Точка от 100 болезней на вашем теле

Точка долголетия от ста болезней (цзу-сан-ли Е36): как найти, делать массаж, что лечит | Народная медицина

Точка от 100 болезней на вашем теле

Цзу-сан-ли (Е36, точка долголетия) – это одна из наиболее часто используемых акупунктурных зон из всех, присутствующих на теле человека. Кроме того, речь идет о наиболее интенсивно изучаемой точке акупрессуры и теразоксальной терапии.

Решение проблем со здоровьем с помощью массажа – один из самых старых методов лечения в Восточной народной медицине, успешно используемый на протяжении нескольких тысяч лет.

Японская легенда этого периода говорит о счастливом человеке, чей отец раскрыл ему тайну долголетия – каждый день он должен был массировать одну область под коленями. Сын послушал отца, и в течение своей долгой жизни был свидетелем рождения нескольких императоров.

В Японии эта акупрессурная зона называется «точкой от 100 болезней», в Китае – «точкой долголетия». Давайте посмотрим, как найти точку долголетия от ста болезней – Цзу-сан-ли, Е36 – и как ее массировать для максимального эффекта.

Акупрессура – как важная часть Восточной медицины

В китайской медицине человеческое тело воспринимается как энергетическая система. Местные люди считают, что с помощью массажа можно оказать влияние на функцию органа, на поток энергии.

Согласно древним учениям, человеческое тело имеет 365 акупрессурных зон и 12 основных меридианов. Эти цифры очень напоминают дни и месяцы года, не так ли? Акупрессура (массаж пальцами отдельных зон), основанная на изучении меридианов и каналов, связанных с конкретными органами, демонстрирует прямое положительное воздействие на состояние здоровья.

Кроме того, в Восточной медицине тело воспринимается более, как энергия, нежели плоть, поэтому акупрессура благотворно влияет не только на функционирование органов, но и на поток энергии, который постоянно проходит через тело.

Цзу-сан-ли – это особая зона. Термин «Сан-ли» указывает на систему областей акупунктуры («Ли» – корректировать, регулировать), а «Цзу» относится к положению на ноге.

Польза стимулирования Цзу-сан-ли огромная – точка контролирует органы в нижней половине тела, функцию спинного мозга в тех частях, которые отвечают за правильное функционирование пищеварительного тракта, гениталий, почек, надпочечников.

С помощью массажа Цзу-сан-ли можно повысить активность надпочечников, самых сильных «узлов», действующих, как главная защита здоровья человека и отвечающих за секрецию адреналина, гидрокортизона и других важных гормонов.

Как найти точку долголетия Цзу-сан-ли (Е36)

Цзу-сан-ли находится под коленным суставом, ее относительно легко найти. Поместите правую руку на правое колено (левую руку – на левое колено); палец второй руки приложите под мизинцем в отверстие между костями. Здесь и находится целебная зона, отвечающая за долголетие.

Если вы ходите на лимфатический массаж, обратите внимание на массажиста, который в определенный момент начинает интенсивно массировать именно зону Цзу-сан-ли (Е36).

Как на стимуляцию Цзу-сан-ли (Е36) ответит ваше тело?

Традиционная восточная медицина говорит, что массаж этой области поможет человеку обрести уверенность, внутреннюю стабильность, преодолеть стресс и напряжение. Кроме того, с помощью массажа Цзу-сан-ли (Е36) можно внести значительный вклад в лечение многих заболеваний, включая импотенцию, головокружение, запор, воспаление желудка, недержание мочи.

Стимуляция Цзу-сан-ли повышает иммунитет, у человека повышается здоровье, жизнеспособность. Современный стандарт применения этого массажа, рассмотренный и приведенный в учебниках по фармакологии и медицине, направленной изучение восточных учений говорит, что Цзу-сан-ли оказывает ряд положительных действий на организм.

Основные эффекты стимуляции Цзу-сан-ли (Е36) на состояние здоровья:

  • улучшение функций позвоночника;
  • улучшение здоровья репродуктивных органов;
  • лечение болезней почек и надпочечников;
  • поддержка эндокринных желез;
  • улучшение пищеварения;
  • регулирования образования различных гормонов, особенно, адреналина и кортизола;
  • ингибирование воспаления;
  • стабилизация уровня глюкозы и инсулина в крови;
  • снижение риска сердечного приступа и инсульта;
  • еще много других эффектов.

Ввиду указанных положительных эффектов на тело, неудивительно, что регулярный массаж точки долголетия Цзу-сан-ли (Е36) полюбился сторонникам здорового образа жизни, которые используют его в качестве естественной профилактики ряда болезней (и средства для борьбы с ними).

Как проводить точечный массаж Е36?

Перед началом массажа сядьте удобно. Ноги должны быть расслаблены. Дышите легко, сосредоточьте ум на своих чувствах. Это – состояние гармонии, из которого, согласно Восточной медицине, начинается процесс исцеления. Кроме того, массаж Цзу-сан-ли оказывает стимулирующее действие.

Массируйте активную точку кончиками пальцев круговыми движениями по часовой стрелке, с 9-ю повторениями на каждой ноге. Процесс продолжайте около 10 минут, чередуя обе ноги.

Затем в этих точках подержите половину чесночного зубчика в течение 1-2 часов, пока кожа не покраснеет (слегка). Чеснок в области Е36 можно зафиксировать повязкой.
Массаж делайте кончиками пальцев.

Усилить эффекты можно путем использования зерен риса или гречки.

Когда делать массаж?

Время проведения исцеляющей процедуры зависит от ожидаемого эффекта.
Массаж можно делать вечером перед сном. Однако, у некоторых люди это способно вызвать бессонницу. Если вы относитесь к этой категории, то лучшее время для вас – рано утром или около обеда.

  1. Утренняя процедура воздействует, преимущественно, на мозг, сердечно-сосудистую систему, пищеварение. Послеобеденная стимуляция Цзу-сан-ли в большей степени влияет на головные боли, бессонницу, беспокойство, стресс, нервное напряжение.
  2. Вечерний массаж полезен для иммунитета, улучшения функций органов, метаболизма, похудения.

Самые эффективные народные средства от запора

Виды массажа

Стимуляция точки долголетия Е36 может воздействовать на состояние здоровья или энергию.

Энергия

Техника проведения стимулирующего массажа достаточно проста:

  • сядьте на стул, примите удобное положение, сконцентрируйте мысли;
  • указательным пальцем найдите точку долголетия на правой ноге;
  • оказывайте относительно сильное давление на эту зону, делая круговые движения по часовой стрелке (около 9-10 раз);
  • повторите процедуру на левой ноге;
  • чередуя ноги, сделайте по 81 стимуляции точки долголетия Цзу-сан-ли на каждой ноге.

Какие эффекты обеспечит энергетическая стимуляция точки долголетия Е36:

  1. Повышение производительности.
  2. Улучшение настроения.
  3. Обретение желания общаться, способности наслаждаться каждым новым днем.
  4. Повышение сексуального желания – актуально, как для мужчин, так и для женщин.
  5. Прилив мужества и силы.

Лечение

Исцеляющий массаж, применяемый в терапевтических целях, рекомендуется проводить в послеобеденное время – в идеале, перед сном (если это не вызывает у вас нарушений сна). Техника похожа на стимулирующее массирование, но движения делаются не по часовой стрелке, а против нее.
Что обеспечит акупрессура:

  • облегчает боли в животе;
  • устраняет вздутие живота;
  • лечит рвоту, диарею, дизентерию, диспепсию;
  • предотвращает аппендицит;
  • избавляет от слабости и онемения нижних конечностей, отеков;
  • помогает при мастите;
  • устраняет депрессию, улучшает настроение;
  • предотвращает приступы эпилепсии;
  • облегчает кашель;
  • помогает при головокружении;
  • стабилизирует сердечный ритм.

Если ли другие точки долголетия?

На человеческом теле присутствует много зон, которые своими воздействиями почти не уступают точке долговечности Цзу-сан-ли. Рассмотрим другие точки долголетия, расположенные на нижних конечностях:

  • на сгибах пальцев (под подушечками) – эти зоны целесообразно стимулировать со скрещенными ногами;
  • на больших пальцах – под ногтевой лункой;
  • сверху стопы – на пересечении первых плюсневых костей и проксимальных фалангов больших пальцев;
  • между лодыжкой и Ахилловым сухожилием.

Стимулирование активных точек рекомендуется проводить параллельным способом: на левой ноге – левой рукой, на правой ноге – правой рукой.

Клинические исследования

Современные клинические исследования точки долговечности Цзу-сан-ли (Е36) проводятся в 2-х направлениях.

  1. Первое направление – лечение боли в животе, включая спазмы, обычно возникающие в желудке, желчном пузыре, почках. В этом случае было показано, что стимуляция акупрессурной точки долголетия Цзу-сан-ли оказывает немедленное положительное действие (в течение нескольких секунд или минут), человек часто испытывает облегчение уже после 1-й процедуры.
  2. Второе направление клинических исследований касается лечения нарушенных иммунных функций, в частности, дефицита лейкоцитов и повышения уровня иммуноглобулина. В этом случае стимуляция Цзу-сан-ли проводится ежедневно, обычно, в течение 10-14 последовательных дней (курс повторяется несколько раз после короткого перерыва на несколько дней).

В одном из исследований были сочтены эти 2 области, представляющие интерес: была проведена стимуляция акупрессурной точки долголетия у пациентов с раком, страдающих абдоминальной болью (у людей с онкологией, обычно, нарушается иммунная функция, либо спонтанно, либо в результате фармакологической терапии).

Результаты? Очень позитивные.
Существенное облегчение состояние здоровья было зарегистрировано у пациентов с острым воспалением шейки матки и страдающих послеоперационными болями.

Как насчет долголетия?

Как уже было сказано выше, Восточная медицина рассматривает человеческий организм, как энергетическую систему, которая должна находиться в идеальном равновесии. Только так она сможет служить максимально долго.

За 100% функцию органов отвечает поток энергии, который мы не видим. Но при его потере или неверном направлении, возникает заболевание. Поскольку симуляция точки долголетия Цзу-сан-ли несложная, под силу каждому человеку, попробуйте проводить ее на регулярной основе. Попытка – не пытка.

Меры предосторожности

Перед проведением массажа точки долголетия Цзу-сан-ли помните, что он не рекомендуется для беременных.

При этом, грудное вскармливание не является противопоказанием. Не предназначена стимуляция акупрессурной зоны для детей до 16 лет.

Вред возможен при проведении массажа людьми с серьезными заболеваниями сердца и сосудов, онкологических болезнях, бактериальных инфекциях.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник: //happiness-and-beauty.ru/tochka-dolgoletiya-ot-sta-boleznei.html

Точка от 100 болезней на Вашем теле

Точка от 100 болезней на вашем теле

Точка «от ста болезней» — такое многообещающее название дали японцы самой популярной в восточной рефлексотерапии парной биологически активной точке «сан-ри».

Точка «от ста болезней» — такое многообещающее название дали японцы самой популярной в восточной рефлексотерапии парной биологически активной точке «сан-ри».

В Китае она известна под названием «цзу-сань-ли» (Е36) и имеет три значения: «врата рая», «божественное долголетие» и «источник молодости и красоты».

В Японии сохранилось любопытное предание.

В 1795 году в Эдо (старое название Токио) Микадо — Правитель страны пожелал познакомиться со старыми людьми среди своих подданных.

К нему прибыл один из старейших людей Японии — крестьянин Мампэ, которому в то время исполнилось 194 года. Вместе со стариком пришли его 173-летняя жена, сын в возрасте 153-х лет, невестка в возрасте 145 лет и внук в возрасте 105 лет.

Спустя полвека, когда страной правил уже другой Микадо, на торжество по случаю открытия нового моста в Эдо вновь были приглашены все долгожители страны. Среди почетных гостей опять оказался теперь уже 242-летний старик Мампэ со своей семьёй в полном составе.

Когда главу семьи спросили, в чем секрет его долголетия и что помогло ему дожить до столь преклонного возраста, он ответил: «У своих предков я научился прижиганию (мокусо) и пользуюсь им всю жизнь. Я и моя семья через каждые четыре дня прижигаем точку от «ста болезней».

Реальна эта история или всего лишь красивая легенда — неизвестно.

Но многовековой опыт акупунктуры свидетельствует, что регулярное воздействие на точку «сан-ри» действительно лечит множество недугов, в том числе острые и хронические гастриты, спазмы желудка, диспепсию, запоры, гипертонию, атеросклероз, головные боли, паралич конечностей, эпилепсию, бессонницу, половую слабость и целый ряд других заболеваний внутренних органов и нервной системы.

Современные исследования раскрыли секрет целительности воздействия на точку «сан-ри». Оказалось, что она связана энергетическими каналами с теми отделами спинного мозга, которые контролируют физиологические функции желудочно-кишечного тракта, почек, надпочечников и некоторых органов таза.

Поэтому активизация «сан-ри» значительно улучшает их работу.

Воздействуя на точку «божественного долголетия», мы нормализуем обменные процессы, помогаем сердечно-сосудистой системе и повышаем в целом возможности организма приспосабливаться к изменениям в окружающей среде.

Чтобы найти эту точку, положите на колено согнутой правой ноги правую ладонь и немного отведите средний палец к наружному краю коленной чашечки.

Он как раз попадет в углубление слева от бугорка на большой берцовой кости. Это и будет точка «сан-ри». На левой ноге ее находят левой рукой.

Массировать точки «сан-ри» следует одновременно на обеих ногах. Делать это лучше указательными пальцами, направляя давление под коленную чашечку.

Через 10 секунд его можно немного ослабить (на 5 секунд), а затем вновь усилить. Общая продолжительность массажа должна быть не менее двух минут.

Делать его рекомендуется утром до завтрака и вечером перед сном. Воздействовать на точку «сан-ри» можно и специальными полынными «сигарами» (мокса).

Для этого в мае-июне собирают полынь, отделяют от нее листья и сушат их на солнце, затем измельчают в кофемолке, просеивают и набивают ими сигаретные гильзы или самокрутки из тонкой бумаги.

Полынь можно купить и в аптеке. Само прижигание выполняется несколькими способами. Над точкой в течение 2-3 минут водят тлеющей полынной сигарой так, чтобы возникло ощущение приятного тепла.

По другому методу, сигару вертикально приближают и удаляют от точки. При этом человек попеременно испытывает то сильное, то слабое тепло.

Наконец,третий способ состоит в том, что сигару фиксируют на 20 минут над точкой «сан-ри» на таком расстоянии, чтобы она давала приятное, успокаивающее тепло.

Для повышения тонуса и защитных сил в качестве раздражителя точки «сан-ри» можно использовать кружочки из перцового пластыря или горчичника, а также втирать китайский или вьетнамский бальзам типа «Звездочки«.

Кроме того, массаж точки «сан-ри» очень хорошо помогает, когда начинает подводить память, затрудняется мышление, часто болит голова.

В случае стресса, повышенной раздражительности, неуверенности в себе, неприятностей на работе, плохого сна, тяжести в ногах, спазмов в желудке обязательно найдите несколько минут, чтобы постучаться во «Врата Рая».

Поделитесь статьей с друзьями! И используйте точку “сан-ри” для укрепления здоровья!

Источник: //interesnoo.fun/tochka-ot-100-boleznej-na-vashem-tele/

Точка от 100 болезней

Точка от 100 болезней на вашем теле

Есть на нашем теле точка долголетия или точка от 100 болезней – Цзу-сань-ли ( Е36). Воздействуя на нее можно продлить себе жизнь и отсрочить старение.

Суть точечного массажа

В основе точечного массажа лежит учение об энергетических каналах (меридианах), которые расположены внутри нашего тела. Всего насчитывается 12 постоянных меридианов и 2 дополнительных.

Дело в том, что каждый из энергетических каналов связан с определенным внутренним органом. Кроме того, практически все биологически активные точки расположены вдоль этих меридианов.

В результате стимуляция этих точек оказывает то или иное воздействие на каналы, а следовательно, на связанные с ними органы тела.
Всего в нашем организме 365 таких точек.

Где находится цзу-сань-ли

Точка цзу-сань-ли находится под коленом и расположена на меридиане желудка.
Чтобы ее найти, нужно:

  • сесть на стул;
  • обе ступни поставить на пол параллельно друг другу;
  • далее обхватить ладонью коленную чашечку;
  • центр ладони должен находиться на верхней точки колена;
  • четыре пальца (кроме большого)  надо прижать к голени;
  • кроме того, указательный палец должен быть параллельно оси голени;
  • в результате кончик безымянного пальца укажет на эту точку.

В этом месте ощущается ямка между костями голени. Кроме того, точка парная, находится на обеих ногах.

Воздействие точки долголетия на человека

Цзу-сань-ли воздействует на все органы, расположенные в нижней части туловища:

  • лечит болезни ЖКТ;
  • повышает активность надпочечников, которые вырабатывают адреналин, кортизол и другие гормоны;
  • нормализует кровяное давление;
  • улучшает работу репродуктивной системы;
  • нормализует уровень глюкозы и инсулина;
  • нормализует уровень холестерина;
  • укрепляет иммунную систему;
  • улучшает мозговое кровообращение;
  • восстанавливает организм после тяжелых болезней, к примеру таких, как инсульт;
  • и  самое главное – продлевает жизнь.

Массаж точки долголетия

Стимулируют точку различными способами.
Во-первых можно массировать ее пальцами или использовать для этой цели крупу: к примеру – рис, гречку, пшено.

Массаж этой точки можно делать и утром, и вечером.
Утренний массаж – это стимуляция всех органов к правильной их работе.

Делается он так:

  • сядьте на стул;
  • вначале указательным пальцем правой руки делаем 9 вращательных движений по часовой стрелке на правой ноге, нажимая достаточно сильно;
  • далее указательным пальцем левой руки делаем 9 вращательных движений по часовой стрелке на левой ноге;
  • затем снова переходим на правую ногу, делаем 9 круговых движений:
  • опять к левой – аналогично 9 раз.В результате должно получиться по 81 вращательному движению на каждой точке.Вечерний массаж (или послеобеденный)  считается исцеляющим. Делается против часовойстрелки круговыми движениями в том же порядке.

Стимуляция цзу-сань-ли ударами кулачков

  • вначале делаем 10 ударов;
  • затем отдохнули около минуты;
  • снова повторяем 10 ударов;
  • и так всего 3-4 подхода.

Другие способы воздействия на цзу-сань-ли

– прогревают феном несколько минут ( главное не перегревать горячим воздухом !);
–  прижигают специальной полынной сигарой, как любят делать в Китае и Японии;
– накладывают перцовый пластырь;
– привязывают чесночные дольки или имбирь, перец (до небольшого покраснения !);
– прикладывают медные монеты;
– мажут бальзамом «Звездочка»; 
– или различными разогревающими мазями;
– делают иглоукалывание.

Самомассаж следует делать в период первых двух недель каждого нового месяца, т.е. с 1-го по 15-е число.

Как мы воздействуем на точку долголетия

Узнав о точке цзу-сань-ли, мы пыталась делать массаж, но на все не хватает времени.
В результате придумали с мужем другой вариант воздействия. Дело в том, что у нас есть массажный душ. Проще говоря, направляем  струю  душа на точку долголетия в течение минуты. Вот так делает мой муж:

//zdorovya-vam.ru/wp-content/uploads/2020/02/VID-01-01.mp4

Восточные мудрецы твердят:  если человек будет каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять с помощью этой точки, то его организм будет омолаживаться…

Ниже ссылки на два небольших видео с ютуба: как найти точку долголетия и все о ней:  //youtu.be/2BnGu8XNUak
//youtu.be/z9OQZs6eoSY .

Источник: //zdorovya-vam.ru/tochka-ot-100-boleznej/

Цзу-сан-ли — точка долголетия от ста болезней. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Точка от 100 болезней на вашем теле

Массаж активных точек тела – хорошо известный метод лечения восточной медицины. Его используют на протяжении тысяч лет. Количество точек и меридианов на теле человека соответствует количеству месяцев и дней в году (365 точек и 12 основных меридианов).

Сегодня поговорим о точке под названием Цзу-сан-ли, которую называют точкой долголетия или точкой от ста болезней. Из самого названия точки можно догадаться, что ее стимуляция поможет отсрочить старение и продлить жизнь.

Жители Японии прозвали ее «точкой от ста недугов», а китайцы окрестили эту точку по-разному  «райские врата», «божественное долголетие», «источник молодости и красоты».

С китайского «Цзу» переводится, как нога, «сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка Цзу-сань-ли — это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.

Считается, что посредству воздействия на точку долголетия можно повысить иммунитет и работоспособность, нормализировать артериальное давление и функции внутренних органов.

Более того, при регулярной активации той чудо-точки можно сохранить молодость.

Цзу-сан-ли описывается в литературе по акупунктуре как средство, обладающее общеукрепляющими свойствами. Благодаря регулярному воздействию на цзу-сан-ли происходит следующее:

• значительно улучшается работа седечно-сосудистой системы; • нормализируются обменные процессы; • излечиваются гастриты (острые и хронические), желудочные спазмы, гипертония, головные боли, бессонница и другие недуги; • активизируются процессы мышления, укрепляется память;

• стресс и повышенная раздражительность отступают.

Точка долголетия регулирует работу органов, расположенных в нижней части тела, в том числе почек, ЖКТ и надпочечников, а также органов репродуктивной системы.

Немаловажно также то, что данная активная точка контролирует эпифиз, который отвечает за регуляцию биоритмов человека и выработку мелатонина.

Регулярный массаж точки от ста болезней поможет нормализовать функцию надпочечников, а также:

• нормализирует кровяное давление; • нормализует уровень глюкозы, инсулина; • укрепит иммунную систему; • подавит воспалительные процессы в организме; • способствует лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта; • улучшит пищеварение;

• поможет восстановиться после инсульта.

Точка цзу-сань-ли считается особой по той причине, что расположена она на меридиане желудочно-кишечного тракта, а это ¾ всех элементов иммунной системы, более 20-ти собственных гормонов, от которых зависит работа всей гормональной системы.

Однако главным преимуществом активации точки является приостановка процессов старения.

Естественно, омоложение не наступает, однако в связи со значительным повышением энергетики исчезают вторичные признаки старения и увеличивается продолжительность жизни.

 Как находить точки

Для нахождения точек пользуются мерой длины называемой «цунь», величина которой строго индивидуально и определяется как расстояние между складками предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, а у женщины — на правой, или величиной поперечника большого пальца руки.

Точка цзу-сан-ли парная, находится она на внешней стороне голени обеих ног, под коленной чашечкой. Чтобы ее обнаружить можно использовать различные способы.

Точка 1 (цзу-сан-ли) — «точка долголетия», или «точка лечения сто болезней» — симметричная, относится к меридиану желудка, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника (при вытянутой ноге) и на 1 цунь наружу от переднего края большеберцовой кости.

Способ 1. Ладонь нужно пожить на коленную чашечку так, чтобы обхватить ее ладонью той же руки, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца.

Способ 2. Сядьте, стопы поставьте на пол. Не отрывая пятки от пола, тяните на себя носки. Ниже колена должен образоваться бугорок – попробуйте его нащупать. Далее следует определить его самое высокое место, положить на него палец и опустить носки в исходной положение.
Палец окажется на точке долголетия.

Остеопат и краниопостуролог Владимир Животов показывает, как найти точку от 100 болезней

Варианты активации точки долголетия

Хотите жить долго и не болеть? Начинайте работать с точкой долголетия.

Вы можете начать с каждого новолуния поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм – именно так считается на Востоке.

Как Вы видите, ничего особенного для этого не нужно! * Просто положите ладонь на свое колено.

* Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет ваша точка долголетия.

♦ Прогревание. Традиционно точку прижигают, а точнее, прогревают при помощи полынных сигар (моксов). Сигару поджигают и подносят к точке цзу-сан-ли. При этом во время такой процедуры тлеющая сигара не должна прикасаться к коже, потому что так можно получить ожог. Важно глубоко прогреть эту точку.

При отсутствии специальных полынных сигар в этих целях можно использовать кружочки из горчичника или перцового пластыря.

Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новолуния по 1-3 минуте.

Прижигание точки цзу-сан-ли горчичниками

Кстати, очень удобно делать прогревание перцовым пластырем — вырезали кусочек, наклеили и всё.

Процедура прогревания точки цзу-сан-ли противопоказана при повышенной температуре, онкологических заболеваниях и инфаркте миокарда.

♦ Массаж. Также можно просто производить массаж точки долголетия. Для этого необходимо одновременно воздействовать указательными пальцами, направляя при этом давление под колено по следующей схеме: 10 секунд массажа – 5 секунд перерыв.
Всего массаж точки долголетия должен длиться не больше двух минут.

Один из вариантов массажа. Смотрим видео:

Утренний и вечерний массаж точки Цзу-сан-ли

Перед началом массажа необходимо принять удобное положение, как правило, положение сидя. Выровняйте свое дыхание и настройтесь на процедуру.
Рекомендуется массировать точку долголетия утром. Для этого Вам понадобиться сделать 9 круговых массажных движений пальцами на каждой ноге (9 – на правой и 9 – на левой) по часовой стрелке.

И повторите массаж 9 раз. То есть, должно получиться по 81 вращательному движению на каждую ногу. Займет этот процесс примерно 10 минут. Начинать выполнение такого массажа рекомендуется на восьмой день после первого дня новолуния. Он оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, иммунную систему и улучшает работу органов.

Утренний массаж точки долголетия называют стимулирующим.

Вечерний сеанс массажа активной точки долголетия (который выполняется во второй половине дня) называют исцеляющим, а отличается он от стимулирующего тем, что массажные движения выполняются против часовой стрелки. Стимуляция точки от ста болезней не занимает много времени и не имеет противопоказаний. Это отличный способ улучшить свое самочувствие и укрепить организм.

по материалам estet-portal.com

6 приемов китайского самомассажа для здоровья и долголетия

Источник: //www.liveinternet.ru/users/irzeis/post451653426/

Советы Артролога
Добавить комментарий