Статьи о заболеваниях суставов

Заболевания суставов

Статьи Популярно-информационные статьи Заболевания суставов !

Всего документов 19 показывается по 20 30 50 100

просмотров: 1458

Не излечишь ты колени, если не отбросишь лени

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков часто приводят лишь к временным результатам.

Конечно, можно прибегнуть к традиционным методам лечения: применять мази, натирания, нестероидные противовоспалительные препараты, хондопротекторы.

Но в ряде случаев это лечение будет симптоматическим и может привести к осложнениям.

просмотров: 6505

Как вернуть здоровье позвоночника без таблеток?

Каждый из нас время от времени сталкивается с болью или тяжестью в спине. И помогает себе, как правило, тем, что окажется под рукой – мази, таблетки, шали. Массаж, наконец.

Эти средства оказывают действие, но лишь на некоторое время, частично и поверхностно, не устраняя основную причину недугов позвоночника.

Медицинские термины «остеохондроз», «протрузия», «грыжа», «сколиоз» также указывают на неблагополучие позвоночника, вызванное этой причиной. Так в чём же заключается основная причина заболеваний позвоночника?

просмотров: 3299

Суставы под контролем!

Именно в межсезонье, осенью и весной, наши суставы болят чаще всего. И именно в это время чаще всего мы о них вспоминаем. Если донимают ноющие боли в спине и суставах, их стало сложно сгибать и разгибать, не занимайтесь самолечением, убеждают специалисты.

В этом деле очень важно поставить правильный диагноз. А столь любимые многими бани, горячие ванны и согревающие мази могут даже навредить. Поэтому первым делом обратитесь за помощью к врачу-ревматологу, хирургу, ортопеду.

И уже совместно наметите план диагностического обследования и лечения.

просмотров: 1442

Когда тело захрустело…

Число людей, страдающих теми или иными заболеваниями суставов, неуклонно растёт. Патологические изменения в позвоночнике приводят к тому, что к 50-ти годам заболеваниями позвоночника страдают приблизительно 80% мужчин и 60% женщин, а начало клинических проявлений болезни падает на самый трудоспособный период жизни, в среднем на 35 лет.

просмотров: 708

Жизнь – движение

Заболевания суставов могут долгое время не беспокоить человека, пока в одночасье болезнь не вступит в фазу обострения, причиняя сильную физическую боль. Самым распространенным заболеванием суставов является остеоартроз, от которого, по прогнозам ученых, в 2020 году будет страдать больше половины жителей земного шара.

просмотров: 667

Активная жизнь — здоровые суставы

Остеоартроз — это хроническое прогрессирующее заболевание, в основе которого лежит разрушение суставного хряща. Чаще всего остеоартроз  возникает у людей в процессе старения, у молодых людей он развивается после травм, инфекций, ревматоидных заболеваний.

просмотров: 2338

Артроз: помоги себе сам

Мало кому в жизни удается избежать проблем с суставами. Особенно в пожилом возрасте эти проблемы доставляют немало страданий. Одно из самых распространенных заболеваний суставов — артроз.

просмотров: 1127

Послепраздничный артрит

Именно так называют такое тяжелое заболевание, как подагра. Другое ее название — «нога в капкане». Капканом для ноги при подагре становятся соли мочевой кислоты, которые выпадают в осадок в тканях суставов и органах при повышении ее концентрации в крови.

просмотров: 1345

Прислушайтесь к своим суставам

Эпизодические боли и пощелкивания в коленках, «чувствительность» голеностопных суставов при смене обуви — эти симптомы знакомы многим, особенно женщинам. Суставные заболевания необходимо начинать лечить как можно раньше.

просмотров: 1813

Системная красная волчанка

Системная красная волчанка – хроническое заболевание неизвестной природы, при котором развивается агрессия иммунной системы против собственных клеток организма. При этом она воспринимает «свои» ткани как чужеродные и атакует их, что ведет к воспалению и повреждению различных органов и систем.

просмотров: 1981

Эндопротезирование в хирургии

Пожалуй, нет ничего коварнее заболеваний суставов. развиваясь незаметно, они медленно, но верно выводят человека из строя. итогом может стать инвалидность, костыли и прикованность к постели. О хирургических методах лечения остеоартроза мы беседуем с врачом травматологом-ортопедом ортопедотравматологического отделения МУЗ ГКБ № 3 Сергеем Юрьевичем Истоминым.

просмотров: 2618

Нога в капкане

Именно так переводится с греческого хроническое заболевание подагра. Ее часто называли болезнью аристократов, панской хворобой, королевской болезнью. Связано это было с тем, что тяжелый недуг выбирал жертв среди людей с высоким уровнем жизни. Заболевание провоцируют погрешности в диете, употребление алкоголя и прочие излишества. Причем мужчины болеют подагрой значительно чаще.

просмотров: 1433

Суставы требуют движения

Ревматологические заболевания занимают ведущее место среди прочих заболеваний. По статистике в России свыше 7 миллионов людей, страдающих заболеваниями суставов, становятся нетрудоспособными. Актуальность проблемы привела к тому, что ревматология в нашей стране в 80-е годы была выделена как отдельная специальность.

просмотров: 1834

Лечим то, что не лечат другие

По распространенности случаев ревматологические заболевания стоят на втором месте, уступая разве что болезням органов дыхания (ОРЗ, гриппу, ангине), а по дням нетрудоспособности занимают третье место, пропуская вперед те же грипп и ОРЗ, а также различные травмы и отравления.

просмотров: 1485

Что Вы знаете об остеоартрозе?

Из всех заболеваний суставов наиболее распространенным является остеоартроз (по статистике от остеоартроза страдает от 10 до 16% населения Земного шара). Остеоартроз встречается во всех странах и на любых континентах.

просмотров: 1553

Современные аспекты диагностики остеопороза

Остеопороз – тяжелое заболевание, которое характеризуется потерей костной ткани, приводящее к снижению прочности кости, что обуславливает подверженность к переломам.

просмотров: 3447

Лечим остеоартроз

Одним из методов лечения, способным облегчить состояние больного остеоартрозом, является физиотерапия. Физиотерапевтические методы дают хороший обезболивающий эффект и благоприятно влияют на обменные процессы в хряще, микроциркуляцию в костях, синовиальной оболочке, околосуставных тканях.

просмотров: 3665

Жизнь с остеоартрозом.

Остеоартроз – распространенное заболевание суставов, от которого страдает около 20 процентов населения земного шара. К 2020 году эта цифра увеличится до 57 процентов. Признаки этого серьезного заболевания обнаруживаются у 50 процентов людей в возрасте около 55 лет и у 80 процентов – старше 75 лет.

просмотров: 3193

Ревматизм. Современный взгляд на проблему.

О ревматизме было известно еще в V веке до нашей эры. Гиппократ писал: «Появляется лихорадка, острая боль захватывает все суставы тела. Эти боли то резкие, то более слабые, поражают то один, то другой сустав».

Источник: https://www.med74.ru/articles56.html

Все о заболеваниях суставов

Согласно сухим цифрам статистики заболеваниями суставов страдает каждый третий человек. В наше время причин для возникновения этого недуга становится все больше и больше.

С одной стороны, у некоторых людей болезни суставов развиваются в силу генетической предрасположенности пациента к ним или из-за нарушения обмена веществ в организме.

С другой же стороны, есть и другие факторы, способствующие развитию этих заболеваний, свойственные как раз современности:

* гиподинамия, отсутствие физической нагрузки в должном объеме приводит к ослаблению мышц и увеличению веса тела, соответственно, возрастает нагрузка на суставы, что вовсе не делает их здоровее;

* плохая экология и неправильное питание становятся причинами аллергии, которая также может косвенно влиять на развитие воспалительных и дегенеративных процессов в суставах;

* быстрый ритм жизни, выражающийся в отсутствии времени для похода к врачу.

Также пациент может просто недооценивать серьезность профессиональной врачебной помощи. Мы часто слышим (и говорим сами такие фразы): «Что я буду лечить такой пустяк, как ушиб? Сам заживет!» или «Хрустит состав? Ерунда, он же не болит!». В итоге такое безалаберное отношение к своему здоровью приводит к тому, что запущенные травмы провоцируют поражение суставных тканей.

На состояние суставов влияет и возраст пациента, ведь чем старше человек становится, тем больше «изнашивается» его опорно-двигательный аппарат и тем внимательнее следует относиться к своему здоровью, чтобы не пропустить признаки болезни.

«Суставные недуги» занимают первое место в мире среди болезней внутренних органов, которые в запущенной стадии могут приводить к временной нетрудоспособности и даже инвалидности! Поэтому ни в коем случае нельзя недооценивать их серьезность.

Поговорим подробнее о природе возникновения этих патологиях, проявлениях и методах лечения.

Принято разделять болезни суставов (и опорно-двигательного аппарата в целом) на две группы: воспалительные и дистрофические.

Воспалительные заболевания суставов – это, прежде всего, артриты: ревматоидный, туберкулезный, гонорейный, сифилитический, псориатический, метаболический, анкилозирующий спондилоартрит, синдром Рейтера.

Артритом называется воспаление сустава. Он обычно проявляется:

* болью (которая становится особенно острой при движении),

* ограничением подвижности сустава,

* изменением формы сустава, припухлостью,

* иногда покраснением кожи над суставом и повышением температуры тела.

Выделяют хронический артрит, развивающийся постепенно, и острый, который внезапно начинается и сопровождается сильной болью.

К причинам развития артрита относят:

* травмы (или многочисленные микротравмы),

* аллергию,

* некоторые инфекции,

* нарушение в обмене веществ,

* болезни нервной системы,

* недостаток витаминов в рационе питания.

При диагностике артрита в основном применяется рентгенография (при уточнении диагноза – в нескольких проекциях, также томография и другие исследования).

Определенные суставы подвержены разным видам артрита:

* анкилозирующий спондилоартрит (или болезнь Бехтерева) поражает суставные ткани позвоночника и крестец;

* ревматоидный артрит – стопы и кисти;

* артрит при псориазе – межфаланговые суставы кистей.

Среди воспалительных заболеваний суставов отдельно можно выделить бурсит – воспаление околосуставной сумки, которое характеризуется накоплением воспалительной жидкости.

Чаще всего причинами для его развития становятся именно травмы. Около сустава появляется припухлость, весьма болезненная при движении или пальпации, в области которой температура повышена.

Функция конечности при бурсите может полностью нарушиться.

Диагностировать заболевание при его поверхностной дислокации легко: под кожей прощупываются горячие, болезненные, округлые образования.

При хроническом течении болезни образуются плотные, похожие на рубец «комочки» в ткани околосуставной сумки. При глубоком расположении бурсит диагностировать сложнее (необходимы рентген и ультразвуковое исследование).

Рекомендуется прокол суставной сумки и исследование накопившейся там жидкости – иммунологическое и биологическое.

Группа дистрофических заболеваний не менее обширна. Специалисты дегенеративно-дистрофические заболевания суставов называют артрозами.

Артрозы – это заболевания, в ходе которых поражаются все элементы сустава: хрящ, связки, суставная оболочка, околосуставные мышцы и кость.

Проявляются следующими симптомами:

* болью в глубине сустава (при физической нагрузке увеличивается, в покое – уменьшается),

* хрустом в суставах,

* ограничением подвижности,

* скованностью движений по утрам, сразу после пробуждения.

Для развития артроза существует несколько причин:

* травмы и операции на суставах,

* избыточный вес (и, как следствие, увеличение нагрузки на суставы),

* уменьшение количества эстрогенов у женщин (в результате гормональных заболеваний или в период климакса и после него),

* генетическая предрасположенность.

Для диагностики артроза необходимы не только рентгенографические исследования, но также анализ крови и околосуставной жидкости.

Чаще всего встречаются:

* гонартроз – заболевание коленного сустава,

* коксартроз – дегенеративный процесс в тканях тазобедренного сустава,

* плечелопаточный периартроз (или синдром «замороженного плеча») – болезненная скованность плечевых суставов и мышц в плечевом поясе (при тяжелом течении болезни больной даже не может сам поднести ложку ко рту, настолько сильна боль).

Среди методов лечения заболеваний суставов выделяют:

* медикаментозный,

* блокадный,

* физиотерапевтический,

* лечебную гимнастику,

* метод мануальной терапии,

* оперативный метод.

Медикаменты, которые назначаются больному при артрозах и артритах, обладают, в большинстве своем, действием, которое направлено лишь на снятие болевого симптома и воспалительной реакции.

Таким образом, данные лекарства убирают лишь в какой-то мере болезненные проявления, но не борются с причиной заболевания.

Это – анальгетики (в том числе наркотические), нестеродиные противовоспалительные средства, кортикостероиды, психотропные препараты, и миорелаксанты. Часто применяются мази и растирки для наружного применения.

При блокадном методе обезболивающий аппарат вводится напрямую в очаг болезненности – в так называемые триггерные точки в суставах, а также в места нервных сплетений.

В рамках физиотерапии можно достичь следующих результатов: прогревающие процедуры уменьшают утреннюю скованность, ультразвук производит микромассаж пораженных тканей, электростимуляция улучшает питание сустава.

Пораженные заболеванием суставы нуждаются в движении, поэтому под руководством врача нужно выбрать программу упражнений лечебной физкультуры и определить их интенсивность.

В последние годы в лечении заболеваний суставов всё большей популярностью пользуется мануальная терапия, так как в ее рамках налицо тенденция перехода от силовых методов к мягким, щадящим, которые идеально подходят для работы с патологически измененными околосуставными тканями.

Техники мануальной терапии задействуют рефлекторные механизмы, воздействие на которые улучшает обмен веществ в пораженных элементах сустава и замедляет дегенеративные процессы в них.

С одной стороны, эти техники снимают боль (уменьшают неприятный симптом заболевания), с другой стороны, способствуют регенерации, запускают восстановительные процессы в больном органе.

Если учесть, что мануальная терапия фактически не имеет побочных эффектов и не приводит к осложнениям, если учтены все противопоказания и лечение выполняется опытным специалистом, то понятно, почему на сегодняшний день она настолько актуальна как метод борьбы с заболеваниями суставов.

Перед сеансами мануальной терапии часто используется массаж в качестве подготовительной процедуры: он разогревает мышцы и снижает напряженность.

Хирургическое лечение показано только в безнадежных, крайне запущенных случаях. Однако прежде же, чем обратиться к операции, стоит тысячу раз подумать: во-первых, хирургическое вмешательство – это всегда шок для организма, а во-вторых, иногда артрозы как раз и являются следствием неудачно проведенных операций.

В настоящее время появилась возможность вылечить заболевания суставов, а не только на время облегчить состояние пациента. Главное, не запускать болезнь и не пытаться заниматься самолечением, при первых же симптомах следует обратиться к врачу.

Специалист проведет диагностику и подберет индивидуальный курс лечения.

Современные щадящие методы лечения – массаж и мануальная терапия – позволят вернуть свободу движений и улучшить качество жизни, не доводя дело до операции или зависимости от наркотических обезболивающих препаратов.

И в заключение, не следует забывать о том, что правильно питаясь и обеспечивая собственному организму физическую нагрузку в достаточном объеме, Вы поможете своим суставам оставаться здоровыми, а они в свою очередь, позволят Вам свободно и легко двигаться.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Источник: https://www.obozrevatel.com/health/health/vse-o-zabolevaniyah-sustavov.htm

10 МИФОВ о болезнях суставов

✅Заболевания СУСТАВОВ ✅ у современных людей встречаются достаточно часто – около трети населения планеты так или иначе испытывает боль или дискомфорт во время движения.

Боль в спине является причиной большего числа случаев заболеваний и потери трудоспособности, чем любая другая болезнь, кроме простудных заболеваний и гриппа. Ущерб, наносимый ею отдельным страдальцам и всей стране за счет снижения продуктивности, колоссален, даже если не учитывать боль и страдания.

Мифы о заболеваниях суставов

• Миф 1. Больные суставы – удел лиц пожилого возраста
• Миф 2. Болезнями опорно-двигательной системы страдают преимущественно мужчины
• Миф 3. Болезни суставов – следствие травм
• Миф 4. Во всем виновата плохая наследственность
• Миф 5. Больные суставы всегда болят
• Миф 6. Суставы болят из-за отложения солей
• Миф 7.

  Предвосхитить развитие болезней опорно-двигательного аппарата невозможно

• Миф 8. Болезни суставов – это приговор
• Миф 9. Справиться с напастью поможет диета
• Миф 10.

  После визита к ревматологу о занятиях спортом можно позабыть

По крайней мере 80 % из нас страдают время от времени – ведь более 2 миллионов каждый год посещают врача из-за проблем со спиной.

Всего 10 % страдают от болей в спине в связи с каким-то заболеванием. У 90 % во время осмотров не выявляется ничего серьезного, хотя врачи довольно редко ставят точный диагноз.

Около 40 % больных выздоравливают в течение недели.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Следующие 20 % выздоравливают в течение трех недель вне зависимости от лечения.

У большого процента людей, страдавших от боли в спине, такие приступы будут повторяться до тех пор, пока не будет проведено лечение. Лучше не заниматься самолечением; посетите своего врача, чтобы выявить возможную серьезную причину. Возможно, для этого потребуется консультация специалистов.

Обычно, люди, страдающие от болей в спине, принадлежат к 90 % тех, у кого боль носит неопределенный характер. Но если вы следуете нашим советам, будет разумнее сначала выяснить все с медицинской точки зрения, а затем начать выполнять предлагаемые упражнения. Большинство из них просты в исполнении и не требуют напряжения. Иногда люди сами знают, отчего у них болит спина.

Этому может быть множество причин, например, слишком много работы в саду, поднятие тяжестей или неловкость, напряженные занятия спортом или плохая спортивная форма, – но довольно часто настоящей причиной является то, что они неправильно держат спину, выполняя различные действия. Вероятнее всего влияют и утомление, напряжение и стресс, отмечает Божена Мелосская в книге «Как избавиться от боли в спине, пояснице, суставах».

Миф 1. Больные суставы – удел лиц пожилого возраста

Дегенеративно-дистрофические (к которым относится печально известный артроз), связанные с изношенностью межсуставных хрящей, и впрямь чаще встречаются у людей среднего и старшего возраста.

Заболевания суставов воспалительного характера (ревматоидный, реактивный артрит, болезнь Бехтерева) могут настигнуть человека в любом возрасте. Даже в детском. Правда, в последнее время и артроз помолодел.

Все чаще коленки «скрипят» и у тридцати-, и у двадцатилетних.

Миф 2. Болезнями опорно-двигательной системы страдают преимущественно мужчины

Женщины подвержены ревматическим заболеваниям гораздо больше мужчин. Всему виной – особый защитный механизм, который выработался у дам в процессе эволюции. И который нередко провоцирует возникновение чрезвычайно острых иммунных реакций. Особенно после наступления менопаузы, когда естественная гормональная защита у женщин сводится на нет.

Но и у мужчин есть своя ахиллесова пята: инфекционным реактивным артритом и болезнью Бехтерева, поражающей связочный аппарат позвоночника, чаще всего страдают представители сильной половины человечества.

Миф 3. Болезни суставов – следствие травм

Отчасти это действительно так. Во всяком случае, если речь идет об артрозе. Больше всего «достается» спортсменам. Из-за постоянных перегрузок хрящ, покрывающий поверхность суставов, изнашивается, растрескивается, истончается. Если при этом у человека еще и избыточный вес, нагрузка на суставы увеличивается еще больше.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

А вот реактивные артриты – это всегда результат перенесенной инфекции. Чаще всего – хламидиоза, поражающего мочеполовую систему и различные ткани (в том числе суставные), грозного внутриклеточного паразита.

На втором месте после реактивных артритов мочеполового происхождения – артриты постэнтероколитические, связанные с такими распространенными и банальными на первый взгляд кишечными инфекциями, как йерсении, сальмонеллы, шигеллы. Мучаясь от нестерпимой боли в коленке, вспомните, не перенесли ли вы незадолго до этого кишечного расстройства. Для врача-ревматолога подобная информация может иметь решающее значение в определении тактики вашего лечения.

Миф 4. Во всем виновата плохая наследственность

Есть такое мнение. И оно, увы, не лишено оснований. Давно замечено: если ваши родители страдали каким-либо заболеванием опорно-двигательного аппарата, шанс повторить их судьбу очень велик.

Есть и еще одно обстоятельство, повышающее нашу уязвимость, – наличие в крови особого антигена под маркировкой HLA.В27, который, как резус-фактор, передается по наследству.

У его носителей риск заболеть так называемыми серонегативными артритами инфекционного происхождения в 40 раз выше, чем у остальных людей. Считается, что в мире около 7 % носителей этого антигена.

Миф 5. Больные суставы всегда болят

А еще хрустят и щелкают, что свидетельствует не только об изношенности межсуставных хрящей, но и об образовании остеофитов, которыми, как шипами, обрастают лишенные естественной амортизации суставные поверхности. Цепляясь друг за друга, эти наросты как раз и производят неприятный скрип. До поры до времени никакой боли при этом может и не быть.

Чего не скажешь об артритах, заявляющих о себе резкой болью, припухлостью, покраснением кожи вокруг больного сустава, а то и повышенной температурой.

В запущенном состоянии артрит инфекционного происхождения переходит в хроническую, скрытую форму, когда и диагностировать, и лечить его очень сложно.

Достаточно простого переохлаждения, переутомления или сильного стресса, и готов пациент.

Миф 6. Суставы болят из-за отложения солей

За отложение солей часто принимают остеофиты – причиняющие боль и затрудняющие движение наросты, образующиеся при артрозе. Но к отложению солей они никакого отношения не имеют.

Суставы ноют к перемене погоды. Тот, кому со «скрипом» дается каждый шаг, знает это наверняка. Почему человек с больными суставами превращается в ходячий барометр, доподлинно неизвестно. По мнению Сергея Шубина, на погодные колебания, скорее всего, реагируют сосуды, которыми щедро снабжена синовиальная оболочка сустава.

Миф 7. Предвосхитить развитие болезней опорно-двигательного аппарата невозможно

Можно, если научиться прислушиваться к своему организму. В первую очередь – обратив внимание на характер болей. При артрозе чаще всего страдают суставы ног (тазобедренные, коленные, голеностопные), на которые приходится максимальная нагрузка. Другая отличительная черта артроза – механический ритм боли, возникающей во время движения.

Ревматоидный артрит заявляет о себе острой болью в суставах кистей и стоп. Как правило – симметричной. Болевые ощущения при реактивном артрите инфекционного происхождения чаще носят асимметричный характер: ноют не оба сустава, а один. Боль перемещается с ноги на ногу.

Особенно бдительными в этом случае следует быть тем, у кого в семье уже встречались случаи заболевания реактивным артритом. Для подстраховки можно сдать специальный анализ на наличие у вас в крови злосчастного антигена HLA.

В27, а следовательно – предрасположенности к такого рода ревматологическим заболеваниям.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Подтвердить диагноз поможет и рентгенологическое исследование: при реактивном артрите и при болезни Бехтерева – таза, при артрозе – коленей и кистей, при ревматоидном артрите – кистей и стоп.

Миф 8. Болезни суставов – это приговор

Спору нет, в подобном диагнозе нет ничего оптимистичного. Тем более, если это – запущенный артроз или ревматоидный артрит, вылечить эти заболевания окончательно невозможно.

Но при грамотном и постоянном поддерживающем лечении (противовоспалительными препаратами, лекарствами, стимулирующими регенерацию хряща, влияющими на иммунные процессы) можно существенно «затормозить» их развитие и улучшить качество жизни.

А при реактивном артрите инфекционного происхождения – полностью излечиться.

При одном условии: лечение нужно начинать как можно раньше – препаратами, воздействующими на иммунитет, и антибиотиками. Без последних инфекцию не победить. В особо тяжелых, запущенных случаях курс лечения повторяют.

Миф 9. Справиться с напастью поможет диета

Никаких специальных диет при болезнях опорно-двигательного аппарата (за исключением подагры, когда нужно ограничить потребление ряда пищевых продуктов и алкоголя) нет.

Что действительно полезно ввести в свой ежедневный рацион тем, у кого болят суставы, так это богатые хондропротекторами (веществами, улучшающими структуру хряща) куриные и мясные хрящи. Много ценных и полезных для пострадавшего сустава веществ содержат в себе рыбные блюда.

Не потому ли в странах, чья национальная кухня включает в себя морепродукты, процент артрозов гораздо ниже?

Миф 10. После визита к ревматологу о занятиях спортом можно позабыть

Ничего подобного! Гиподинамия больным суставам вредна не меньше, чем здоровым. Занятия такими видами спорта, как плавание, лыжи и велосипед, укрепляют мышечный каркас, улучшают обмен веществ в больном суставе и не дают ему «закостенеть».

А вот о беге, прыжках, приседаниях и поднятиях тяжестей, увы, действительно придется забыть. Такая нагрузка для больных суставов может оказаться чрезмерной.опубликовано econet.ru.

Божена Мелосская “Как избавиться от боли в спине, пояснице суставах”

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/10-mifov-o-boleznyah-sustavov