночника, медленно и нежно. Теперь время уверенных растирающих движений, уделяя особое внимание плечам и шейной области, смещая ладони от боков к хребту.

Плавно подходим к талии, с предварительно смазанными руками хорошо массируем мышцы. Постепенно возвращаясь к шее, выдерживаем примерное расстояние в пять сантиметров от позвонка. Иногда надавливаем ладонями, кладя одну сверху другой.

В этот момент уже ощущается лёгкая эйфория и приятная усталость.

Мышцы в шейной области имеют свойство быстро затекать, поэтому переходя к ним, подкладываем под голову сложенное полотенце. Иногда приходится менять позу, что бы было максимально удобно и во избежание подобных спазмов.

Круговыми движениями кончиков пальцев мнём мышцы обеих лопаток. Подобное точечное нажатие в особенности помогает поскорей расслабиться. В двух сантиметрах от позвоночника продавливаем по две-три секунды мышцы, затем потихоньку сжимаем кожу.

Сжимать – быстро смыкаем и размыкаем пальцы, похоже на пощипывание все ладошкой. Начинать пощипывания можно с шеи и спускаясь к талии. Массирование позвонка проходит медлительно, подбирая темп в процессе.

Завершение примерно такое же точно как и вступление, а именно – лёгкие и нежные поглаживания по всей спине, от лопаток до поясницы.

Как делать эротический массаж

В столь особенном массаже, и места будут задействованы такие же, особенные. Живот, спина, ноги, ступни ног, руки и кисти ног!

Огромное количество эрогенных зон требуют быть выученными для достижения успеха! Знать где и какие зоны расположены и как нужно на них воздействовать – задача, которая окупает себя более чем полностью.

Начинать разогрев нужно с всё тех же обычных поглаживаний и ласк, они помогут быстро поймать нужное русло. Каждое движение аккуратное и плавное, мы как бы разговариваем с телом девушки, даря ей удовольствие и получая его в ответ.

Сначала идут ступни и пальцы ног – в них много интересующих нас нервных окончаний. Массируйте подушечки пальцев ног, надавливая и легонько сжимая.

Ноги, как и спина, постоянно подвергаются нагрузкам, и массаж для них всегда будет более чем актуальным. Щиколотки и икры массируем по тому же принципу.

Бёдра и ягодицы разбавляем возбуждающими приятными укусами и нежнейшими поцелуями с такими же нежнейшими шлепками.

Спина – место для проявления творческого подхода, так как для возбуждения здесь присутствует наибольшее количество зон. Можно надавливать кулаком и ребром ладони, растирая масло круговыми движениями. Добавьте ласки и прикосновений. Кубики льда помогут поиграть на ощущениях, резко понижая температуру горячего тела. Меж лопаток сжимаем и мнём кожу. Шею растираем и легко сжимаем.

Когда девушка ложится на живот, начинаем ту же процедуру растирания, подымаясь к груди. В этом месте крайне нежная кожа и необходимо чувствовать силу своего давления во время круговых растираний. Пробегайтесь пальцами, в около грудной области добавляя поцелуи.

Девушка уже полностью в вашем расположении и можно перейти к завершающему этапу, ведущему практически всегда к близости.

На протяжении всего массажа поддерживайте ровное и уверенное дыхание, оно поспособствует раскрепощению девушки и весь процесс пройдёт в более вольной форме. Изменяйте скорость и силу давления, постепенно чередуя вариации.

Не переусердствуйте, возбудив женщину, раньше времени, сейчас нас интересует массаж! Чувствуйте когда пора останавливать на тех или иных зонах, не давая телу остыть, но и не перегореть.

Как делать массаж ладоней и пальцев рук

Не просто так говорят, что ладони – кусочки мозга! Информация, идущая в кору мозга от ладошек, связана с частью мозга отвечающей за эмоциональные реакции. Поэтому зная как взаимодействовать с ладошкой, можно с лёгкостью войти в доверие и вызвать самые приятные чувства.

Растерев кисти рук, резко сжимайте пальцы в руках и плавно их разожмите. Потом наоборот, медленные сжатия пальцев. После повторений в сумме раз десять таких подходов, переходим к следующей части.

Поочерёдно надавливаем на тыльную и лицевую стороны ладошки, массируем пальцы, переходя от стороны к стороне. Разминайте ладонь от запястья до пальцев круговыми движениями, надавливая на болевые точки.

Такой массаж заминает десять минут и повторяется в течении дня по несколько раз. В особенности полезно делать его по утрам.

Делайте лёгкие и быстрые нажатия на ладонь кончиками пальцев. Пощипывания с разной силой и скоростью. Далее трение своей ладони об ладонь партнёрши. Круговые надавливания подушечками пальцев и проявление особого внимания каждому пальцу. Массируют их по направлению от ногтя к основанию, никак иначе.

Как делать массаж рук

Для начала зафиксируйте руку в удобном положении, для вас и девушки, все мышцы должны быть расслаблены. Плечо отводят немного назад и в сторону, сгибая локоть.

Как и другие массажи, начинать нужно с нежных движений, что бы подготовить кожу. Сжимаем двуглавую мышцу что под локтевым суставом, массируя с внутренней стороны. Большой палец всё это время должен быть в наружной впадине.

Другие пальцы находятся на внутренней стороне, разделяющей двуглавую и треглавую мышцы. Массируем всю длину руки. Добираясь до дельтовидной мышцы, останавливаемся и уделяем ей некоторое время.

Возле подмышечной впадины сгибаем обратную сторону руки, приподымая край мышцы в области плеча.

Внешние края дельтовидной мышцы растираем левой рукой с места её крепления. Большой палец съезжает по внутренне стороне, другие в это время сжимают наружную часть.

Поворачиваем всю руку слегка в сторону, после возвращаем в исходное положение. Перекрестив пальцы, ведём их вверх, плотно обхватывая ладонями руку.

Возле плечевого сустава переходите к ключице, постепенно завершаем релаксирующий массаж.

Как делать массаж стоп

Массаж стоп улучшает кровообращение и снимает общую усталость тела, уменьшает дневную эмоциональную нагрузку. За уход и заботу, тело ответит тем же, подарив вам силы и превосходное самочувствие! Вы ощутите себя моложе и бодрей.

Ногти на руках должны быть подстрижены, что бы ни колоться и не царапаться во время массажа. Стопы очень  чувствительные и имеют свои болевые зоны. По возможности избегайте точечных давлений, что бы ни причинить неприятную боль. Начав массаж с лодыжек, вы улучшите распространение удовольствия по всей области ног.

С центра ступни начинаем потихоньку делать круговые движения. Правым пальцем мы проводим по часовой стрелке, левым – против неё. Повторяем такие вращения в течении двух – трёх минут. Спускаясь к пятке, усиливаем давление, так как пятка наименее чувствительна, придётся приложить значительное количество силы, но не действуйте слишком грубо, это всё равно нежная часть женского тела

Поочерёдно сжимай между большим и указательным пальцем её пальцы ноги. Уделяй каждому пальчику секунд по пятнадцать постепенно двигаясь от большого к мизинцу. После, повтори круговые движения и опустись к пятке, плавно увеличивая силу. В завершение массаж лодыжки, помассировав  ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Вот каким должен быть ваш массаж! Это тантрический или энергетический массаж – этому стоит научится!

Источник: //MensRules.ru/girls/desire/kak-delat-massazh.html

Эротический массаж для мужчины своими руками: техники массажа, эрогенные зоны

Массаж плавно

Девушки готовы на все, лишь бы доставить удовольствие своим возлюбленным мужчинам. И постель в этом плане является лучшим вариантом. Так можно наладить отношения, притупить обиду, помочь друг-другу расслабиться. Поэтому сегодня поговорим о возбуждающем массаже для мужчины в домашних условиях, и о том, на какие точки следует нажимать, чтобы достичь пика наслаждения.

Наиболее чувствительные мужские точки

Эротический или он же интимный массаж необходим на этапе прелюдии, чтобы разогреть партнера, помочь ему расслабиться и возбудиться. Это отличный способ разнообразить вашу интимную жизнь, укрепить ваши отношения и доставить удовольствие себе и вашему партнеру.

Но чтобы результат действительно порадовал мужчину, необходимо хорошо знать, где располагаются самые чувственные точки на теле мужчины. Конечно, у каждого человека они могут различаться, но в большинстве случаев самые эрогенные зоны находятся приблизительно одинаково у всех мужчин.

Если вы полагаете, что самые чувствительные зоны находятся в области половых органов вашего избранника, то вы очень сильно ошибаетесь, потому что это не так. Многим, например, нравится массаж спины в области лопаток и поясницы, а кому-то приносит удовольствие, когда женщина нежно и томно поглаживает его в области копчика, бедер и ног.

Так уж сложилось, что мужчины чаще всего остерегаются подобных женских ласк, но это доказанный наукой факт — одно из самых эрогенных мест располагается в области вокруг анального отверстия.

Но, к сожалению, далеко не каждый мужчина пустит в такие потайные места свою избранницу, даже если они знакомы много лет.

Если же мужчина позволяет вам ласки в таком интимном месте, то обязательно воспользуйтесь этим.

Как и у женщин, анальное отверстие и область вокруг него вмещает в себя массу нервных окончаний, поэтому очень остро реагирует на прикосновения.

Не менее эффективными будут ласки в области сосков, опять же, как и в случае с женским телом. Можете начать массаж именно с этой зоны, а можете оставить ее на десерт, томно заставляя мужчину ожидать самого приятного. Но не переусердствуйте, так как это может принести дискомфорт и даже боль, которая нравится в сексе далеко не всем.

Так, выполняя массаж сосков, если вы почувствовали, что они загрубели, то можете переходить к ласкам других эрогенных точек. И одной из таковых является зона ягодиц.

Чаще всего женщины начинают возбуждающий массаж для мужчин своими руками именно с этой области.

Тем более, что тут уж можно не церемониться, и использовать разные тактики и приемы, начиная от нежных поглаживаний и хлопков, и заканчивая резкими и сильными сжатиями ягодиц.

Во время массажа постарайтесь полностью вложиться в то, что вы делаете. Поверьте, мужчина потом обязательно отблагодарит вас за это. Поэтому не стесняйтесь собственных эмоций и желаний. Именно так вы сможете доставить вашему любимому человеку удовольствие и сделаете ему приятно.

Обычно после качественного интимного возбуждающего массажа, удовольствие получают оба партнера. Эта процедура отлично разогревает и мужчину, и женщину, и является отличной прелюдией.

 «6 эффективных техник массажа»

Информационное видео, которое поможет доставить вашему избраннику массу удовольствия и наслаждения, благодаря 6 проверенным и эффективным техникам эротического массажа.

Как подготовиться к массажу?

Чтобы у вас все получилось, и ваш мужчина потом отблагодарил вас, лучше заранее подготовьтесь к такой процедуре, учитывая многие мелочи и детали. Для этого необходимо:

  • позаботиться об атмосфере и подобрать музыку, которая понравится вам обоим, будет достаточно спокойной, но в то же время, не нужно выбирать мелодию, под которую захочется спать;
  • подготовить подходящее освещение, для чего можно воспользоваться или же ночниками, или же сделать атмосферу еще более романтичной и зажечь свечи, ведь благодаря полумраку появляется та самая интимная обстановка, располагающая к любви;
  • заранее проветрите помещение и проверьте температуру воздуха, которая должна быть более 23 градусов, иначе вы можете испытывать дискомфорт и вовсе можете замерзнуть;
  • позаботьтесь о своем маникюре, и если у вас слишком длинные и острые ногти, то лучше их обрезать, так как по статистике большинству мужчин не нравится, когда женщина царапается во время любовных игр;
  • если у вас сухая кожа рук, то предварительно вымойте руки и помажьте их питательным кремом или маслом, так как сухая кожа сильно царапается, а в ходе массажа можете использовать специальное масло.

Кстати, о масле. Вы можете использовать масло с афродизиаками, которые дополнительно будут возбуждать вашего мужчину. Например, можете капнуть в базовое масло (пшеницы, миндаля, виноградных косточек — лучший вариант) несколько капель эфирного масла, например, иланг-иланг.

Если в помещении есть еще кто-то, кроме вас, то вряд ли мужчине удастся расслабиться, поэтому лучше выбрать для этого нейтральную территорию или же позаботиться о том, чтобы в квартире вы находились лишь вдвоем.

И главное — ваш внешний вид. Если вы хотите, чтобы такой массаж заканчивался сексом, то обязательно заранее продумайте свой внешний вид. Наденьте красивое ажурное нижнее белье, а сверху полуоткрытый, полупрозрачный пеньюар. Полуобнаженный внешний вид женщины в такой обстановке не даст мужчине сдержать себя в руках.

Возбуждающий массаж для мужчины – основные движения

Специалисты рекомендуют использовать такие основные движения во время возбуждающего массажа, как поглаживания, различные растирания, разминания с разной интенсивностью и движения, похожие на вибрации. Можно использовать легкие похлопывания, но не в каждой зоне. Обычно это относится только к области ягодиц на самом начальном этапе массажа.

Давайте более подробно остановимся на каждом из движений для интимного массажа для мужчин.

Поглаживания

Поглаживания в возбуждающем массаже должны выполняться открытыми ладонями, движения при этом должны быть направлены от центра к периферии.

Ваши руки обязательно должны быть теплыми, поэтому заранее из разогрейте. Массаж холодными руками не принесет никакого удовольствия мужчине.

Когда вы делаете поглаживания, визуально должно складываться впечатление, что кожа вашего партнера как бы разглаживается. Движения должны быть плавными, без рывков, поэтому они идут по траектории зигзагов или плавных кругов.

Если у вашего избранника присутствует лишний вес, то лучше осуществлять поглаживания при помощи плотно сжатых кулаков, а не кончиков пальцев. Так появляется больше шансов добраться до нужных точек.

Растирающие движения

Как показывают многие опросы, именно растирания — это наиболее любимое движение мужчин во время массажа. Для этого можно использовать, опять же, как сжатые кулачки, так и раскрытые ладошки.

Ребрами ладоней необходимо обрабатывать кожу в достаточно быстром темпе. Это хорошо разгоняет кровь по организму мужчины, и чаще всего после такого массажа кожа начинает немного менять свой цвет, становится более розовая и красноватая. Это значит, что вы все делаете правильно.

Надавливания, разминания

С помощью таких массажных движений можно легко проникнуть к более глубоким слоям мышечных тканей. Правда, такие движения требуют уже больше усилий от женщины.

Разминать кожу мужчины необходимо так, чтобы она стала более мягкой и теплой. Для этого необходимо использовать ладошки, согнутые в лодочку. Если объяснять на более понятном для женщин языке, то движения должны быть похожи на те, когда вы замешиваете тесто.

Двигайтесь по направлению от краев к середине. Чтобы усилить эффект, можете делать несильные пощипывания кожи с помощью больших и указательных пальцев. Также не лишними будут и перекатывающие движения, вращения с различной интенсивностью.

Вибрационные движения

Практически в каждом массаже, особенно в возбуждающем массаже для мужчин, необходимо использовать вибрирующие движения. Обычно они приходятся уже на конец этой процедуры. Сочетаются они с легкими похлопываниями. Хлопать можно как раскрытыми ладошками, так и кулачками.

Напоследок такого массажа, можно легко касаясь тела мужчины пройтись легкими поглаживаниями по всему его корпусу.

Как возбудить мужчину – массажная техника

Чтобы ваш интимный массаж был качественным и действительно хорошенько завел мужчину, рекомендуем вам придерживаться нескольких нижеперечисленных нюансов:

  • начинайте все движения с ягодичной области, от бедер и плавно переходите к самим ягодицам, используя при этом легкие и нежные поглаживания;
  • поглаживания ягодиц лучше выполнять направляясь от позвоночника, и по направлению к бедрам, при этом движения должны осуществляться по кругу, неторопливо и плавно;
  • переходите к поглаживаниям ног, начиная с пальцев ног, и постепенно поднимаясь к области паха, используя для этого подушечки пальцев (вот только самое интимное место при этом лучше не затрагивать, оставьте его на потом, подразните так своего мужчину);
  • можете как бы случайно дотронуться до тела мужчины своим полуобнаженным телом, чтобы еще больше разогреть его;
  • выполняя растирающие движения, и вообще во время всего массажа думайте о своих желаниях, чтобы они возбуждающим образом передавались мужчине через тело и ваши движения;
  • завершив поглаживания спины, можете совершить похлопывающие движения, особенно по ягодицам, после чего можете нежно поцеловать;
  • предложите своему партнеру занять положение на спине, и помассируйте его переднюю часть корпуса.

Выполняйте движения по часовой стрелке, постепенно двигаясь от пупка к области бедер.

Только помните, что эротический массаж и интимный — это немного разные вещи. В ходе эротического массажа происходят манипуляции возле половых органов, но вот сами органы абсолютно никак не затрагиваются. Это и есть основной смысл процедуры.

Так, мужчина постоянно находится в игривом настроении и ждет пика наслаждения.

Кстати, о массаже живота. Можете сложить ладошку как грабельки и делать движения по направлению от верха к низу. Используйте также постукивающие движения. Очень часто подобных движений очень даже достаточно.

Мужчина не выдерживает, срывается и переходит непосредственно к желаемому процессу.

Но если ваш избранник продолжает кропотливо ждать и наслаждаться вашими манипуляциями, то можете постепенно переходить от живота к следующей эрогенной зоне — груди.

Вот несколько рекомендаций по массажу груди:

  • можете сесть на своего мужчину, это позволит чувствовать вам реакцию вашего партнера;
  • массируя грудь, можете слегка наклониться к нему поближе, чтобы своим телом дотронуться до его тела и раздразнить его еще больше;
  • можно использовать подручные материалы, например, взбитые сливки или кусочки льда, но подобные манипуляции уже больше на любителя.

А завершив массаж этой области, поднимайтесь еще выше и начинайте обрабатывать мужские уши, мочки ушей. Для этого лучше используйте большой и указательный палец. Выполняйте растирания, разминания, при этом не спешите и делайте все максимально плавно, не торопясь.

Включайте свою фантазию, не сдерживайте себя и свои эмоции. Это поможет вам обоим расслабиться, так вы сделаете отличный подарок своему возлюбленному и точно будете отблагодарены.

Не делайте резких движений, все делайте поочередно, и старайтесь делать это не с целью отработать и быстрее получить желаемое, а получайте удовольствие вместе с мужчиной. Только так вы сможете оба достичь желаемого удовольствия и наслаждения.

«Эротический массаж для мужчин»

Информационное видео, которое расскажем вам еще об одной технике эротического массажа, после которого ваш мужчина точно отблагодарит вас.

Источник: //wkrasote.ru/otnosheniya/seks/vozbuzhdayushhiy-massazh-dlya-muzhchinyi-v-domashnih-usloviyah.html

Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм

Массаж плавно

Эротический массаж — это не просто руки, запущенные в трусики подруги, а отдельный вид удовольствия, который возбуждает и расслабляет одновременно. В нём есть свои тонкости и нюансы.

Например, практикующий сквиртолог и секс-коуч Макс Исаев разработал технику, позволяющую создать очаг сексуального возбуждения, а затем снять его. Благодаря этому сбросу можно избежать сексуального «перегорания» и, соответственно, неудовлетворённости.

Мы заинтересовались возможностями методики и попросили у гуру консультацию. Теперь делимся с тобой тем, как правильно сделать эротический массаж.

Макс Исаев

практикующий сквиртолог и секс-коуч

Соблюдай основные правила массажа

Как показывает практика, у некоторых проблемы начинаются уже на этом этапе. Избежать их можно, придерживаясь этих четырёх правил:

Плотная ладонь

Рука должна быть расслабленной, но при этом плотно прижиматься к телу по всей площади ладони. Не отгибай кончики пальцев и ладонь вверх.

Движение по максимальной траектории

Массаж спины следует начинать от ягодичной складки, затем вверх до ключиц — и разводим ладони в противоположные стороны, наезжая на дельтовидные мышцы и проваливаясь в подмышечные впадины.

После этого плавно возвращаемся к исходной точке, касаясь мизинцами основания стола. В случае массажа ног начинать нужно от пяточной кости, затем касаясь ахиллова сухожилия — и до поясницы. Ладони разъезжаются в разные стороны и возвращаются к стопам.

Массаж рук — от кончика ногтя среднего пальца до ключиц — с последующим возвращением.

Движения без отрыва

Руки должны двигаться плавно, практически скользить и расходиться в разные стороны. Направление движения — от себя, чем выжимаем кровь вверх по телу, а в обратном направлении — к себе: уменьшаем давление, стимулируя кровь и лимфу.

Выдерживать правильный темп

Слишком медленные движения расслабят и усыпят, слишком резкие — взбодрят. Золотая середина — средний темп на основной части спины, ногах и руках — с плавным замедлением в конечной фазе. Двигаясь по ногам, на замедлении возвращаясь к гениталиям, делаем на них акцент, нежно трогая их — так мы формируем очаг сексуального возбуждения.

Создай приятную обстановку

Нужна спокойная обстановка без шума за дверью и отвлекающих факторов. Идеально подойдет отель или пустующая дача, где ничто и никто вас не потревожит. Важно, чтобы помещение было теплым, иначе девушка не сможет полностью расслабиться. Для большой атмосферы используй ароматические свечи и лёгкую, ненавязчивую музыку.

Правильно расположитесь

В идеале эротический массаж, как и любой другой, должен делаться на массажном столе. Если такого нет, то уложи девушку на кровать так, чтобы она лежала в 10 см от края.

Чтобы твои движения не были скованными, расположись рядом на полу. Лучше всего встать на колено с упором на левую ногу. Это даст тебе больший диапазон покрытия.

Предварительно положи на пол что-нибудь мягкое, иначе ноги быстро затекут и устанут.

Используй особые движения

Движения должны быть плавные, чтобы не тонизировать девушку. Чтобы вызвать мурашки, проведи всеми ногтями от ягодиц вверх до ключиц и по бокам вниз плавным спуском. Не бойся оставить следы в виде полосок — девушке это понравится и активирует мощные эрогенные зоны.

После нужно сыграть на контрасте, сделав «ветерок»: также двигайся по максимальной траектории от ягодиц вверх, но не ногтями, а слегка касаясь кончиками пальцев. Далее — активация «зон-антенн»: голова, ладони, стопы. Эти энергетические центры отвечают за релакс.

Движения медленные, но с достаточным давлением. Продавливать ладони и стопы нужно с большим нажимом. Работая с головой, положи ладонь на затылок и медленно, с фиксацией натяни волосы несколько раз, имитируя доминирование.

Следи за появлением «мурашек» — это хороший индикатор расслабления.

Заигрывай с партнершей

Не следует сразу же лезть пальцами в интимную зону. Сперва нужно поласкать девушку. Нежно покусывай ушные раковины и заднюю поверхность шеи. Используй поцелуй «ветка сакуры», медленно и нежно целуя в эрогенные зоны: запястья, подколенники, паховые складки. Принеси девушке максимум удовольствия.

Соблюдай последовательность массажа

После проделанных манипуляций накрой девушку большим полотенцем и надавливай двумя ладонями, двигаясь сверху вниз от плеч, кошачьей зоны (между лопаток), ягодиц, бедер, икр до стоп. Нажимай медленно, с паузами, по 4-5 нажатий на каждом участке.

Сделай массаж «зон-антенн»: голова, ладони, стопы, — а после начинай массаж от ягодиц к голове. Заведи движения за голову и сделай выжимательные движения к тазу, доезжая до ягодичной складки. Затем стимулируй кровь по ногам от пяток к интимной зоне.

Переверни девушку на спину, положи под голову подушку и завяжи глаза лентой или надень маску. Это добавит некую депривацию в массаж и позволит обострить тактильные ощущения. Повтори те же движения спереди, мягко стимулируя кровь по ногам, касаясь интимной зоны.

Затем сделай нежный массаж груди, добавляя поцелуи и поглаживания живота круговыми движениями. Так, медленно, по нарастающей спускайся к интимной зоне. Нанеси масло на промежность расслабленными ладонями, делая зачерпывающие движения от лобка к копчику. Следи, чтобы ногти были коротко подстрижены, без заусениц и мозолей.

После смазывания интимной зоны все движения будут комфортными и более чувственными. Двигаясь вверх по ногам, начинай касаться интимной зоны. Так ты сформируешь очаг возбуждения.

Следи за реакцией девушки: как меняется дыхание, появляются ли стоны, непроизвольные прогибы в пояснице, разводятся ли колени, двигается ли таз или появляется природная смазка. Это признаки активного возбуждения.

Переходи к кунилингусу. Положи под спину девушки подушку, чтобы приподнять таз и облегчить доступ к клитору и другим интимным зонам. Двигайся разнообразно: меняй темп, давление, амплитуду движения языка, повторяя действия по 4-5 раз. Не забывай, что кунилингус — это не стимулирование клитора, а ласка ВСЕЙ интимной зоны.

Введи средний палец и нащупай зону G, которая располагается на глубине 5-6 см от входа. И пальцем, имитируя вход члена, совершай поступательные движения, совмещая с действиями языка. В момент оргазма убери язык с клитора и начни активнее воздействовать на зону G. Оргазм может стать сильнее и продолжительнее.

Возможен и первый сквирт.

Переходи к активным действиям

После эротического массажа можно вызвать еще 2-4 сквирта. Лучше чередовать движения пальцев внутри с проникновением члена. Если ты всё сделаешь правильно, может произойти эмоциональный сброс. Девушка начнет безмятежно улыбаться, свернётся калачиком, а может и заплакать.

Эти слёзы будут сигнализировать о выбросе скрытых переживаний и негативных эмоций. В этом случае прижми её к себе, не совершай активных сексуальных действий, дай успокоиться и накрой пледом.

Нашептывай ей приятные ласковые слова, которые уверят её в твоих чувствах и слегка убаюкают.

Не удивляйся, если с первого раза у тебя не получится. Тебе нужно не только запомнить всю последовательность, чтоб не подсматривать в телефон, но и набить руку. Практикуй массаж чаще — вряд ли твоя девушка будет против. Если же ты хочешь стать настоящим гуру интимного массажа и секса, пройди курсы практикующего сквиртолога и секс-коуча Максима Исаева. На групповых или индивидуальным мастер-классах он подробно объяснит, как устроенно женское тело и как сделать ему приятно. Также Максим Исаев проводит тренинги для пар, которые помогают лучше узнать особенности и предпочтения партнёров, выводя отношения на новый уровень. Записаться на курсы эротического массажа →

Источник: //woman.rambler.ru/other/42289956-kak-pravilno-sdelat-eroticheskiy-massazh-i-vyzvat-orgazm/

Расслабляющий массаж как делать: техника выполнения

Массаж плавно

Снять напряжение, уменьшить усталость и поднять дух после изматывающего дня поможет расслабляющий массаж.

Массаж для купирования, лечения и профилактики множества заболеваний применяется еще с древних времен, но актуален и сейчас. Благодаря множеству методик, техник и направлений каждый сможет найти подходящий вариант именно для него.

Основные правила

Для проведения эффективного и правильного массажа необходимо следовать правилам, выработанным мастерами на протяжении столетий.

  1. Для большего эффекта важно создать подходящую обстановку;
  2. Руки мастера должны быть теплыми;
  3. Проводится только на обнаженных участках кожи;
  4. Нужно использовать различные крема, масла, смеси;
  5. Во время сеанса не стоит делать перерывов: мастер должен поочередно переходить от техники к технике;
  6. Нельзя приступать сразу после приема пищи, необходимо подождать 1 час;
  7. Длительность не должна превышать 20 минут;
  8. Начинать и заканчивать процедуру надо мягкими, аккуратными поглаживаниями.

Показания и противопоказания к проведению массажа

Показания

Массаж рекомендуется при:

  • отсутствии сна;
  • постоянной усталости;
  • стрессах;
  • апатии;
  • плохом иммунитете;
  • нарушении тонуса мышц;
  • эмоциональной неустойчивости;
  • перенапряжении;
  • заболеваниях психосоматического характера;
  • головной боли, мигрени;
  • плохом настроении.

Правильная техника расслабляющего массажа решит эти проблемы, улучшит общее самочувствие.

Противопоказания

Несмотря на то что массаж не носит лечебный характер, все же существуют противопоказания.

Проводить сеанс запрещается при:

  • высокой температуре тела;
  • инфекционных заболеваниях;
  • злокачественной опухоли;
  • психических расстройствах;
  • недавние операции;
  • употреблении наркотических средств;
  • в период алкогольного опьянения;
  • эпилепсии;
  • нарушении свертываемости крови;
  • гипертонических кризах;
  • первых 2-х месяцах беременности;
  • аллергической реакции на масла и благовония (следует предупредить специалиста заранее);
  • наличии дерматологических заболеваний.

Подготовка и создание нужной атмосферы

Подготовку следует начать с комнаты: проветрить для насыщения кислородом. Нагреть или охладить помещение до температуры 22-24 градуса. Данная температура является наиболее комфортной для человека.

Важным условием является освещение. Оно должно быть спокойное, приглушенное. Мягкий, неяркий свет помогает расслабиться, успокоиться и создать комфортную обстановку.

Можно использовать ароматические свечи, благовония, специальные лампы. Свечи нужны качественные в красивых подсвечниках. Благовония лучше использовать с легким, не навязчивым ароматом.

Звуковое сопровождение должно быть тихим, спокойным и умиротворяющим. Для расслабления подойдут классические произведения и звуки природы.

Перед тем как делать расслабляющий массаж, нужно проверить кисти рук. Ухоженные и коротко подстриженные ногти обезопасят клиента. На ладони для разогрева и легкого скольжения наносятся масла, лосьоны. Масла бывают базовые (основные) и дополнительные.

Базовые масла:

  • Оливковое. Гипоаллергенное, не загрязняет поры, улучшает кожу. Хорошо подходит для жирной кожи;
  • Персиковое. Улучшает приток крови к коже;
  • Абрикосовое. Впитывается без жирного блеска;
  • Миндальное. Недорогое, хорошо впитывается, подходит для кожи различных типов;
  • Масло жожоба. Имеет ярко выраженные антибактериальные свойства. Хорошо подходит для людей с проблемной, комбинированной кожей и высыпаниями.

Дополнительные эфирные масла:

  • лаванда;
  • иланг-иланг;
  • герань;
  • лимон;
  • мята;
  • роза;
  • валериана.

Польза

Воздействие расслабляющего массажа на организм человека обширно и многогранно. Заключается в следующем:

  • улучшает иммунитет;
  • положительно влияет на состояние кожи;
  • повышает метаболизм;
  • успокаивает нервы, что хорошо сказывается на настроении;
  • помогает в предотвращении и борьбе с целлюлитом, варикозом.

Важно! Помните, что массаж должен проводить подготовленный специалист. Неправильный сеанс может привести к неблагоприятным последствиям.

Базовые движения

Понять, как правильно делать расслабляющий массаж, может любой желающий. Нужно лишь заучить, довести до автоматизма базовые движения и научиться их комбинировать.

Применяются как начальный и завершающий элемент сеанса. Помогают подготовить кожу к более интенсивному воздействию и успокоить после него. В зависимости от участка кожи выделяют: широкие (всей ладонью) и узкие (ребром кисти). Поглаживание бывает круговым, диагональным, по вертикали и по горизонтали. Для лучшего эффекта чередуются плавные, легкие и интенсивные прикосновения.

Воздействие на кожу ощутимее, чем при поглаживании. Зигзагообразными движениями ладони кожа смещается в различных направлениях. Растирание хорошо помогает от шейного остеохондроза, устраняя напряжение мышц, селевые отложения. Выполняется ладонью, подушечками,костяшками пальцев.

Участки кожи попеременно захватывают, выкручивают и слегка массируют. Улучшается кровообращение, цвет и тонус кожи. Важно не перестараться. При классическом расслабляющем массаже допустима только легкая степень сжатия.

  1. Похлопывания – короткие, несильные, пружинистые удары в области мышц;
  2. Щипки – захват участка кожи между большим и остальными пальцами кисти. Захваченный участок слегка оттягивается вверх. Щипки должны быть легкими, еле ощутимыми.

Виды

Для каждой зоны тела существуют свои особенности и технологии. Как сделать расслабляющий массаж :

Начните с поглаживания и разминания спины, постепенно наращивая темп. Потом, начиная сверху вниз, идут руки, ноги, живот. Шея и плечи остаются на самый конец.

Сначала проводится 2-5 циклов поглаживания. Затем 2-3 растирания по всей спине. Разминание средней интенсивности. Легкие похлопывания. Интенсивные поглаживания, постепенно сходящие на нет, успокаивающиеся.

Проводится поглаживанием и растиранием, кончиками пальцев, сверху вниз.

Начинается с поглаживания бедер, коленного сустава. Затем растирание, направленное вверх. Голени и ступни обрабатываются в самом конце, используя метод надавливания 2-4 минуты.

Можно выполнять самостоятельно дома. Сядьте на удобное любимое кресло. Расслабьтесь. Начните поглаживание от макушки к спине, плечам. Затем подушечками начните растирание, разминайте сверху вниз 2-3 минуты и плавно перейдите к поглаживанию.

Самый простой для проведения в домашних условиях. Сначала выполните поглаживание тыльной части кисти, начиная с кончиков пальцев. Затем массирование межкостной мышцы, расположенной между пальцами. Ладонную поверхность поочередно поглаживают, растирают, разминают.

Выполняется круговыми движениями сверху, постепенно спускаясь к подошве. Пятка стимулируется похлопыванием и пощипыванием. Перейдите к впадине на стопе, помассируйте ее костяшками руки, совершайте растирающие движения вправо-влево. Нежно пройдитесь по пальцам, суставам, ложбинкам между пальцами.

Мужской и женский массаж

Парня необходимо уложить на твердую, устойчивую поверхность. Под ноги положить валик или узкую подушку. Начинают расслабляющий сеанс для мужчин со стоп, икр и бедер, продолжают вплоть до макушки.

Важно помнить, что направления движений должны идти по току венозной крови, так как она будет сильнее двигаться по венам, капиллярам, что откроет плохо функционирующие венозные клапаны и обеспечит для мужчины улучшение самочувствия, прилив сил и энергии. Наиболее явным расслабляющий эффект будет при использовании невесомых и ласковых массажных движений.

Расслабляющий массаж для девушек включает в себя основы лимфодренажного массажа, проводимого для:

  • нормализации работы желудочного и кишечного тракта;
  • уменьшения боли, отеков при менструации;
  • уменьшения головной боли, мигрени;
  • предотвращения и уменьшения целлюлита, растяжек, варикоза;
  • уменьшения жировых отложений;
  • улучшения тонуса кожи.

Основной зоной являются голени и икры, так как женщины продолжительное время проводят в неудобных, натирающих туфлях, сапогах на длинных каблуках. Женщины не меньше мужчин постоянно подвергаются давлению, нападкам, интеллектуальным нагрузкам.

Пощипывающие, разминающие, похлопывающие движения усиливают приток артериальной крови к коже, увеличивая интенсивность работы сальных и потовых желез, отделяя отмершие участки верхнего слоя кожи, усиливая приток питательных веществ.

Врачи рекомендуют воздержаться от сеансов массажа в первый триместр беременности из-за сильной уязвимости ребенка. Также не стоит использовать эфирные масла на протяжении всей беременности. На втором, третьем триместре посещение массажиста возможно, а иногда и обязательно.

Важно! Помните, что только хороший профессионал будет знать, что можно, а что нельзя в вашем положении. Подойдите к выбору специалиста с умом.

Будущим мамам разрешены только очень нежные:

Польза массажа при беременности:

  • уменьшение отеков;
  • улучшение кровообращения;
  • хорошо влияет на вены;
  • расслабляются мышцы;
  • профилактика растяжек и варикоза;
  • улучшение психоэмоционального состояния.

Дети и массаж

Нервная система ребенка подвержена влиянию окружающих, легко перевозбуждается. Ее успокаивают, назначая расслабляющий массаж. Для профилактики можно проводить дневной массаж как в домашних условиях, так и у специалиста. Чтобы нервная система ребенка развивалась хорошо, желательно также проводить домашние сеансы массажа перед сном.

Массаж для грудничков

Расслабляющий массаж прописывается более 90% новорожденных младенцев при:

  • треморе;
  • гипертонусе мышц;
  • детском церебральном параличе;
  • напряжении нервной системы грудничка;
  • для улучшения сна;
  • при нервных расстройствах.

Здоровому ребенку он полезен вдвойне: является профилактикой многих заболеваний, способствует повышению иммунитета, укрепляет мышцы, улучшает кровоток, уменьшает колики.

Методика выполнения:

Необходимо использовать детское массажное средство. Выберите масло для детей, молочко или тальк, используйте только одно средство. Сначала нанесите на ладони, согрейте, и только потом приступайте.

  • Основной способ – поглаживания. Со временем можно ввести небольшие вибрации, разминания и растирания;
  • Первые сеансы должны длиться 3-6 минут. С каждым разом увеличивайте время, пока не дойдете до 15 минут.

Сеанс необходимо проводить в такой последовательности:

  • голова;
  • грудь;
  • живот;
  • ручки;
  • спина;
  • ягодицы;
  • ножки.

В процессе сеанса надо улыбаться, разговаривать с младенцем, и не делать резких движений.

Не надавливать на область сердца, позвоночник, коленки, подмышки.

Массаж детям от 3-х месяцев

Наиболее подходящее время – сразу после вечернего купания или перед сном. Нельзя делать после еды. Разговаривайте с малышом, обязательно улыбайтесь.

Последовательность выполнения:

  • Поглаживание ручек;
  • Поглаживание ножек;
  • Поглаживание, растирание, похлопывание спины;
  • Поглаживание живота только по часовой стрелке;
  • Поглаживание груди;
  • Растирание и поглаживание стоп.

Комплекс для детей дошкольного и школьного возраста

  • Использовать подходящее для ребенка масло или лосьон, желательно гипоаллергенное: заранее проведите тест на небольшом участке кожи;
  • Разогрейте средство в ладонях;
  • Поглаживание спины ладонью чередуйте с веерным поглаживанием. Движение сверху вниз. Используйте вибрацию: дети очень любят ее;
  • Плавно перейдите к плечевому массажу подушечками пальцев;
  • Мягкими поглаживаниями, растираниями пройдите по рукам ребенка;
  • Помассируйте кисти рук;
  • Затем используйте распирающие и поглаживающие движения на ногах;
  • Аккуратно и не спеша вернитесь к поглаживанию спины, постепенно замедляя темп.

При регулярном выполнении комплекса у ребенка будет крепкий, здоровый сон, что благотворно скажется на его развитии и самочувствии.

Источник: //TravmaOff.ru/massazh/rasslablyayushhij.html

Как делать массаж: эротический, расслабляющий, рук, стоп. Примеры

Массаж плавно
Массаж плавно

Массаж – кротчайший путь к сердцу любой девушки. Правильная техника способна задействовать внутренние органы, приумножив силу удовольствия. Руки массажиста всегда желанны, и если в совершенстве обучиться навыку расслабляющего, успокаивающего и даже возбуждающего массажа, вы всегда будете пользоваться спросом и уважением у противоположного пола.

Подчёркивать своё внимание нужно не только дорогими подарками, но и личными способностями, направленные на удовлетворение женщины. Несложно понять, что долг каждого мужчины – быть способным предоставить всё необходимое для хорошего благосостояния дамы, а массаж – как никакое другое лекарство, может исцелить душу и улучшить здоровье в целом.

Подготовка к массажу

Мастерски овладеть данным искусством можно за несколько недель практики. Здесь не требуются особые умения, тонны знаний и опыта работы. Достаточно понимать, что и как делать, а ещё в каком порядке переходить от одной части тела, к другой, впрочем, последнее уже зависит от типа выбранного массажа.

Романтическая обстановка необходима для эротического массажа, в то время как для классического никаких особенностей интерьера не нужно. Расставьте ароматические свечи, разбросайте лепестки роз (много не нужно, не они здесь главные), приглушите свет и в завершение включите успокаивающую фоновую музыку.

Любой массаж обязан проходить исключительно на твёрдой и жёсткой поверхности, так как тело должно выпрямиться и принять правильное, здоровое положение. В противном же случае, оздоровительный эффект, как и удовольствие значительно ослабнут.

Мягкая поверхность принимает любую форму, и ваше неловкое движение может вызвать дискомфорт и лёгкую боль.

Под живот нужно положить свёрнутое трубочкой полотенце, для поддержания нормального кровообращения, а если в комнате слегка холодновато – укройте лёгкой тканью не задействованные на данный момент области тела. Перед началом, девушка должна принять душ, так как чистая и свежая кожа куда чувствительнее и эластичней.

Какие масла и лосьоны использовать для массажа

Руки любого массажиста должны сохранять свою нежность, поэтому использование лосьонов будет, полезно и вам. Согрейте руки в тёплой воде, они не должны обжигать, а только греть, после нанесите специальный крем.

Практически всегда массажируют влажную кожу, это приятней и практичней, в крайнем случае, можно массировать  и сухую кожу. Всегда гладкое разогревающее скольжение рук значительно лучше.

Смягчение кожи, успокоение нервов и даже восстановление иммунитета! Масла дают куда больше, чем может показаться на первый взгляд.

Основная задача масел – ароматические свойства, поэтому, если вы их используете, возьмите обычные свечи, ароматические будут только перебивать запах и испортят создаваемую нами идиллию ароматов. Запахи способны усыплять и возбуждать, поэтому исходя из ваших целей, выбирайте нужное масло. Лавандовое, жасминовое и белое идеально подойдут для эротического массажа.

Масла имеют крайне густую концентрацию, поэтому смазывать ими тело категорически запрещено. Очень легко и быстро можно забить споры на теле, что приведёт к воспалению и зуду. Добавьте немного в лосьон или крем, а после уже растирайте по телу.

Перед началом сеанса

Кроме своих рук, нагрейте заранее нужные вам участки тела. Помассируйте их своими тёплыми руками, и этого вполне будет достаточно. Не нужно тут проявлять изобретательность и пытаться положить тёплую ткань или использовать лампу. Это всё не то, что нам нужно и никак не относится к массажу.

Начните с ног и рук, а после доберитесь до кистей, уделив им особое внимание, так как это одна из сильных эрогенных зон женщин. Начинайте с лёгких и невинных ласк-поглаживаний и заканчивайте уже более грубым, но всё таким, же нежным растиранием.

Как делать расслабляющий массаж

Его цель – снять усталость, напряжение, стресс и дать мышцам желанный отдых, который они заслужили за день. Чаще всего, такой массаж делается на спине – наиболее уставшей и требующей покоя части тела.

Подобный массаж в любом случае будет полезен, даже если у массажируемой девушки нет проблем со здоровьем и регулярных нагрузок на спину.

Такой массаж не лечит уже существующие болезни и не предотвращает возможные в будущем, как было сказано выше, он даёт немного иной результат.

Психологическое здоровье при неправильном образе жизни, нарушается ежедневно. Постоянные депрессии и злоба дают о себе знать, подрывая обыденность и лишая сил идти дальше. Такое пятнадцатиминутное лекарство – лучший антидепрессант.

В процессе процедуры происходит раздражение сухожилий, мышц, связок и кожи. Раздражения, передающиеся от нервных окончаний в мозг, приносят за собою соответствующую реакцию организма.

Начинаем с поглаживаний вдоль позвоночника, медленно и нежно. Теперь время уверенных растирающих движений, уделяя особое внимание плечам и шейной области, смещая ладони от боков к хребту.

Плавно подходим к талии, с предварительно смазанными руками хорошо массируем мышцы. Постепенно возвращаясь к шее, выдерживаем примерное расстояние в пять сантиметров от позвонка. Иногда надавливаем ладонями, кладя одну сверху другой.

В этот момент уже ощущается лёгкая эйфория и приятная усталость.

Мышцы в шейной области имеют свойство быстро затекать, поэтому переходя к ним, подкладываем под голову сложенное полотенце. Иногда приходится менять позу, что бы было максимально удобно и во избежание подобных спазмов.

Круговыми движениями кончиков пальцев мнём мышцы обеих лопаток. Подобное точечное нажатие в особенности помогает поскорей расслабиться. В двух сантиметрах от позвоночника продавливаем по две-три секунды мышцы, затем потихоньку сжимаем кожу.

Сжимать – быстро смыкаем и размыкаем пальцы, похоже на пощипывание все ладошкой. Начинать пощипывания можно с шеи и спускаясь к талии. Массирование позвонка проходит медлительно, подбирая темп в процессе.

Завершение примерно такое же точно как и вступление, а именно – лёгкие и нежные поглаживания по всей спине, от лопаток до поясницы.

Как делать эротический массаж

В столь особенном массаже, и места будут задействованы такие же, особенные. Живот, спина, ноги, ступни ног, руки и кисти ног!

Огромное количество эрогенных зон требуют быть выученными для достижения успеха! Знать где и какие зоны расположены и как нужно на них воздействовать – задача, которая окупает себя более чем полностью.

Начинать разогрев нужно с всё тех же обычных поглаживаний и ласк, они помогут быстро поймать нужное русло. Каждое движение аккуратное и плавное, мы как бы разговариваем с телом девушки, даря ей удовольствие и получая его в ответ.

Сначала идут ступни и пальцы ног – в них много интересующих нас нервных окончаний. Массируйте подушечки пальцев ног, надавливая и легонько сжимая.

Ноги, как и спина, постоянно подвергаются нагрузкам, и массаж для них всегда будет более чем актуальным. Щиколотки и икры массируем по тому же принципу.

Бёдра и ягодицы разбавляем возбуждающими приятными укусами и нежнейшими поцелуями с такими же нежнейшими шлепками.

Спина – место для проявления творческого подхода, так как для возбуждения здесь присутствует наибольшее количество зон. Можно надавливать кулаком и ребром ладони, растирая масло круговыми движениями. Добавьте ласки и прикосновений. Кубики льда помогут поиграть на ощущениях, резко понижая температуру горячего тела. Меж лопаток сжимаем и мнём кожу. Шею растираем и легко сжимаем.

Когда девушка ложится на живот, начинаем ту же процедуру растирания, подымаясь к груди. В этом месте крайне нежная кожа и необходимо чувствовать силу своего давления во время круговых растираний. Пробегайтесь пальцами, в около грудной области добавляя поцелуи.

Девушка уже полностью в вашем расположении и можно перейти к завершающему этапу, ведущему практически всегда к близости.

На протяжении всего массажа поддерживайте ровное и уверенное дыхание, оно поспособствует раскрепощению девушки и весь процесс пройдёт в более вольной форме. Изменяйте скорость и силу давления, постепенно чередуя вариации.

Не переусердствуйте, возбудив женщину, раньше времени, сейчас нас интересует массаж! Чувствуйте когда пора останавливать на тех или иных зонах, не давая телу остыть, но и не перегореть.

Как делать массаж ладоней и пальцев рук

Не просто так говорят, что ладони – кусочки мозга! Информация, идущая в кору мозга от ладошек, связана с частью мозга отвечающей за эмоциональные реакции. Поэтому зная как взаимодействовать с ладошкой, можно с лёгкостью войти в доверие и вызвать самые приятные чувства.

Растерев кисти рук, резко сжимайте пальцы в руках и плавно их разожмите. Потом наоборот, медленные сжатия пальцев. После повторений в сумме раз десять таких подходов, переходим к следующей части.

Поочерёдно надавливаем на тыльную и лицевую стороны ладошки, массируем пальцы, переходя от стороны к стороне. Разминайте ладонь от запястья до пальцев круговыми движениями, надавливая на болевые точки.

Такой массаж заминает десять минут и повторяется в течении дня по несколько раз. В особенности полезно делать его по утрам.

Делайте лёгкие и быстрые нажатия на ладонь кончиками пальцев. Пощипывания с разной силой и скоростью. Далее трение своей ладони об ладонь партнёрши. Круговые надавливания подушечками пальцев и проявление особого внимания каждому пальцу. Массируют их по направлению от ногтя к основанию, никак иначе.

Как делать массаж рук

Для начала зафиксируйте руку в удобном положении, для вас и девушки, все мышцы должны быть расслаблены. Плечо отводят немного назад и в сторону, сгибая локоть.

Как и другие массажи, начинать нужно с нежных движений, что бы подготовить кожу. Сжимаем двуглавую мышцу что под локтевым суставом, массируя с внутренней стороны. Большой палец всё это время должен быть в наружной впадине.

Другие пальцы находятся на внутренней стороне, разделяющей двуглавую и треглавую мышцы. Массируем всю длину руки. Добираясь до дельтовидной мышцы, останавливаемся и уделяем ей некоторое время.

Возле подмышечной впадины сгибаем обратную сторону руки, приподымая край мышцы в области плеча.

Внешние края дельтовидной мышцы растираем левой рукой с места её крепления. Большой палец съезжает по внутренне стороне, другие в это время сжимают наружную часть.

Поворачиваем всю руку слегка в сторону, после возвращаем в исходное положение. Перекрестив пальцы, ведём их вверх, плотно обхватывая ладонями руку.

Возле плечевого сустава переходите к ключице, постепенно завершаем релаксирующий массаж.

Как делать массаж стоп

Массаж стоп улучшает кровообращение и снимает общую усталость тела, уменьшает дневную эмоциональную нагрузку. За уход и заботу, тело ответит тем же, подарив вам силы и превосходное самочувствие! Вы ощутите себя моложе и бодрей.

Ногти на руках должны быть подстрижены, что бы ни колоться и не царапаться во время массажа. Стопы очень  чувствительные и имеют свои болевые зоны. По возможности избегайте точечных давлений, что бы ни причинить неприятную боль. Начав массаж с лодыжек, вы улучшите распространение удовольствия по всей области ног.

С центра ступни начинаем потихоньку делать круговые движения. Правым пальцем мы проводим по часовой стрелке, левым – против неё. Повторяем такие вращения в течении двух – трёх минут. Спускаясь к пятке, усиливаем давление, так как пятка наименее чувствительна, придётся приложить значительное количество силы, но не действуйте слишком грубо, это всё равно нежная часть женского тела

Поочерёдно сжимай между большим и указательным пальцем её пальцы ноги. Уделяй каждому пальчику секунд по пятнадцать постепенно двигаясь от большого к мизинцу. После, повтори круговые движения и опустись к пятке, плавно увеличивая силу. В завершение массаж лодыжки, помассировав  ложбинку под косточкой двадцать – сорок секунд.

Вот каким должен быть ваш массаж! Это тантрический или энергетический массаж – этому стоит научится!

Источник: //MensRules.ru/girls/desire/kak-delat-massazh.html

Эротический массаж для мужчины своими руками: техники массажа, эрогенные зоны

Массаж плавно

Девушки готовы на все, лишь бы доставить удовольствие своим возлюбленным мужчинам. И постель в этом плане является лучшим вариантом. Так можно наладить отношения, притупить обиду, помочь друг-другу расслабиться. Поэтому сегодня поговорим о возбуждающем массаже для мужчины в домашних условиях, и о том, на какие точки следует нажимать, чтобы достичь пика наслаждения.

Наиболее чувствительные мужские точки

Эротический или он же интимный массаж необходим на этапе прелюдии, чтобы разогреть партнера, помочь ему расслабиться и возбудиться. Это отличный способ разнообразить вашу интимную жизнь, укрепить ваши отношения и доставить удовольствие себе и вашему партнеру.

Но чтобы результат действительно порадовал мужчину, необходимо хорошо знать, где располагаются самые чувственные точки на теле мужчины. Конечно, у каждого человека они могут различаться, но в большинстве случаев самые эрогенные зоны находятся приблизительно одинаково у всех мужчин.

Если вы полагаете, что самые чувствительные зоны находятся в области половых органов вашего избранника, то вы очень сильно ошибаетесь, потому что это не так. Многим, например, нравится массаж спины в области лопаток и поясницы, а кому-то приносит удовольствие, когда женщина нежно и томно поглаживает его в области копчика, бедер и ног.

Так уж сложилось, что мужчины чаще всего остерегаются подобных женских ласк, но это доказанный наукой факт — одно из самых эрогенных мест располагается в области вокруг анального отверстия.

Но, к сожалению, далеко не каждый мужчина пустит в такие потайные места свою избранницу, даже если они знакомы много лет.

Если же мужчина позволяет вам ласки в таком интимном месте, то обязательно воспользуйтесь этим.

Как и у женщин, анальное отверстие и область вокруг него вмещает в себя массу нервных окончаний, поэтому очень остро реагирует на прикосновения.

Не менее эффективными будут ласки в области сосков, опять же, как и в случае с женским телом. Можете начать массаж именно с этой зоны, а можете оставить ее на десерт, томно заставляя мужчину ожидать самого приятного. Но не переусердствуйте, так как это может принести дискомфорт и даже боль, которая нравится в сексе далеко не всем.

Так, выполняя массаж сосков, если вы почувствовали, что они загрубели, то можете переходить к ласкам других эрогенных точек. И одной из таковых является зона ягодиц.

Чаще всего женщины начинают возбуждающий массаж для мужчин своими руками именно с этой области.

Тем более, что тут уж можно не церемониться, и использовать разные тактики и приемы, начиная от нежных поглаживаний и хлопков, и заканчивая резкими и сильными сжатиями ягодиц.

Во время массажа постарайтесь полностью вложиться в то, что вы делаете. Поверьте, мужчина потом обязательно отблагодарит вас за это. Поэтому не стесняйтесь собственных эмоций и желаний. Именно так вы сможете доставить вашему любимому человеку удовольствие и сделаете ему приятно.

Обычно после качественного интимного возбуждающего массажа, удовольствие получают оба партнера. Эта процедура отлично разогревает и мужчину, и женщину, и является отличной прелюдией.

 «6 эффективных техник массажа»

Информационное видео, которое поможет доставить вашему избраннику массу удовольствия и наслаждения, благодаря 6 проверенным и эффективным техникам эротического массажа.

Как подготовиться к массажу?

Чтобы у вас все получилось, и ваш мужчина потом отблагодарил вас, лучше заранее подготовьтесь к такой процедуре, учитывая многие мелочи и детали. Для этого необходимо:

  • позаботиться об атмосфере и подобрать музыку, которая понравится вам обоим, будет достаточно спокойной, но в то же время, не нужно выбирать мелодию, под которую захочется спать;
  • подготовить подходящее освещение, для чего можно воспользоваться или же ночниками, или же сделать атмосферу еще более романтичной и зажечь свечи, ведь благодаря полумраку появляется та самая интимная обстановка, располагающая к любви;
  • заранее проветрите помещение и проверьте температуру воздуха, которая должна быть более 23 градусов, иначе вы можете испытывать дискомфорт и вовсе можете замерзнуть;
  • позаботьтесь о своем маникюре, и если у вас слишком длинные и острые ногти, то лучше их обрезать, так как по статистике большинству мужчин не нравится, когда женщина царапается во время любовных игр;
  • если у вас сухая кожа рук, то предварительно вымойте руки и помажьте их питательным кремом или маслом, так как сухая кожа сильно царапается, а в ходе массажа можете использовать специальное масло.

Кстати, о масле. Вы можете использовать масло с афродизиаками, которые дополнительно будут возбуждать вашего мужчину. Например, можете капнуть в базовое масло (пшеницы, миндаля, виноградных косточек — лучший вариант) несколько капель эфирного масла, например, иланг-иланг.

Если в помещении есть еще кто-то, кроме вас, то вряд ли мужчине удастся расслабиться, поэтому лучше выбрать для этого нейтральную территорию или же позаботиться о том, чтобы в квартире вы находились лишь вдвоем.

И главное — ваш внешний вид. Если вы хотите, чтобы такой массаж заканчивался сексом, то обязательно заранее продумайте свой внешний вид. Наденьте красивое ажурное нижнее белье, а сверху полуоткрытый, полупрозрачный пеньюар. Полуобнаженный внешний вид женщины в такой обстановке не даст мужчине сдержать себя в руках.

Возбуждающий массаж для мужчины – основные движения

Специалисты рекомендуют использовать такие основные движения во время возбуждающего массажа, как поглаживания, различные растирания, разминания с разной интенсивностью и движения, похожие на вибрации. Можно использовать легкие похлопывания, но не в каждой зоне. Обычно это относится только к области ягодиц на самом начальном этапе массажа.

Давайте более подробно остановимся на каждом из движений для интимного массажа для мужчин.

Поглаживания

Поглаживания в возбуждающем массаже должны выполняться открытыми ладонями, движения при этом должны быть направлены от центра к периферии.

Ваши руки обязательно должны быть теплыми, поэтому заранее из разогрейте. Массаж холодными руками не принесет никакого удовольствия мужчине.

Когда вы делаете поглаживания, визуально должно складываться впечатление, что кожа вашего партнера как бы разглаживается. Движения должны быть плавными, без рывков, поэтому они идут по траектории зигзагов или плавных кругов.

Если у вашего избранника присутствует лишний вес, то лучше осуществлять поглаживания при помощи плотно сжатых кулаков, а не кончиков пальцев. Так появляется больше шансов добраться до нужных точек.

Растирающие движения

Как показывают многие опросы, именно растирания — это наиболее любимое движение мужчин во время массажа. Для этого можно использовать, опять же, как сжатые кулачки, так и раскрытые ладошки.

Ребрами ладоней необходимо обрабатывать кожу в достаточно быстром темпе. Это хорошо разгоняет кровь по организму мужчины, и чаще всего после такого массажа кожа начинает немного менять свой цвет, становится более розовая и красноватая. Это значит, что вы все делаете правильно.

Надавливания, разминания

С помощью таких массажных движений можно легко проникнуть к более глубоким слоям мышечных тканей. Правда, такие движения требуют уже больше усилий от женщины.

Разминать кожу мужчины необходимо так, чтобы она стала более мягкой и теплой. Для этого необходимо использовать ладошки, согнутые в лодочку. Если объяснять на более понятном для женщин языке, то движения должны быть похожи на те, когда вы замешиваете тесто.

Двигайтесь по направлению от краев к середине. Чтобы усилить эффект, можете делать несильные пощипывания кожи с помощью больших и указательных пальцев. Также не лишними будут и перекатывающие движения, вращения с различной интенсивностью.

Вибрационные движения

Практически в каждом массаже, особенно в возбуждающем массаже для мужчин, необходимо использовать вибрирующие движения. Обычно они приходятся уже на конец этой процедуры. Сочетаются они с легкими похлопываниями. Хлопать можно как раскрытыми ладошками, так и кулачками.

Напоследок такого массажа, можно легко касаясь тела мужчины пройтись легкими поглаживаниями по всему его корпусу.

Как возбудить мужчину – массажная техника

Чтобы ваш интимный массаж был качественным и действительно хорошенько завел мужчину, рекомендуем вам придерживаться нескольких нижеперечисленных нюансов:

  • начинайте все движения с ягодичной области, от бедер и плавно переходите к самим ягодицам, используя при этом легкие и нежные поглаживания;
  • поглаживания ягодиц лучше выполнять направляясь от позвоночника, и по направлению к бедрам, при этом движения должны осуществляться по кругу, неторопливо и плавно;
  • переходите к поглаживаниям ног, начиная с пальцев ног, и постепенно поднимаясь к области паха, используя для этого подушечки пальцев (вот только самое интимное место при этом лучше не затрагивать, оставьте его на потом, подразните так своего мужчину);
  • можете как бы случайно дотронуться до тела мужчины своим полуобнаженным телом, чтобы еще больше разогреть его;
  • выполняя растирающие движения, и вообще во время всего массажа думайте о своих желаниях, чтобы они возбуждающим образом передавались мужчине через тело и ваши движения;
  • завершив поглаживания спины, можете совершить похлопывающие движения, особенно по ягодицам, после чего можете нежно поцеловать;
  • предложите своему партнеру занять положение на спине, и помассируйте его переднюю часть корпуса.

Выполняйте движения по часовой стрелке, постепенно двигаясь от пупка к области бедер.

Только помните, что эротический массаж и интимный — это немного разные вещи. В ходе эротического массажа происходят манипуляции возле половых органов, но вот сами органы абсолютно никак не затрагиваются. Это и есть основной смысл процедуры.

Так, мужчина постоянно находится в игривом настроении и ждет пика наслаждения.

Кстати, о массаже живота. Можете сложить ладошку как грабельки и делать движения по направлению от верха к низу. Используйте также постукивающие движения. Очень часто подобных движений очень даже достаточно.

Мужчина не выдерживает, срывается и переходит непосредственно к желаемому процессу.

Но если ваш избранник продолжает кропотливо ждать и наслаждаться вашими манипуляциями, то можете постепенно переходить от живота к следующей эрогенной зоне — груди.

Вот несколько рекомендаций по массажу груди:

  • можете сесть на своего мужчину, это позволит чувствовать вам реакцию вашего партнера;
  • массируя грудь, можете слегка наклониться к нему поближе, чтобы своим телом дотронуться до его тела и раздразнить его еще больше;
  • можно использовать подручные материалы, например, взбитые сливки или кусочки льда, но подобные манипуляции уже больше на любителя.

А завершив массаж этой области, поднимайтесь еще выше и начинайте обрабатывать мужские уши, мочки ушей. Для этого лучше используйте большой и указательный палец. Выполняйте растирания, разминания, при этом не спешите и делайте все максимально плавно, не торопясь.

Включайте свою фантазию, не сдерживайте себя и свои эмоции. Это поможет вам обоим расслабиться, так вы сделаете отличный подарок своему возлюбленному и точно будете отблагодарены.

Не делайте резких движений, все делайте поочередно, и старайтесь делать это не с целью отработать и быстрее получить желаемое, а получайте удовольствие вместе с мужчиной. Только так вы сможете оба достичь желаемого удовольствия и наслаждения.

«Эротический массаж для мужчин»

Информационное видео, которое расскажем вам еще об одной технике эротического массажа, после которого ваш мужчина точно отблагодарит вас.

Источник: //wkrasote.ru/otnosheniya/seks/vozbuzhdayushhiy-massazh-dlya-muzhchinyi-v-domashnih-usloviyah.html

Как правильно сделать эротический массаж и вызвать оргазм

Массаж плавно

Эротический массаж — это не просто руки, запущенные в трусики подруги, а отдельный вид удовольствия, который возбуждает и расслабляет одновременно. В нём есть свои тонкости и нюансы.

Например, практикующий сквиртолог и секс-коуч Макс Исаев разработал технику, позволяющую создать очаг сексуального возбуждения, а затем снять его. Благодаря этому сбросу можно избежать сексуального «перегорания» и, соответственно, неудовлетворённости.

Мы заинтересовались возможностями методики и попросили у гуру консультацию. Теперь делимся с тобой тем, как правильно сделать эротический массаж.

Макс Исаев

практикующий сквиртолог и секс-коуч

Соблюдай основные правила массажа

Как показывает практика, у некоторых проблемы начинаются уже на этом этапе. Избежать их можно, придерживаясь этих четырёх правил:

Плотная ладонь

Рука должна быть расслабленной, но при этом плотно прижиматься к телу по всей площади ладони. Не отгибай кончики пальцев и ладонь вверх.

Движение по максимальной траектории

Массаж спины следует начинать от ягодичной складки, затем вверх до ключиц — и разводим ладони в противоположные стороны, наезжая на дельтовидные мышцы и проваливаясь в подмышечные впадины.

После этого плавно возвращаемся к исходной точке, касаясь мизинцами основания стола. В случае массажа ног начинать нужно от пяточной кости, затем касаясь ахиллова сухожилия — и до поясницы. Ладони разъезжаются в разные стороны и возвращаются к стопам.

Массаж рук — от кончика ногтя среднего пальца до ключиц — с последующим возвращением.

Движения без отрыва

Руки должны двигаться плавно, практически скользить и расходиться в разные стороны. Направление движения — от себя, чем выжимаем кровь вверх по телу, а в обратном направлении — к себе: уменьшаем давление, стимулируя кровь и лимфу.

Выдерживать правильный темп

Слишком медленные движения расслабят и усыпят, слишком резкие — взбодрят. Золотая середина — средний темп на основной части спины, ногах и руках — с плавным замедлением в конечной фазе. Двигаясь по ногам, на замедлении возвращаясь к гениталиям, делаем на них акцент, нежно трогая их — так мы формируем очаг сексуального возбуждения.

Создай приятную обстановку

Нужна спокойная обстановка без шума за дверью и отвлекающих факторов. Идеально подойдет отель или пустующая дача, где ничто и никто вас не потревожит. Важно, чтобы помещение было теплым, иначе девушка не сможет полностью расслабиться. Для большой атмосферы используй ароматические свечи и лёгкую, ненавязчивую музыку.

Правильно расположитесь

В идеале эротический массаж, как и любой другой, должен делаться на массажном столе. Если такого нет, то уложи девушку на кровать так, чтобы она лежала в 10 см от края.

Чтобы твои движения не были скованными, расположись рядом на полу. Лучше всего встать на колено с упором на левую ногу. Это даст тебе больший диапазон покрытия.

Предварительно положи на пол что-нибудь мягкое, иначе ноги быстро затекут и устанут.

Используй особые движения

Движения должны быть плавные, чтобы не тонизировать девушку. Чтобы вызвать мурашки, проведи всеми ногтями от ягодиц вверх до ключиц и по бокам вниз плавным спуском. Не бойся оставить следы в виде полосок — девушке это понравится и активирует мощные эрогенные зоны.

После нужно сыграть на контрасте, сделав «ветерок»: также двигайся по максимальной траектории от ягодиц вверх, но не ногтями, а слегка касаясь кончиками пальцев. Далее — активация «зон-антенн»: голова, ладони, стопы. Эти энергетические центры отвечают за релакс.

Движения медленные, но с достаточным давлением. Продавливать ладони и стопы нужно с большим нажимом. Работая с головой, положи ладонь на затылок и медленно, с фиксацией натяни волосы несколько раз, имитируя доминирование.

Следи за появлением «мурашек» — это хороший индикатор расслабления.

Заигрывай с партнершей

Не следует сразу же лезть пальцами в интимную зону. Сперва нужно поласкать девушку. Нежно покусывай ушные раковины и заднюю поверхность шеи. Используй поцелуй «ветка сакуры», медленно и нежно целуя в эрогенные зоны: запястья, подколенники, паховые складки. Принеси девушке максимум удовольствия.

Соблюдай последовательность массажа

После проделанных манипуляций накрой девушку большим полотенцем и надавливай двумя ладонями, двигаясь сверху вниз от плеч, кошачьей зоны (между лопаток), ягодиц, бедер, икр до стоп. Нажимай медленно, с паузами, по 4-5 нажатий на каждом участке.

Сделай массаж «зон-антенн»: голова, ладони, стопы, — а после начинай массаж от ягодиц к голове. Заведи движения за голову и сделай выжимательные движения к тазу, доезжая до ягодичной складки. Затем стимулируй кровь по ногам от пяток к интимной зоне.

Переверни девушку на спину, положи под голову подушку и завяжи глаза лентой или надень маску. Это добавит некую депривацию в массаж и позволит обострить тактильные ощущения. Повтори те же движения спереди, мягко стимулируя кровь по ногам, касаясь интимной зоны.

Затем сделай нежный массаж груди, добавляя поцелуи и поглаживания живота круговыми движениями. Так, медленно, по нарастающей спускайся к интимной зоне. Нанеси масло на промежность расслабленными ладонями, делая зачерпывающие движения от лобка к копчику. Следи, чтобы ногти были коротко подстрижены, без заусениц и мозолей.

После смазывания интимной зоны все движения будут комфортными и более чувственными. Двигаясь вверх по ногам, начинай касаться интимной зоны. Так ты сформируешь очаг возбуждения.

Следи за реакцией девушки: как меняется дыхание, появляются ли стоны, непроизвольные прогибы в пояснице, разводятся ли колени, двигается ли таз или появляется природная смазка. Это признаки активного возбуждения.

Переходи к кунилингусу. Положи под спину девушки подушку, чтобы приподнять таз и облегчить доступ к клитору и другим интимным зонам. Двигайся разнообразно: меняй темп, давление, амплитуду движения языка, повторяя действия по 4-5 раз. Не забывай, что кунилингус — это не стимулирование клитора, а ласка ВСЕЙ интимной зоны.

Введи средний палец и нащупай зону G, которая располагается на глубине 5-6 см от входа. И пальцем, имитируя вход члена, совершай поступательные движения, совмещая с действиями языка. В момент оргазма убери язык с клитора и начни активнее воздействовать на зону G. Оргазм может стать сильнее и продолжительнее.

Возможен и первый сквирт.

Переходи к активным действиям

После эротического массажа можно вызвать еще 2-4 сквирта. Лучше чередовать движения пальцев внутри с проникновением члена. Если ты всё сделаешь правильно, может произойти эмоциональный сброс. Девушка начнет безмятежно улыбаться, свернётся калачиком, а может и заплакать.

Эти слёзы будут сигнализировать о выбросе скрытых переживаний и негативных эмоций. В этом случае прижми её к себе, не совершай активных сексуальных действий, дай успокоиться и накрой пледом.

Нашептывай ей приятные ласковые слова, которые уверят её в твоих чувствах и слегка убаюкают.

Не удивляйся, если с первого раза у тебя не получится. Тебе нужно не только запомнить всю последовательность, чтоб не подсматривать в телефон, но и набить руку. Практикуй массаж чаще — вряд ли твоя девушка будет против. Если же ты хочешь стать настоящим гуру интимного массажа и секса, пройди курсы практикующего сквиртолога и секс-коуча Максима Исаева. На групповых или индивидуальным мастер-классах он подробно объяснит, как устроенно женское тело и как сделать ему приятно. Также Максим Исаев проводит тренинги для пар, которые помогают лучше узнать особенности и предпочтения партнёров, выводя отношения на новый уровень. Записаться на курсы эротического массажа →

Источник: //woman.rambler.ru/other/42289956-kak-pravilno-sdelat-eroticheskiy-massazh-i-vyzvat-orgazm/

Расслабляющий массаж как делать: техника выполнения

Массаж плавно

Снять напряжение, уменьшить усталость и поднять дух после изматывающего дня поможет расслабляющий массаж.

Массаж для купирования, лечения и профилактики множества заболеваний применяется еще с древних времен, но актуален и сейчас. Благодаря множеству методик, техник и направлений каждый сможет найти подходящий вариант именно для него.

Основные правила

Для проведения эффективного и правильного массажа необходимо следовать правилам, выработанным мастерами на протяжении столетий.

  1. Для большего эффекта важно создать подходящую обстановку;
  2. Руки мастера должны быть теплыми;
  3. Проводится только на обнаженных участках кожи;
  4. Нужно использовать различные крема, масла, смеси;
  5. Во время сеанса не стоит делать перерывов: мастер должен поочередно переходить от техники к технике;
  6. Нельзя приступать сразу после приема пищи, необходимо подождать 1 час;
  7. Длительность не должна превышать 20 минут;
  8. Начинать и заканчивать процедуру надо мягкими, аккуратными поглаживаниями.

Показания и противопоказания к проведению массажа

Показания

Массаж рекомендуется при:

  • отсутствии сна;
  • постоянной усталости;
  • стрессах;
  • апатии;
  • плохом иммунитете;
  • нарушении тонуса мышц;
  • эмоциональной неустойчивости;
  • перенапряжении;
  • заболеваниях психосоматического характера;
  • головной боли, мигрени;
  • плохом настроении.

Правильная техника расслабляющего массажа решит эти проблемы, улучшит общее самочувствие.

Противопоказания

Несмотря на то что массаж не носит лечебный характер, все же существуют противопоказания.

Проводить сеанс запрещается при:

  • высокой температуре тела;
  • инфекционных заболеваниях;
  • злокачественной опухоли;
  • психических расстройствах;
  • недавние операции;
  • употреблении наркотических средств;
  • в период алкогольного опьянения;
  • эпилепсии;
  • нарушении свертываемости крови;
  • гипертонических кризах;
  • первых 2-х месяцах беременности;
  • аллергической реакции на масла и благовония (следует предупредить специалиста заранее);
  • наличии дерматологических заболеваний.

Подготовка и создание нужной атмосферы

Подготовку следует начать с комнаты: проветрить для насыщения кислородом. Нагреть или охладить помещение до температуры 22-24 градуса. Данная температура является наиболее комфортной для человека.

Важным условием является освещение. Оно должно быть спокойное, приглушенное. Мягкий, неяркий свет помогает расслабиться, успокоиться и создать комфортную обстановку.

Можно использовать ароматические свечи, благовония, специальные лампы. Свечи нужны качественные в красивых подсвечниках. Благовония лучше использовать с легким, не навязчивым ароматом.

Звуковое сопровождение должно быть тихим, спокойным и умиротворяющим. Для расслабления подойдут классические произведения и звуки природы.

Перед тем как делать расслабляющий массаж, нужно проверить кисти рук. Ухоженные и коротко подстриженные ногти обезопасят клиента. На ладони для разогрева и легкого скольжения наносятся масла, лосьоны. Масла бывают базовые (основные) и дополнительные.

Базовые масла:

  • Оливковое. Гипоаллергенное, не загрязняет поры, улучшает кожу. Хорошо подходит для жирной кожи;
  • Персиковое. Улучшает приток крови к коже;
  • Абрикосовое. Впитывается без жирного блеска;
  • Миндальное. Недорогое, хорошо впитывается, подходит для кожи различных типов;
  • Масло жожоба. Имеет ярко выраженные антибактериальные свойства. Хорошо подходит для людей с проблемной, комбинированной кожей и высыпаниями.

Дополнительные эфирные масла:

  • лаванда;
  • иланг-иланг;
  • герань;
  • лимон;
  • мята;
  • роза;
  • валериана.

Польза

Воздействие расслабляющего массажа на организм человека обширно и многогранно. Заключается в следующем:

  • улучшает иммунитет;
  • положительно влияет на состояние кожи;
  • повышает метаболизм;
  • успокаивает нервы, что хорошо сказывается на настроении;
  • помогает в предотвращении и борьбе с целлюлитом, варикозом.

Важно! Помните, что массаж должен проводить подготовленный специалист. Неправильный сеанс может привести к неблагоприятным последствиям.

Базовые движения

Понять, как правильно делать расслабляющий массаж, может любой желающий. Нужно лишь заучить, довести до автоматизма базовые движения и научиться их комбинировать.

Применяются как начальный и завершающий элемент сеанса. Помогают подготовить кожу к более интенсивному воздействию и успокоить после него. В зависимости от участка кожи выделяют: широкие (всей ладонью) и узкие (ребром кисти). Поглаживание бывает круговым, диагональным, по вертикали и по горизонтали. Для лучшего эффекта чередуются плавные, легкие и интенсивные прикосновения.

Воздействие на кожу ощутимее, чем при поглаживании. Зигзагообразными движениями ладони кожа смещается в различных направлениях. Растирание хорошо помогает от шейного остеохондроза, устраняя напряжение мышц, селевые отложения. Выполняется ладонью, подушечками,костяшками пальцев.

Участки кожи попеременно захватывают, выкручивают и слегка массируют. Улучшается кровообращение, цвет и тонус кожи. Важно не перестараться. При классическом расслабляющем массаже допустима только легкая степень сжатия.

  1. Похлопывания – короткие, несильные, пружинистые удары в области мышц;
  2. Щипки – захват участка кожи между большим и остальными пальцами кисти. Захваченный участок слегка оттягивается вверх. Щипки должны быть легкими, еле ощутимыми.

Виды

Для каждой зоны тела существуют свои особенности и технологии. Как сделать расслабляющий массаж :

Начните с поглаживания и разминания спины, постепенно наращивая темп. Потом, начиная сверху вниз, идут руки, ноги, живот. Шея и плечи остаются на самый конец.

Сначала проводится 2-5 циклов поглаживания. Затем 2-3 растирания по всей спине. Разминание средней интенсивности. Легкие похлопывания. Интенсивные поглаживания, постепенно сходящие на нет, успокаивающиеся.

Проводится поглаживанием и растиранием, кончиками пальцев, сверху вниз.

Начинается с поглаживания бедер, коленного сустава. Затем растирание, направленное вверх. Голени и ступни обрабатываются в самом конце, используя метод надавливания 2-4 минуты.

Можно выполнять самостоятельно дома. Сядьте на удобное любимое кресло. Расслабьтесь. Начните поглаживание от макушки к спине, плечам. Затем подушечками начните растирание, разминайте сверху вниз 2-3 минуты и плавно перейдите к поглаживанию.

Самый простой для проведения в домашних условиях. Сначала выполните поглаживание тыльной части кисти, начиная с кончиков пальцев. Затем массирование межкостной мышцы, расположенной между пальцами. Ладонную поверхность поочередно поглаживают, растирают, разминают.

Выполняется круговыми движениями сверху, постепенно спускаясь к подошве. Пятка стимулируется похлопыванием и пощипыванием. Перейдите к впадине на стопе, помассируйте ее костяшками руки, совершайте растирающие движения вправо-влево. Нежно пройдитесь по пальцам, суставам, ложбинкам между пальцами.

Мужской и женский массаж

Парня необходимо уложить на твердую, устойчивую поверхность. Под ноги положить валик или узкую подушку. Начинают расслабляющий сеанс для мужчин со стоп, икр и бедер, продолжают вплоть до макушки.

Важно помнить, что направления движений должны идти по току венозной крови, так как она будет сильнее двигаться по венам, капиллярам, что откроет плохо функционирующие венозные клапаны и обеспечит для мужчины улучшение самочувствия, прилив сил и энергии. Наиболее явным расслабляющий эффект будет при использовании невесомых и ласковых массажных движений.

Расслабляющий массаж для девушек включает в себя основы лимфодренажного массажа, проводимого для:

  • нормализации работы желудочного и кишечного тракта;
  • уменьшения боли, отеков при менструации;
  • уменьшения головной боли, мигрени;
  • предотвращения и уменьшения целлюлита, растяжек, варикоза;
  • уменьшения жировых отложений;
  • улучшения тонуса кожи.

Основной зоной являются голени и икры, так как женщины продолжительное время проводят в неудобных, натирающих туфлях, сапогах на длинных каблуках. Женщины не меньше мужчин постоянно подвергаются давлению, нападкам, интеллектуальным нагрузкам.

Пощипывающие, разминающие, похлопывающие движения усиливают приток артериальной крови к коже, увеличивая интенсивность работы сальных и потовых желез, отделяя отмершие участки верхнего слоя кожи, усиливая приток питательных веществ.

Врачи рекомендуют воздержаться от сеансов массажа в первый триместр беременности из-за сильной уязвимости ребенка. Также не стоит использовать эфирные масла на протяжении всей беременности. На втором, третьем триместре посещение массажиста возможно, а иногда и обязательно.

Важно! Помните, что только хороший профессионал будет знать, что можно, а что нельзя в вашем положении. Подойдите к выбору специалиста с умом.

Будущим мамам разрешены только очень нежные:

Польза массажа при беременности:

  • уменьшение отеков;
  • улучшение кровообращения;
  • хорошо влияет на вены;
  • расслабляются мышцы;
  • профилактика растяжек и варикоза;
  • улучшение психоэмоционального состояния.

Дети и массаж

Нервная система ребенка подвержена влиянию окружающих, легко перевозбуждается. Ее успокаивают, назначая расслабляющий массаж. Для профилактики можно проводить дневной массаж как в домашних условиях, так и у специалиста. Чтобы нервная система ребенка развивалась хорошо, желательно также проводить домашние сеансы массажа перед сном.

Массаж для грудничков

Расслабляющий массаж прописывается более 90% новорожденных младенцев при:

  • треморе;
  • гипертонусе мышц;
  • детском церебральном параличе;
  • напряжении нервной системы грудничка;
  • для улучшения сна;
  • при нервных расстройствах.

Здоровому ребенку он полезен вдвойне: является профилактикой многих заболеваний, способствует повышению иммунитета, укрепляет мышцы, улучшает кровоток, уменьшает колики.

Методика выполнения:

Необходимо использовать детское массажное средство. Выберите масло для детей, молочко или тальк, используйте только одно средство. Сначала нанесите на ладони, согрейте, и только потом приступайте.

  • Основной способ – поглаживания. Со временем можно ввести небольшие вибрации, разминания и растирания;
  • Первые сеансы должны длиться 3-6 минут. С каждым разом увеличивайте время, пока не дойдете до 15 минут.

Сеанс необходимо проводить в такой последовательности:

  • голова;
  • грудь;
  • живот;
  • ручки;
  • спина;
  • ягодицы;
  • ножки.

В процессе сеанса надо улыбаться, разговаривать с младенцем, и не делать резких движений.

Не надавливать на область сердца, позвоночник, коленки, подмышки.

Массаж детям от 3-х месяцев

Наиболее подходящее время – сразу после вечернего купания или перед сном. Нельзя делать после еды. Разговаривайте с малышом, обязательно улыбайтесь.

Последовательность выполнения:

  • Поглаживание ручек;
  • Поглаживание ножек;
  • Поглаживание, растирание, похлопывание спины;
  • Поглаживание живота только по часовой стрелке;
  • Поглаживание груди;
  • Растирание и поглаживание стоп.

Комплекс для детей дошкольного и школьного возраста

  • Использовать подходящее для ребенка масло или лосьон, желательно гипоаллергенное: заранее проведите тест на небольшом участке кожи;
  • Разогрейте средство в ладонях;
  • Поглаживание спины ладонью чередуйте с веерным поглаживанием. Движение сверху вниз. Используйте вибрацию: дети очень любят ее;
  • Плавно перейдите к плечевому массажу подушечками пальцев;
  • Мягкими поглаживаниями, растираниями пройдите по рукам ребенка;
  • Помассируйте кисти рук;
  • Затем используйте распирающие и поглаживающие движения на ногах;
  • Аккуратно и не спеша вернитесь к поглаживанию спины, постепенно замедляя темп.

При регулярном выполнении комплекса у ребенка будет крепкий, здоровый сон, что благотворно скажется на его развитии и самочувствии.

Источник: //TravmaOff.ru/massazh/rasslablyayushhij.html

Интимный массаж. Как делать

Источник: //vash-massazh.ru/massazh-intimnyh-zon/

Советы Артролога
Добавить комментарий