Сколиоз 1 степени лечение в домашних условиях для детей

Лечение сколиоза первой степени

Сколиоз 1 степени лечение в домашних условиях для детей

Состояние, при котором происходит отклонение позвоночника от его оси в правую или левую сторону, называется сколиозом.

Исходя из того, какой участок опорного аппарата затронула болезнь, сколиоз бывает грудным, поясничным, шейным и комбинированным.

Чтобы предупредить возможные осложнения здоровья, очень важно заметить, если у больного возникнет сколиоз 1 степени, поскольку на данном этапе вполне возможно полностью избавиться от данного недуга.

Описание патологии

Сколиоз первой степени довольно легко можно перепутать с обычной сутулостью, поэтому больной человек не спешит обращаться к специалисту. Если смотреть на него со стороны, то у больного можно увидеть первые признаки искривления «невооруженным» глазом, однако специалисту для подтверждения диагноза все равно потребуется снимок рентгена.

Грудной сколиоз 1 степени характеризуется следующими симптомами:

  • асимметрия плечевого уровня;
  • лопатки расположены на различном уровне.

Если у больного поясничный сколиоз в первой стадии развития, то у него можно заметить неравномерный тонус мышц и незначительное искривление позвонков.

Зачастую возникает левосторонний сколиоз 1 степени, поскольку 90% всего населения правши, что способствует ослаблению тонуса мышц с левой стороны тела. По той же самой причине у левшей возникает правосторонний сколиоз.

Симптомы болезни

При сколиозе 1 степени угол отклонения опорного аппарата может достигать 10 градусов, что не всегда легко заметить. Каждый вид патологии имеет свои характерные особенности, поэтому чтобы правильно поставить диагноз и назначить лечение, нужно знать основные симптомы сколиоза 1 степени:

  1. Правосторонний и левосторонний сколиоз грудного отдела 1 степени характеризуется быстрой утомляемостью больного, а также постоянной и сильной сутулостью. Основные симптомы данного состояния – несимметрично расположенные плечи и лопатки.
  2. Поясничный сколиоз позвоночника 1 степени имеет намного меньше симптомов – его удается обнаружить в несимметричности талии и незначительной сутулости. Поскольку данные признаки выявить трудно, правильный диагноз удается поставить только при наличии рентгеновского снимка.

Общим признаком является то, что после длительных пеших прогулок у человека могут возникать болезненные ощущения в спине.

Стоит знать – правостороннее искривление позвоночника на начальной стадии развития имеют практически все подростки, которые во время школьных занятий долго сидят за партой. Однако при равномерной нагрузке на спину и занятий активным спортом (плавание, гимнастика, борьба), болезнь не нужно лечить, поскольку она проходит самостоятельно.

Первая степень сколиоза у взрослых и детей

Как правило, свое начало такая болезнь как сколиоз ведет именно с детского возраста. Это объясняется тем, что у подростков наблюдается активный рост костей в организме. Причем девочки подвержены сколиозу в 2 раза чаще, чем мальчики.

Сколиоз 1 степени не несет серьезной опасности для здоровья, и основное его лечение заключается в проведении лечебной гимнастики. Для контроля состояния здоровья ребенка нужно показывать его ортопеду 2-4 раза в год, что вполне достаточно для того, чтобы врач мог контролировать течение болезни и корректировать назначенное лечение.

Если же не обращать на болезнь внимания, игнорировать посещение ортопеда и занятия ЛФК, то возможно развитие более серьезных форм болезни, которые грозят патологическими нарушениями здоровья.

В случае, когда лечение сколиоза 1 степени в подростковом возрасте не принесло успеха или же у ребенка присутствует искривление позвоночника, то болезнь наблюдается и у взрослых.

Примерно 80% случаев деформации позвоночника у взрослых представляет собой идиопатический сколиоз, тогда как оставшиеся 20% являются последствием травм, операций и иных болезней.

Взрослые пациенты уже не смогут полностью вылечить сколиоз, однако у них получится остановить дальнейшее прогрессирование болезни и избежать косметического дефекта.

Можно ли полностью вылечить сколиоз

Вопрос о том, насколько эффективно лечение сколиоза и можно ли исправить искривление позвоночника, интересует многих людей. Стоит знать, что эту болезнь лечат на любой ее стадии, однако подходы к терапии разные.

Врач расскажет, как лечить сколиоз 1 степени и назначит занятия ЛФК, которые нужно регулярно делать. Кроме того, лечащий врач даст рекомендации по физическим упражнениям, которые нужно делать в домашних условиях до полного излечения.

Но чтобы предотвратить рецидив болезни, нужно не только тщательно выполнять все указания врача, но и полностью изменить привычки, вызвавшие искривление опорного аппарата, а также постоянно контролировать осанку.

Особую роль в терапии сколиоза играют занятия спортом, которые позволят равномерно распределять нагрузку по всем мышцам тела.

Считается, что сколиоз позвоночника 1 степени не требуется лечить, поскольку он не ухудшает качество жизни и незаметен для окружающих.

Однако это совсем не так, поскольку основная опасность данной болезни заключается в возможном прогрессировании патологического процесса и развитию 2, 3 и 4 степени сколиоза.

А ведь даже 2 степень болезни накладывает на пациента ряд ограничений, тогда как 3 и 4 стадию сколиоза удается побороть только хирургическим путем. Кроме того, при этой болезни страдают и внутренние органы пациента, которые сильно сдавливаются, в результате чего не способны нормально функционировать.

Сколиоз 1 степени у детей может пройти самостоятельно, однако иногда наблюдается прогрессирование болезни. Если же 1 степень лечить, то удастся избавиться от данной патологии.

Виды сколиоза 1 степени

Первая степень сколиоза может иметь следующие виды:

  • шейный;
  • грудной;
  • поясничный;
  • грудопоясничный;
  • структуральный;
  • идиопатический;
  • левосторонний;
  • правосторонний.

Определить у пациента наличие сколиоза 1 степени можно двумя способами.

Чаще всего это происходит при плановом медицинском осмотре, когда врач замечает у пациента такие симптомы, как искривление позвоночника, нарушение осанки, различный уровень плеч и лопаток.

Также можно провести рентгенографию больного, однако на начальной стадии данная процедура назначается редко, поскольку мало кто из врачей считает ее целесообразной.

Как вылечить сколиоз первой степени

Если начать лечение болезни на данном этапе, совсем скоро удастся забыть о ее существовании. Основными мерами лечебной терапии являются:

  • коррекция осанки;
  • гимнастика;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • занятие активной спортивной деятельностью.

Однако есть исключения, к которым относится идиопатический прогрессирующий сколиоз, при котором не всегда удается заметить, когда первая степень болезни перейдет во вторую.

Проводя лечение сколиоза, врач обязательно учитывает:

  • пол ребенка;
  • его возраст;
  • локализацию патологии в позвоночном отделе;
  • форму заболевания (S -,C-образный);
  • сторону поражения – левосторонний или правосторонний сколиоз.

Для того чтобы устранить причину возникновения болезни, первым делом ее нужно правильно выявить. У детей искривление опорного аппарата часто возникает по следующим причинам:

  • неправильно выбранная поза сидения;
  • ношение рюкзака только на одном плече;
  • ношение тяжелых портфелей.

Данные причины болезней и привычки довольно легко исправить, главное постоянно контролировать себя.

При идиопатическом сколиозе врач назначает ребенку обследование на гормоны, которые оказывают непосредственное влияние на рост и развитие костей (мелатонин, кальцитонин, кортизон). Также нужно определить у больного уровень нейропептидов.

Если сколиоз был вызван врожденной патологией, такой как укорочение одной ноги, то устранить данную причину можно ношением ортопедического подпяточника.

Как вылечить болезнь в домашних условиях

Лечить сколиоз первой степени и устранить его симптомы можно и при помощи методов народной медицины, которые применяются для наружного наблюдения. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты, которые нужно делать в домашних условиях:

  1. Нужно взять очищенный скипидар и замесить на нем крутое тесто из ржаной муки. После этого требуется раскатать тесто в пласт и приложить его к позвоночнику в месте искривления. Чтобы оно хорошо держалось, нужно закрепить тесто повязкой и оставить до утра.
  2. Необходимо взять 100 г листьев комнатного алоэ, измельчить их и смешать с половиной стакана водки и 100 г меда. После этого можно делать компресс, для чего нужно взять натуральную хлопковую ткань и пропитать ее свежеприготовленной смесью. Затем ткань для компресса нужно приложить к позвоночнику и закрепить полиэтиленовой пленкой, поверх которой лежит утепляющая повязка. Компресс необходимо оставить до утра.
  3. Корень хрена и две сырые картофелины необходимо тщательно промыть проточной водой, а затем измельчить их до кашицеобразного состояния. Затем нужно тщательно все перемешать и распределить полученную массу по компрессной ткани. После этого нужно уложить компресс на спину, а поверх него – утепляющую повязку. Держать компресс требуется до ощущения сильного жжения.

Данные методы лечения стоит применять только после предварительной консультации с врачом.

Лечение подростков

Лечить сколиоз первой и второй степени у подростков, так же как и у взрослых, можно успешно и в домашних условиях. Чтобы исправить искривление позвоночника, нужно выполнить основные задачи лечебных мероприятий:

  • снижение повышенных нагрузок на позвоночник;
  • выравнивание оси позвоночника;
  • укрепление мышц спины;
  • коррекция неправильной осанки;
  • нормализация работы связок спины.

Приостановить дальнейшее развитие болезни поможет массаж при сколиозе 1 степени, плавание, гимнастика, а также поддерживающий корсет. Именно лечащий врач строго по показаниям должен разрабатывать комплекс упражнений, которые входят в ЛФК и гимнастику. Родителям обязательно нужно следить за тем, чтобы ребенок следил за своей осанкой.

Методы лечения сколиоза

При проведении терапии первой степени сколиоза применяются следующие методы:

  1. Массаж. Данная процедура выполняется специалистом, который знает технику массажа при течении этой формы болезни. Во время процедуры расслабляются мышцы, которые постоянно находятся в напряжении. Кроме того, активизируются мышцы, находящиеся в расслабленном состоянии.
  2. Физиотерапия. Высокой эффективностью отличается проведение таких процедур курсом, куда входит УВЧ-терапия, магнитотерапия, водолечение электромиостимуляция и электрофорез.
  3. Спортивные занятия. Вылечить сколиоз первой степени можно при помощи спорта. При незначительных искривлениях позвоночника доктора обычно рекомендуют ребенку занятия спортом – бальные танцы, плавание, катание на коньках и лыжах, единоборства. Довольно часто этого достаточно для того, чтобы устранить заболевание.
  4. Физкультура. ЛФК при сколиозе 1 степени нужно делать ежедневно, причем комплекс упражнений должен подбираться ортопедом. Регулярность выполнения упражнений даст хорошие результаты. При сколиозе 2-4 степени ЛФК считается фоновым методом лечения, тогда как при 1 степени это основной способ терапии.

по теме:

При выполнении лечебных упражнений очень важно правильно дозировать нагрузку на больные мышцы.

Назначая лечение сколиоза, врач должен учитывать и противопоказания, которые может иметь ребенок, больной сколиозом.

Источник: https://ortopedprof.ru/skolioz/1-stepeni-lechenie.html

Гимнастика при сколиозе первой степени: комплекс упражнений с видео

Сколиоз 1 степени лечение в домашних условиях для детей

Сколиоз — искривление позвоночника в сторону от центральной оси. Для болезни характерно несколько стадий. Первая стадия отличается небольшим градусом искривления позвоночника, поэтому она отлично поддается лечению при помощи ЛФК. Все упражнения можно выполнять дома, посещая врача только для контроля течения заболевания и оценки терапевтического эффекта.

Каковы требования к ЛФК при сколиозе 1 степени, как выполнять упражнения, какие для этого существуют дополнительные приспособления — все это вы узнаете из нашей статьи и сможете сразу же начать лечение позвоночника.

Лечебная физкультура при сколиозе

Чтобы понять, как действуют упражнения во время занятий ЛФК, стоит разобрать механизм появления сколиоза. Это заболевание позвоночника — одно из немногих, способных проявиться в раннем возрасте.

Неправильное положение за партой, длительное пребывание в сидячем положении, неподходящее спальное место — все это накладывает отпечаток на осанку ребенка. Наибольшее число случаев сколиоза наблюдается в подростковом возрасте.

Но и взрослые подвержены данному заболеванию.

Для сколиоза характерно боковое искривление позвоночника в виде буквы С.

В результате мышцы со стороны выпуклого изгиба максимально растянуты, а мышечные волокна с внутренней стороны зажаты, спазмированы и со временем атрофируются.

Этот спазм вызывает дискомфорт и приводит к еще большему искривлению, так как человек невольно пытается занять позицию, в которой боль от спазма будет нечувствительна.

Всего у сколиоза 4 стадии. На 1 стадии искривление достигает 10 градусов. Это незначительное смещение положения позвоночника от вертикальной оси, оно никак не влияет на внешний облик и является только предпосылкой к формированию более сложных нарушений. Если начать лечение на этом этапе, положение позвоночника полностью восстанавливается без вреда для тканей.

Гимнастика  для осанки и укрепления спины:

Действие упражнений при сколиозе направлено на снятие напряжения с растянутых мышц и удаление спама с зажатых, восстановление правильного питания во всех тканях зоны искривления, снятие болей и предотвращение других заболеваний позвоночника.

Если не подойти к лечению сколиоза первой степени серьезно, заболевание начнет прогрессировать.

В запущенной стадии в патологические процессы вовлекаются кровеносные сосуды, нервные окончания, органы грудной клетки.

На 2-3 стадии потребуется использование комплексного лечения с применением медицинских препаратов, физиопроцедур, мануальной терапии. Сколиоз на 4 стадии лечится оперативным методом.

Методика подбора упражнений

Так как для сколиоза характерен ряд особенностей: смещение положения позвонков, асимметричное воздействие на мышцы, подбор упражнений для позвоночника включает определенные требования.

Принцип выбора упражнений:

  • нагрузки должны иметь разную интенсивность и механизм воздействия на стороны спины по бокам от позвоночника. На сторону внешнего прогиба — один комплекс упражнений, на сторону внутреннего прогиба — другой комплекс;
  • все упражнения должны быть плавными, легкими, не предполагающими повышенной нагрузки;
  • исключен бег, вытягивание позвоночника в подвешенном положении (только в положении лежа), акробатические элементы;
  • в комплекс можно включить упражнения и для других частей тела (конечностей, плеч, остальных отделов позвоночника, не затронутых сколиозом);
  • не рекомендуются манипуляции с дополнительным грузом (гантели, утяжелители, штанга).

Также в дополнение к ЛФК вы можете выбрать приятный для себя вид тренировки с умеренной нагрузкой на позвоночник. К таким тренировкам относится йога, пилатес, плавание в бассейне. Они дополнят ваш курс домашних упражнений и помогут полностью восстановить здоровье спины.

Виды нагрузок

В лечении сколиоза используется самый широкий список упражнений. Это связано с асимметричной нагрузкой на околопозвоночные мышцы. Поэтому ваш комплекс ЛФК должен включать упражнения следующих видов:

  • несимметричные. Во время упражнений работает только одна сторона тела, вторая в этот момент находится в состоянии покоя. Затем меняете стороны;
  • симметричные. Направлены на восстановление правильного тонуса мышц, что позволит вернуть позвоночнику его стабильное положение;
  • деторсионные. Направлены на расслабление зажатых спазмом мышц и укрепление атрофированных;
  • общеукрепляющие. Направлены на улучшение общего физического состояния.

Также все нагрузки можно разделить по степени интенсивности. Начинается комплекс с простых упражнений для разогрева. Они усиливают кровообращение, разогревают мышцы, готовят их к дальнейшим нагрузкам и помогают избежать растяжения.

Затем следует самый интенсивный блок. На все группы мышц оказывается максимальное воздействие. Завершается тренировка упражнениями на расслабление.

Они помогают нормализовать дыхание и сердцебиение, позволяют организму плавно выйти из фазы активности.

Правила выполнения упражнений

Чтобы ваша тренировка была максимально эффективной, стоит соблюдать несколько простых правил:

  • занимайтесь ЛФК в просторном, хорошо проветриваемом помещении;
  • тренировки проводятся через 40-90 мин после еды;
  • все подходы выполняются медленно, без предельного напряжения, если чувствуется боль, стоит передохнуть или отказаться от упражнения;
  • нагрузки увеличиваются постепенно, как и время тренировки;
  • ЛФК выполняют каждый день в течение минимум 10-15 минут;
  • комплекс обязательно должен включать три блока: разминку, интенсивные упражнения, расслабление;
  • чередуйте нагрузки на разные части тела.

Также у ЛФК существуют и противопоказания. Запрещено выполнять упражнения при острых болях в спине, головокружении, гипертонии. Сначала стабилизируйте свое состояние, посетите врача, и только с его разрешения приступайте к лечебной физкультуре.

Комплексы ЛФК для разных возрастных групп

Подход к выполнению лечебной физкультуры может меняться в зависимости от возраста человека, типа и локализации искривления. Но в основу всех тренировок заложен базовый комплекс. Рассмотрим технику выполнения базовых упражнений для всех возрастов.

Разминка:

  1. Перед выполнением упражнений нужно придать позвоночнику максимально ровное положение. Для этого встаньте у стены, прижмитесь к ней пятками, ягодицами, поясницей, лопатками и затылком. Отойдите от стены и постарайтесь удерживать спину ровно.
  2. Встать прямо, руки по швам. Поднимать руки по бокам вверх со вдохом, опускать на выдохе.
  3. Вращайте оба плеча синхронно вперед и назад по 4 раза.
  4. Выполнять шаги на месте с одновременным поднятием рук.

Основной комплекс:

  1. Лягте на твердую, ровную поверхность. Тянитесь руками вперед, а ногами — в противоположную сторону. Вы должны почувствовать мягкое вытяжение позвоночника.
  2. Согните ногу в колене, подтяните ее к груди, зафиксируйте, отпустите. Выполните со второй ногой, движения должны быть плавными.
  3. Ложитесь на живот. Левую ногу поднимите вверх и зафиксируйте ее в таком положении, правую руку поднимите и зафиксируйте. Выполните в противоположную сторону.
  4. Согните ноги в коленях в положении лежа на спине. Отводите колени в сторону, одновременно поднимая вверх руку с противоположной стороны. Выполнить в другую сторону.
  5. В положении лежа на боку закиньте руки вверх. Поднимите верхнюю ногу на угол 45 градусов и зафиксируйте. Выполните на другом боку со второй ногой.
  6. В положении лежа на боку на стороне внутреннего прогиба поднимитесь на локте, задержитесь в таком положении.
  7. Встаньте ровно, руки по швам. Сведите прямые руки сзади так, чтобы лопатки максимально сомкнулись, зафиксируйтесь, расслабьтесь.
  8. Из предыдущей позы сомкните руки за спиной в замок, пройдитесь на пятках.
  9. Руки за голову, встать прямо. Скруглять позвоночник в бок в одну и в другую сторону.
  10. Лежа на животе на полу, обопритесь на локти, кисть одной руки положите себе на плечо. Отведите руку в сторону, задержитесь на 1-2 секунды.
  11. В положении лежа на спине заведите руку со стороны внутреннего прогиба позвоночника за голову. Вторая рука лежит вдоль тела. Тяните руки в противоположном друг другу направлении, напрягая мышцы спины.

Расслабление:

  1. Поднимите руки вверх, тянитесь ими и одновременно встаньте на носки.
  2. Ходите на месте, сильно сгибая колени.
  3. На вдохе поднимите руки, на выдохе опустите.

Это базовый комплекс, который показан больным всех категорий. Также рассмотрим группу специфических упражнений.

Лечебная гимнастика при сколиозе:

Для детей

Детская ЛФК проводится в игровой форме с музыкальным сопровождением. Время нагрузок минимально — до 1 минуты на каждый подход.

Упражнения:

  1. В положении на спине поднять ноги на 30 градусов, разводить и сводить их со скрещиванием. Выполнять 30 секунд.
  2. Лечь на живот, разводить и сводить руки и ноги, имитируя плавание в бассейне.
  3. В положении на животе поднять туловище, ногам прижаться к полу и зафиксироваться. Если ребенку выполнить такое упражнение сложно, можно опираться на руки.

Также важно создать для ребенка дополнительные условия для излечения сколиоза. Необходимо обеспечить правильное спальное место. Оно должно быть в меру жестким, подушка — небольшой. Детям в начальных классах лучше купить рюкзак. Если ребенок носит сумку, стоит менять плечо для ее ношения.

Тренировки при S-образном сколиозе:

  1. Поджать ноги под себя, сесть на пятки. Завести руки за голову, сцепить в замок на затылке. Выполнять повороты руками, вращая за ними корпус.
  2. Лечь животом вниз на гимнастическую лавку или другую подходящую по размерам и жесткости плоскость. Сместиться таким образом, чтобы грудной отдел нависал над полом, а остальная часть тела лежала на лавке. Положить руки в замке на затылок и выполнить поднимания и опускания корпуса.
  3. Из предыдущего исходного положения сместиться до уровня поясницы так, чтобы тело ниже поясничного отдела было на лавке, ногами зафиксироваться. Поднимайте и опускайте корпус.

При выполнении упражнений по всем правилам красивая осанка восстановится через 1-2 месяца в зависимости от сложности заболевания.

Тренажер Древмасс

Лечение сколиоза первой степени требует особого подхода. Физические нагрузки должны быть подобраны таким образом, чтобы правильно проработать растянутые и спазмированные мышцы с обеих сторон позвоночника. Также в выполнении ЛФК важна регулярность. Чтобы устранить сколиоз в домашних условиях можно было легко и эффективно, разработан тренажер Древмасс.

Это конструкция из деревянной рамы с роликами разных диаметров. Во время занятий с Древмасс вы получаете целый терапевтический комплекс. Это и массаж с глубокой проработкой мышц, и зарядка с задействованием всего тела.

В комплект тренажера входит асимметричный ролик, созданный специально для лечения сколиоза. Он позволяет правильно проработать каждую из сторон спины. С тренажером можно выполнять упражнения для лечения С-образного и S-образного сколиоза. Для тренировки и массажа вам нужно лечь спиной на тренажер.

При этом позвоночник размещается в углублении между роликами, что позволяет избежать давления на позвонки и их смещения. Прорабатываются только околопозвоночные мышцы. Ролик самого большого диаметра при этом должен располагаться со стороны внешнего прогиба. Далее вы выполняете несколько прокатываний, помогая себе руками и отталкиваясь ногами.

На тренажере также можно выполнять тренировку всех отделов спины, шейного отдела, грудной клетки.

Преимущества тренажера Древмасс:

  • лечебная физкультура и массаж при помощи одного тренажера;
  • простое использование;
  • эффективность в лечении всех стадий сколиоза и других заболеваний позвоночника;
  • крепкая и легкая конструкция из натуральной древесины;
  • представленность моделей разного размера для выбора под рост пользователя.

Регулярные тренировки с Древмасс уменьшают боли, активизируют кровообращение, снимают мышечные спазмы, плавно вытягивают позвоночник, улучшают осанку и общее физическое состояние организма.

Сделайте свои упражнения от сколиоза максимально эффективными с тренажером-массажером Древмасс.

Так же вас могут заинтересовать другие наши статьи: сколиоз 4 степени, сколиоз 3 степени, нарушение осанки у детей.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Источник: https://drevmass-spina.ru/lfk-pri-skolioze-1-stepeni-metodika-uprazhenij-i-stepen-nagruzki/

Сколиоз 1 степени

Сколиоз 1 степени лечение в домашних условиях для детей

Сколиоз – заболевание позвоночного столба, при котором образуются один или несколько изгибов (отклонений) относительно вертикального положения. Проявиться заболевание может независимо от возраста, но в большинство поставленных диагнозов приходится на детей дошкольного и школьного возраста.

  1. Симптомы
  2. Причины заболевания
  3. У детей
  4. У подростков
  5. У взрослых
  6. Лечение

Виды и степени сколиоза

От степени искривления позвоночника (угла отклонения от вертикальной оси) сколиоз делится на четыре степени:

  • 1 степень – начальная стадия, выраженная легкой формой искривления с углом отклонения меньше 10 градусов.
  • 2 степень – стадия, при которой угол отклонения составляет 11-25 градусов.
  • 3 степень – как и вторая стадия средней тяжести, при которой угол отклонения позвоночника составляет 26-50 градусов.
  • 4 степень – тяжелая форма, при ней изгибание позвоночника от вертикальной оси свыше 50 градусов.

Для классификации искривлений при сколиозе используются количество и направление изгибов.

Выделяются следующие виды сколиоза, которые зависят от количества изгибов: с один изгибом – в образе С, с двумя – в образе S, с тремя – в образе Z. Направление искривления позвоночного столба направлено в право или влево. Локализация деформации возникает в отделах шеи, грудины или поясницы.

Подведя итог можно сказать, что сколиоз первой степени бывает:

  • поясничный.
  • грудной.
  • грудопоясничный.
  • правосторонний.
  • левосторонний.

Диагностирование можно провести двумя способами. В первом случае врач-ортопед может обнаружить при плановом медицинском осмотре. Или же проведя рентгенографию в стоячем положении. Но рентгенография на начальной стадии назначается врачом редко и считается не целесообразным.

Симптомы заболевания и признаки возникновения

При сколиозе 1 степени существуют присущие ему симптомы. Ярко выраженными являются ассиметричное расположение плеч или таза. При этом нарушена осанка, хорошо заметна сутулость и увеличен лордоз.

Не стоит путать с другим заболеванием ассиметричной или вялой осанкой. На вид те же симптомы, но вызвано оно из-за дисбаланса мышц. Уложив человека в горизонтальное положение, внешние дефекты исчезают.

Причины возникновения сколиоза

Основной причиной возникновения первой степени сколиоза является слабость мышечного каркаса и неравномерный рост позвоночника. На них приходится около 40% причин возникновения заболеваний.

На врожденные аномалии, ускоряющие искривление, приходится до 25% причин. К ним относят дефекты позвонков, костей таза, грудной клетки, неразвитая структура мышечных и соединительных тканей с позвоночником, патологии при ДЦП.

К приобретенным причинам возникновения сколиоза 1 степени с последующим прогрессированием можно отнести:

  1. сидя за столом выбирается неправильное положение (рукой подпирается голова, подгибается нога, сильно склонившись и прочие).
  2. длительное время нахождения за компьютером или телевизором (на позвоночник оказываются нагрузки с разных сторон с неодинаковой интенсивностью).
  3. малоподвижный образ жизни.
  4. в противовес этому, усиленные нагрузки при занятии спортом в таких видах, где мышцы развиваются неравномерно.
  5. неустойчивая и неудобная обувь.
  6. перемещение большого веса на одном плече или руке.
  7. неправильно подобранная мебель под возраст (стол, стул).

Кроме причин существуют заболевания, провоцирующие появление сколиоза. Это гормональный всплеск или дисбаланс, снижение поступления кальция в организм, позвоночный туберкулез, остеомиелит.

Сколиоз 1 степени у детей

Первая степень – это начальная стадия, при которой позвоночник искривлен незначительно.

А у детей детсадовского и младшего школьного возраста сколиоз вызван несформировавшимся и слабым мышечным каркасом, неправильной посадкой за столом или партой.

Ведь за большим количеством детей одному учителю не усмотреть. Но не стоит сгущать краски. Профилактика и лечение детей приводит к положительному результату.

К прогрессированию сколиоза 1 степени у детей может привести только отсутствие внимания и халатное отношение на здоровье ребенка со стороны родителей. Для выявления признаков заболевания достаточно посещать врача в поликлинике 2-3 раза в течение года. Он проследит динамику развития и скорректирует метод лечения.

Для родителей не лишним будет напоминание, что ребенку необходимо напоминать о неправильной осанке, когда он играет, занимается. Купить стол и стул для занятий соответствующий возрасту. Для сна в кроватке следует уложить ровный жесткий матрац и невысокую подушку.

Сколиоз первой степени у подростков

Самый распространенный диагноз после профилактических осмотров школьников – это сколиоз. Связано это не только с тем, что подросток сидит на уроках длительное время, а то, что придя домой он усаживается за компьютер. Социальные сети, виртуальные игры на протяжении длительного времени. Не желание заниматься спортом. Вот первопричины.

Виды спорта общеукрепляющие имеют профилактическое действие на позвоночник подростка. Рекомендуется заниматься единоборствами и танцами с востока, плаванием или просто фитнесом.

Сколиоз 1 степени у взрослых

Поставленный диагноз сколиоз 1 степени для взрослых считается нормой. Смещение позвонков от вертикальной оси на несколько градусов, диагностируется у большинстве случаев взрослых людей. При чем лечение не требуется. Главное профилактика для того, чтобы заболевание не перешло на 2-ую степень, при которой могут возникнуть головные боли и нарушение сосудистой и сердечной систем.

Лечение сколиоза позвоночника 1 степени

Для детей и подростков лечение ограничивается профилактическими действиями. Этого хватает для эффективной терапии. На начальном этапе сколиоза, применяя общеукрепляющие методы, выравнивается осанка, укрепляются мышцы спины.

Для взрослых применяются другие методы лечения: консервативное, мануальное и медикаментозное. В первых двух случаях применяются физиопроцедуры, ношение корсета, массажи, лечебная физкультура и мануальная терапия.

При медикаментозном методе лечения используются препараты, укрепляющие и восстанавливающие хрящевую ткань между позвонков (хондропротекторы), усиливающие кровоток для обеспечения питательными и минеральными веществами мышечные ткани.

Мероприятия, назначаемые для лечения сколиоза 1 степени:

  • лечебная физическая культура
  • массаж
  • занятия на тренажерах
  • физиотерапия
  • плавание
  • сбалансированное питание.

Лечебная физическая культура

Занятия лечебной физкультурой назначаются врачом, при этом подбирается комплекс упражнений под конкретного человека. Учитывается локализация и форма изгиба. На начальном этапе несложные базовые упражнения.

Обучение и первоначальные занятия проводятся в поликлинике под надзором инструктора или врача-ЛФК. После заниматься можно и дома. Главное чувство меры. Избыточные нагрузки могут спровоцировать рецидив.

Упражнения, рекомендованные для физкультуры, разнообразны. В их число входят:

  • упражнения, разогревающие мышцы спины, грудной клетки, помогающие разгрузить позвоночник.
  • вытягивание (растягивание) позвоночника.
  • упражнения для укрепления пресса (передней брюшной стенки), мышц спины.

Занятия проводятся в хорошо проветриваемых помещениях. Приветствуется наличие зеркала. Одежда с обувью не должны стеснять движения и быть удобными из натуральных материалов.

Массаж при сколиозе

Основное направление при лечении сколиоза 1 степени отводится массажу. Он рекомендуется для любого возраста. Основной целью массажа является: снятие высокого тонуса мышц, восстановление и улучшение работы кровотока, нормализация и улучшение регенерации, создание валика из мышц с вогнутой стороны искривления.

Вовремя проведения массажа используются продольное, глубокое поглаживания, растирание, трение с утяжелением, вибрации. На протяжении курса массажа, длящегося 8-10 сеансов, желательно менять процедуры для исключения повторения.

Упражнения

Для лечения, профилактики и укрепления мышечного корсета рекомендованы следующие упражнения.

Лёжа на спине:

  • вытягивать пятки и голову в противоположные стороны в течении 10 секунд с повторяя 4 раза.
  • упражнение «ножницы», выполняется по 10 раз с отдыхом в 2-3 минуты.

Лёжа на животе:

  • руки и ноги приподнимаются к верху как при плавании брассом, 2-3 подхода по 10 раз.
  • «ножницы» на животе, по 10 раз с небольшими перерывами.

Стоя:

  • круговые вращения руками, при этом руки согнуты в локтях, пальцы прижаты к плечам, 10-15 вращений в каждую сторону в 2 подхода.

Лечение сколиоза в домашних условиях

В домашних условиях лечение сколиоза проходит по рекомендациям врача-ортопеда. В основе лежит выполнение специально подобранного комплекса упражнений, ношения корсета. Рекомендуется регулярное посещение тренажерного зала. Используются велотренажеры и имитирующие ходьбу на лыжах.

Оборудованный турник в дверном проеме лучший народный тренажер. Ежедневное висение в течении одной минуты на протяжении 1-2 месяцев способствует выпрямлению позвоночника.

Рекомендуется ежедневная физическая активность в виде активной ходьбы или прогулок, от получаса до двух, принимать ванны с хвойным концентратом, ставить солевые компрессы.

Источник: https://skoliozu-net.ru/skolioz-1-stepeni/

Упражнения ЛФК при сколиозе у детей и гимнастика в домашних условиях

Сколиоз 1 степени лечение в домашних условиях для детей

Сколиоз – это широко распространенная патология, при которой нарушается нормальное физиологическое состояние позвоночника. При сколиозе позвоночный столб аномально искривлен влево или право в той или иной степени.

Одна из основных причин заболевания – это ослабевание мышечного корсета, который поддерживает позвоночник.

В большинстве случаев с этой проблемой сталкиваются дети и подростки, так как их опорно-двигательный аппарат не до конца сформирован, а мышцы спины не достаточно крепки.

Также дети школьного и даже дошкольного возраста проводят много времени в сидячем положении, нередко испытывают повышенные нагрузки на позвоночник в связи с ношением тяжелых рюкзаков и сумок. Упражнения при сколиозе у детей направлены на укрепление мышечного корсета спины, что ведет к постепенному исправлению осанки.

Гимнастика и лечебная физкультура – это основные лечебно-профилактические методы, которые используются для устранения сколиоза. Упражнения можно проводить в амбулаторных условиях – под пристальным наблюдением врача, или пригласить специалиста-инструктора на дом. А можно изучить комплекс упражнений, которые легко выполнять в домашних условиях самостоятельно, но после консультации ортопеда.

Как ЛФК и гимнастика помогают устранить деформацию позвоночника

Помимо того, что укрепляется мышечный каркас, физические упражнения также способствуют:

  1. Замедлению или полной остановке искривления угла позвоночного столба.
  2. Профилактике гиподинамии (которая также часто становится причиной сколиоза у детей).
  3. Разгрузке и разработке позвоночника, улучшению состояния позвонков и межпозвонковых дисков.
  4. Повышению гибкости и прочности позвоночного столба.
  5. Интенсификации трофики тканей опорно-двигательного аппарата.
  6. Активизации работы всех органов и систем, в том числе головного мозга, сердца, легких.
  7. Улучшению общего состояния здоровья – физического и психологического.
  8. Повышению иммунитета и тонуса организма.
  9. Улучшению силы воли и выносливости.
  10. Улучшению координации движений и чувства равновесия.

Обычно комплекс упражнений подбирает доктор индивидуально для каждого пациента в зависимости от стадии заболевания, физических данных пациента, клинической картины и других аспектов. Но есть стандартные, базовые виды упражнений, которые рекомендованы к выполнению при определенной степени патологии.

Противопоказания к ЛФК у детей со сколиозом

Несмотря на высокую степень безопасности такого метода терапии как ЛФК, некоторые пациенты могут иметь абсолютные или относительные противопоказания к лечебной гимнастике:

  1. Субфебрильная или фебрильная лихорадка (температура тела выше 37).
  2. Плохое самочувствие.
  3. Любые инфекционно-воспалительные процессы в организме.
  4. Сердечная или легочная недостаточность.
  5. Травмы, хирургические операции, проведенные в прошлом на позвоночнике.
  6. Повышенное артериальное давление, гипертония.
  7. Повышенное внутричерепное давление.
  8. Обострение любых хронических болезней.
  9. Тяжелые заболевания в стадии декомпенсации.
  10. Сильная боль, которая делает выполнение упражнений невозможным.

Чтобы уточнить наличие или отсутствие у ребенка противопоказаний к ЛФК, нужно проконсультироваться с врачом.

Упражнения при сколиозе 1 степени

Перед началом гимнастики нужно сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы. Базовый комплекс упражнений, рекомендованных для лечения 1 стадии патологии:

  1. Ходьба на месте с прямой спиной.
  2. Поднять руки вверх, встать на носочки, потянуться, медленно принять исходное положение.
  3. Одну руку поднять, другую отвести назад – выполнять поочередно несколько раз подряд.
  4. Отставить левую ногу в левую сторону, и в то же время тянуться вправо, повторить упражнение, изменив направление движения.
  5. Лежа на спине – слегка приподнять ноги, ладони прижаты к полу, ноги сводить и разводить, выполняя упражнение «ножницы».
  6. Лежа на спине – колени согнуть, торс приподнять, руки согнуть в локтях и прижать к бокам. Левым локтем притронуться к правому колену, принять исходную позу, правим локтем притронуться к левому колену.
  7. Лежа на спине – ноги согнуть в коленях, притянуть к груди – фиксация 5 секунд.
  8. Лежа на животе – руки завести за затылок и сомкнуть в замок, прогнуть спину назад.
  9. Лежа на животе – руки завести назад и обхватить ступни согнутых ног – сделать упражнение «лодочка».

Все упражнения должны делаться медленно и без напряжения, резких движений.

Упражнения при сколиозе 2 степени

Комплекс базовых упражнений для детей со сколиозом 2 степени (не забыть о предварительной разминке):

  1. Лежа на спине – сделать ногами упражнение «ножницы» — от 10 до 15 раз.
  2. На четвереньках – прогнуть спину вверх на вдохе, прогнуть спину внутрь на выдохе – упражнение «кошка» – от 7 до 10 раз.
  3. На четвереньках – правую руку вытянуть вперед, левую ногу вытянуть назад, фиксация 5 секунд, затем повторить уже со второй рукой и ногой – от 5 до 8 раз.
  4. На коленях – прямые руки завести назад, обхватить пятки и сделать наклоны в разные стороны – от 8 до 10 раз.
  5. Лежа на животе – под живот положить валик или свернутое полотенце, прямые руки свести за спиной, сделать подъем корпуса – от 8 до 10 раз.
  6. Стоя – руки вытянуты по швам, плечи отвести назад, свести/развести лопатки – от 5 до 7 раз.
  7. Лежа на животе – руки со сжатыми кулаками поочередно выталкивать вперед и немного вверх, как бы пытаясь ударить воображаемую цель – от 3 до 5 раз.
  8. Лежа на животе – руки развести в стороны и приподнять, совершать плавные движения вверх/вниз, имитируя взмахи птичьего крыла во время полета – от 7 до 10 раз.

Как только мышечный корсет окрепнет, и улучшится техника выполнения упражнений, количество повторов каждого упражнения можно увеличить.

Курс лечебно-профилактической физкультуры длиться не менее 3 недель при условии кратности занятий 5-6 раз в неделю, но лучше ежедневно. Потом можно сделать перерыв на 30 дней и повторить курс терапии. Всего рекомендовано пройти 4 курса подряд, соблюдая временной интервал в 1 месяц.

Можно ли делать упражнения при 3-й, 4-й стадиях сколиоза у ребенка

В большинстве случаев сколиоз диагностируется на 1 или 2 стадии заболевания. В этот период ЛФК эффективна, и болезнь можно обратить вспять при помощи консервативных методов терапии.

Если же у ребенка диагностирована 3 или даже 4 степень сколиоза, то выполнять физические упражнения в домашних условиях ему будет крайне тяжело.

Ведь мышцы сильно ослаблены, а позвоночник искривлен настолько, что любая физическая деятельность сопровождается сильной болью.

Однако ЛФК все-таки назначают при сколиозе 3-й степени, если клиническая картина благоприятна, а прогноз лечения оптимистичный.

Однако упражнения нужно будет проводить под контролем врача-ортопеда или квалифицированного инструктора.

Его задача – задать правильную корректирующую позу, наблюдать за поведением реберных и лопаточных деформаций в течение занятия, в случае необходимости – вручную руководить телом пациента во время выполнения упражнения.

Лечебная гимнастика должна исключать скручивания, резкие и симметричные движения. Не рекомендован бег, кувырки, приседания, поднятие тяжестей. Все упражнения должны выполняться лежа и в неспешном темпе. Комплекс занятий составляется исключительно врачом. Пример упражнения:

  1. Исходная поза – на животе.
  2. Сделать вдох, правую руку приподнять вверх, левую отвести в сторону (ладонь на полу), правую ногу немного отвести в сторону.
  3. Выдох – нужно поднять вверх обе руки (пальцы сжаты в кулаки), голову, плечевой корпус и правую ногу. Фиксация 3-5 секунд.
  4. Вдох – исходное положение.

Сколиоз 4-й степени на данный момент не лечится консервативными методами, такими как ЛФК. Единственный выход в данной ситуации – это оперативное вмешательство.

Основные правила при занятии ЛФК при сколиозе

Чтобы не нанести здоровью ребенка еще больший вред, нужно следить за тем, чтобы выполнялись следующие рекомендации:

  1. Дети до 7 лет должны тренироваться в присутствии взрослых.
  2. Если возникают неприятные ощущения или боль – занятие нужно прекратить.
  3. Заниматься нужно на твердой поверхности – на полу, положив специальный коврик или полотенце.
  4. Все упражнения делаются медленно, нужное количество раз.
  5. Техника выполнения – максимально близка к описанной.

И последнее – не начинать занятия лечебной физкультурой и гимнастикой при сколиозе, если на это нет предписания врача.

Лечебная физкультура – это отличный способ исправить искривленный позвоночник и укрепить мышцы спины. Упражнения с радостью выполняют даже маленькие дети. Занятия можно проводить где угодно – дома, на свежем воздухе, в клинике под контролем врача. ЛФК практически не имеет противопоказаний, это бесплатный и главное эффективный способ улучшить осанку ребенка или подростка.

Упражнения ЛФК при сколиозе у детей и гимнастика в домашних условиях Ссылка на основную публикацию

Источник: https://silaspin.ru/simptomi_i_lechenie/domashnee_lechenie/uprazhneniya-lfk-pri-skolioze-u-detej-i-gimnastika-v-domashnih-usloviyah

Советы Артролога
Добавить комментарий