У меня болит спина что делать

Что делать если болит спина – Зожник

У меня болит спина что делать

Диагнозы “остеохондроз” и “межпозвонковая грыжа” ставят практически всем, кто обратился к врачам с болью в спине. Но на самом деле эти заболевания являются причиной болей в менее чем 15% случаев. 

Чем вызваны боли в спине на самом деле?

  • В подавляющем большинстве случаев боль в спине вызвана неспецифическими механическими причинами: чаще повреждением связок и мышц, поддерживающих позвоночный столб (70%), реже компрессионными переломами при остеопорозе (4%).
  • С дегенеративными процессами межпозвоночных дисков и соединений, которые в российской терминологии принято называть остеохондрозом, удается как-то связать не более 10% случаев.
  • Редко, хоть и метко, боль обусловлена выпячиванием = грыжей межпозвоночного диска, сдавливающей нервные корешки; тогда, например, начинает болеть и неметь бедро или голень (ишиас). Такой бедой, называемой вертеброгенной радикулопатией, обусловлены не более 1-3% острых поясничных болей.
  • Часто приходится сталкиваться с идиопатическими болями безо всякого органического повреждения (в основном психогенной природы).
  • Совсем редко выявляются специфические причины: инфекции или опухоли (0,8%) или болезни внутренних органов, когда боль проецируется в спину (1,5-2%).
  • Вопреки расхожему мнению врожденные искривления осанок (кифозы, сколиозы) сами по себе ведут к болевому синдрому исключительно редко (< 1%).

Есть и много других редких причин, в которых разберется только специалист.

Таким образом, чаще всего боль в спине не связана с самим позвоночником, а вызвана надрывом мышечных волокон и связок спины в результате физической перегрузки. Они подолгу не заживают, формируя вокруг себя очаг воспаления, который дополнительно поддерживает тканевую ишемию и боль по принципу порочного круга.

В нашем же царстве-государстве, что не боль в спине — всюду виноваты остеохондроз и пресловутые грыжи дисков.

Как же избежать некомпетентного лечения и «развода» на деньги

Рентген, МРТ, КТ при болях в спине и шее, как правило, не требуются.

Врач может назначить такие исследования, если у вас имеются признаки серьезного повреждения спинного мозга и корешков в виде периферических нарушений (парезы или параличи мышц нижних конечностей, расстройства чувствительности, нарушение функции тазовых органов). В 90% случаев боли в шее и спине такие исследования совершенно не нужны и по умолчанию назначаться не должны.

Невролог все же может назначить вам такое исследование даже при отсутствии описанных нарушений, если боли не теряют своей интенсивности в течение 4-6 недель, несмотря на правильное медикаментозное лечение, или если есть подозрение на специфический процесс типа опухоли или туберкулеза в позвоночнике.

У нас в стране принято по умолчанию находить всякие грыжи (у кого их только нет) и пугать всех болящих снимками, однако в развитых странах давно уже постулировали: корреляции между болью в спине без периферической симптоматики и картиной на рентгеновском снимке или томограмме нет.

Умные люди просто взяли 1000 людей с болями без периферической симптоматики и 1000 совершенно здоровых и всем сделали томограммы (КТ и МРТ). В итоге, в обеих группах количество людей с грыжами дисков и без таковых оказалось примерно одинаковым.

Более того, среди обследованных были лица с самыми махровыми грыжами, которые не испытывали боли в спине, и наоборот — многие из страдающих дорсалгиями не имели никаких грыж.

Этот эксперимент уже несколько раз повторили для особо упертых, так что сомнений никаких не остается — прежде всего учитываем жалобы и симптомы, и уж потом назначаем визуализирующие исследования, если появятся показания. Иными словами, лечим больного, а не его снимки.

Грыжа межпозвоночного диска вообще-то не так уж часто участвует в развитии дорсалгий. Только в 4% случаев болей в спине удается провести какую-то теоретическую связь с имеющейся грыжей, а уж серьезные выпячивания дисков, требующие рентгенологической визуализации и оперативного лечения, встречаются крайне редко.

Отчего же в нашей стране снимок или томограмму позвоночника не назначает только ленивый врач? Первая причина – неграмотность некоторых врачей (см. вступление про самобытность отечественных медициснких школ). А вторая – экономическая заинтересованность медучреждения и/или лечащего врача.

В последние 10 лет основной статьей дохода деятелей из департаментов здравоохранения и главных врачей больниц стали откаты, получаемые от фирм-производителей медоборудования и расходных материалов.

И здесь настоящей золотой жилой оказались аппараты МРТ (магнитно-резонансной томографии), КТ (компьютерной томографии), на худой конец, цифровые рентгенаппараты. Откат от средненького томографа составляет 100 тыс.

баксов единовременно, но доказать его факт практически нереально. Вот и закупили повсюду, где нужно и не нужно.

Иные предприимчивые доктора обеспечивают такой поток, что на МРТ выстраиваются очереди на месяц вперед. Чтобы конвейер работал исправно, во многих коммерческих поликлиниках врачей посадили на процент от назначаемых исследований (анализов, УЗИ и, конечно же, дорогостоящих КТ и МРТ).

Поясничная боль — нудная штука, но проходит, как правило, сама по себе. Исследования показывают, что боль в пояснице без какого-либо лечения проходит через неделю у 30-60% больных, через 6 недель здоровы уже 60-90%, а через год поправляются 95%.

Как ускорить выздоровление

А тут уже несчастных больных разводят — мама не горюй. Боль, ведь она ж вся в мозгу анализируется, а значит, плацебо-эффект при дорсалгиях будет работать в любом случае — хоть пиявок ставь, хоть горячие камешки прикладывай, хоть лопухи лепи. Особо внушаемым помогут и заговоры, и благоприятные гороскопы и даже гомеопатия. Одно плохо — плацебо-эффект по определению ограничен.

При острой боли в спине не эффективны следующие методы лечения:

В острой фазе эти методы не только не показаны, но и могут навредить.

Не имеют никакого преимущества перед нормальной медикаментозной терапией такие затратные по времени и финансам методы как:

  • мануальная терапия (манипуляции костоправов, отличные от массажа) — ссылки здесь, здесь и здесь.
  • физиотерапия
  • остеопатия
  • акупунктура = иглорефлексотерапия (ссылка)

В остром периоде некоторый кратковременный эффект могут дать методы отвлекающей терапии типа перцового пластыря, банок, любой жгучей мазюкалки. По тому же принципу работает и акупунктура. Здесь эффект достигается за счет переключения мозга с очага боли на новый очаг раздражения. В итоге мозг не фокусируется на одном месте и боль утихает.

Неплохой эффект дает термическое согревание потянутых мышц. Эффект, правда кратковременный, но все же.

Что действительно помогает при острых болях в спине/шее

Всего 3 вещи доказали свою неопровержимую эффективность:

  • препараты из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
  • препараты из группы центральных миорелаксантов (например, Сирдалуд или Мидокалм), назначенные вместе с НПВС;
  • поддержание активной деятельности во время болезни (постельный режим не только не помогает, но, напротив, препятствует выздоровлению) — ссылка.

Дешево и сердито. Всё прочее в остром периоде — плацебо-эффект или развод на деньги. Хотя сразу оговорюсь, что пожилым людям можно рекомендовать походить в поликлинику на любые плацебо-процедуры, лишь бы они не залеживались. Сама по себе ходьба до доктора оказывает на них оздоровительный эффект.

Имеет ли значение какой НПВС пить? А может, сделать уколы? А может, лекарство лучше втирать в больное место?

Ответ на первый вопрос однозначен: боль эффективно снимается любыми НПВС, будь то ибупрофен или новомодные эторикоксиб и лорноксекамом. Но везде есть свои нюансы. Одни НПВС лучше воздействуют на боль, другие на воспаление.

Неважно как именно вы примите противовоспалительный препарат — через рот или в виде укола, с едой или натощак — побочный эффект на желудок работает одинаково. Язва обостряется не оттого, что таблетка раздражает слизистую желудка при непосредственном контакте, а потому, что подавляется синтез ЦОГ-1 после того, как препарат уже оказался в крови.

Теперь что касается всяких мазей, кремов и гелей на основе НПВС типа Кетонала и Фастум геля:  то, что вы размажете гель или крем по коже над очагом боли, совершенно не значит, что весь препарат попадет прямо в этот очаг, особенно если очаг расположен глубоко. Если вы думаете, что размазанный по пояснице крем попадает прямо в позвоночник, как это красочно иллюстрирует вездесущая реклама, вы питаете иллюзию.

За пределы подкожной клетчатки и прилежащих мышц и связок такие препараты почти не проникают, а то, что проникает, разносится кровотоком и равномерно распределяется по всему телу. Даже при блокадах лекарства вводят длинной иглой, подводя ее прямо к нерву — не доведешь сантиметр и эффекта может не быть вовсе.

Однако, если вы мажете густо и часто, в крови всего тела рано или поздно создастся достаточная концентрация НПВС и тогда обезболивающий эффект будет достигнут, как если бы вы этот препарат выпили или сделали инъекцию.

Вот только таблетку выпить всё же проще, да и должная концентрация действующего вещества таким образом обеспечивается надежней.

Такие лекарственные форсы с НПВС более эффективны при ушибах и растяжениях поверхностных мышц и связок.

Если вы способны принимать таблетированный препарат, инъекции вам совершенно ни к чему – хоть так, хоть этак, а препарат действует одинаково.

Что делать, когда острый период прошел

Как правило, боли в спине возникают на фоне общей гиподинамии, ведущей к слабости мышц и связок, поддерживающих позвоночный столб. При слабой спине любые ее перегрузки (нарушение эргономики посадки и движений или некорректное поднятие тяжестей вручную) приводят к травмам связок и мышц или к деградации и выпячиванию межпозвоночного диска со всеми вытекающими.

  • укрепляйте спину (если уже больны, посоветуйтесь со специалистам для подбора комплекса ЛФК, а если здоровы — делайте утреннюю зарядку, изометрические упражнения, плавайте и вообще ведите подвижный образ жизни с физиологическим задействованием всей мускулатуры тела);
  • обратите внимание на эргономику (как сидите в офисе, как таскаете инструмент на производстве, как копаете грядки на даче).

Укрепление спины и правильная эргономика в повседневной и бытовой деятельности являются единственным нехирургическим средством лечения хронических болей в спине вне обострения, а также эффективно предотвращают рецидивы.

Советы по профилактике перегрузок спины:

  • Никогда не поднимайте тяжести в положении стоя. Присядьте, ухватитесь за ручку чемодана и встаньте вместе с ним. Поднимайте тяжести ногами, а не спиной.
  • Ни при каких условиях ничего не поднимайте и не тяните под углом в 45° к оси позвоночника. Позвоночник под нагрузкой должен совершать движения лишь в 2 плоскостях – строго вперед-назад или влево-вправо.
  • Нельзя сгибать и разгибать спину с одновременной ее ротацией. Особенно опасно при подъеме и переносе тяжестей.
  • Когда несете тяжелую ношу в одной руке, вторую руку плотно прижимайте к бедру (этот прием позволяет правильней перераспределить нагрузку на мышцы спины).
  • С тех пор как обезьяна встала на задние лапы, спина стала ее слабым местом. Не нагружайте спину без особой нужды. Приобретайте чемоданы на колесиках, пользуйтесь тележками в аэропортах и на вокзалах, не скупитесь на чай грузчикам. Если уж навьючиваетесь, имейте правильный ортопедичный рюкзак, распределяйте тяжесть равномерно по телу.
  • Ну и, конечно, укрепляйте спину регулярными упражнениями, КАК ТОЛЬКО ОСТРАЯ БОЛЬ УТИХНЕТ. По возможности избавляйтесь от избыточного веса.

Советы давал невролог, медицинский директор сети клиник “Семейная” Павел Яковлевич Бранд

Источник

Читайте на Зожнике: 

Боль в пояснице. 15 самых частых вопросов и ответов

Как защитить спину от травм и возрастных проблем

Что такое изометрическая (она же — статическая) нагрузка и зачем она нужна

Самоучитель по плаванию по методике Total Immersion: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

Юлия Кудерова Вторник, 11.10.2016

Источник: //zozhnik.ru/chto-delat-esli-bolit-spina/

Сильные боли в спине

У меня болит спина что делать

  • Причины
  • Как поступать при болевом синдроме
  • по теме

Сильные боли в спине – опасный симптом, который ни в коем случае нельзя терпеть. Причины могут быть самыми разными: от дегенеративных изменений в позвоночнике до болезней внутренних органов. Если очень сильно болит спина, нужно в первую очередь обеспечить физиологический покой, принять удобное положение.

Дальнейшие действия заключаются в вызове врача на дом, а при острой, нестерпимой, резкой боли, когда трудно найти облегчающую состояние позу, – вызвать скорую помощь.

Если приступ у человека случается не впервые, и он знает причину, можно принять анальгетик (нестероидный противовоспалительный препарат). На болезненное место также можно приложить прохладный компресс.

Далее следует обратиться в поликлинику и сообщить врачу об обострении имеющегося заболевания.

Причины

Резкая боль в спине имеет различное происхождение. Болевой синдром имеет острый или приступообразный характер, появляется внезапно, беспокоит постоянно или время от времени.

Боль может быть ноющей, тянущей, простреливающей и усиливаться после долгого нахождения в одной позе. В пояснице иногда появляется чувство скованности, тяжести, покалывания, могут возникать онемения или мурашки.

Сильная острая боль в спине существенно снижает качество жизни, ухудшает работоспособность.

В группу риска входят следующие лица:

  • офисные работники, программисты и т. д. (кто долго сидит за компьютером);
  • люди с избыточной массой;
  • лица, ведущие малоактивный образ жизни (гиподинамия);
  • те, кто занят тяжелым трудом, выполняет интенсивную физическую работу;
  • те, кто перенес травму спины;
  • профессиональные спортсмены;
  • пожилые люди;
  • беременные, женщины после родов.

Спровоцировать боль могут резкие неосторожные движения, переохлаждения. Заболевания, сопровождающиеся болезненностью в спине:

  • сколиоз;
  • остеохондроз;
  • спондилоартроз;
  • грыжевые выпячивания;
  • ущемление корешков;
  • нарушения сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • невралгии;
  • травматизация;
  • инфекционные процессы, опухоли и т. д.

Травмы

Боли в спине могут быть следствием различных повреждений: ударов, ушибов, переломов и т. д.

Механическая травма является поводом немедленного обращения к врачу, даже если, на первый взгляд, кажется, что ничего серьезного нет.

Болевой синдром при нетяжелых травмах (например, ушибах) может появиться не сразу, а спустя некоторое время. В тяжелых случаях, помимо резкой сильной боли, могут наблюдать парезы, параличи.

Травма в анамнезе – частый источник сильных болей в спине

Для определения степени тяжести состояния больному назначают рентгенографию, КТ, МРТ.

В некоторых случаях помочь может только хирургическое вмешательство, так как консервативная терапия при травмах направлена лишь на устранение симптомов. После операции следует длительный курс реабилитации.

Даже такой объем лечебных мероприятий не гарантирует, что сильные боли в спине не будут беспокоить человека на протяжении жизни.

Остеохондроз

Патологический процесс чаще локализуется в пояснице или шейном отделе позвоночного столба.

Позвонки обладают значительной подвижностью, на них оказывается большое давление, что в результате нерациональной физической активности и в силу других обстоятельств приводит к патологическим изменениям.

Хрящевая ткань подвержена обменным нарушениям, воспалением и скоплением солей. Для выявления остеохондроза делают МРТ.

Острый болевой приступ возникает вследствие дегенеративно-дистрофических изменений в дисках. В механизме развития боли лежит воспаление и ущемление корешков.

Резкая боль в районе шеи иррадиирует в плечевой пояс, руки, лопатки. По мере прогрессирования заболевание распространяется на грудную область, при этом сильные боли появляются уже в грудине.

Полностью вылечиться от остеохондроза нельзя, но улучшить качество жизни вполне возможно.

Сколиоз

При нерациональном распределении нагрузки на спину, длительном нахождении в одной позе, сидячем образе жизни позвоночный столб претерпевает деформирующие изменения.

В мышцах постоянно возникают спазмы, нервные окончания ущемляются. Из-за этого появляются резкие боли.

Начало заболевания часто приходится на детский возраст, когда дети начинают ходить в школу, много проводят времени за письменным столом, носят тяжелые учебники.

Для выявления сколиоза специальные исследования не требуются. Врач определит искривление без инструментальных методов при обычном осмотре.

Чем больше степень искривления позвоночника, тем сильнее выражена боль

Это нарушение скелета, при котором позвоночный столб искривляется кзади больше анатомической нормы. В начале заболевания больной выглядит просто сутулым, по мере развития патологического процесса формируется горб.

Плечи выдаются кпереди, грудная клетка сужается. Из-за этого межпозвонковые диски грудного отдела сдавливаются и появляются боли.

Наиболее опасной является кифосколиотическая форма, позвоночный столб при этом искривлен в разных отделах.

Спондилоартроз

При этом заболевании изменяется хрящевая ткань в суставах. Хрящи теряют упругость и гибкость. Костная ткань постепенно стирается, но образуются патологические костные наросты – остеофиты. Именно они вызывают сильную острую боль, повреждая прилегающие мягкие ткани и нервы. Часто таким больным требуется операция, так как обычное лечение дает временный, симптоматический эффект.

Грыжевые образования

По мере изнашивания межпозвонковых дисков утрачивается их эластичность и прочность. Позвонки при этом оказывают на диски двойную нагрузку. Все это приводит к тому, что хрящевая ткань начинает выходить за анатомически нормальные границы.

При локализации патологического процесса в области спинномозгового канала нарушается чувствительность, могут случаться парезы, параличи. В результате сдавления корешков возникают сильные болевые приступы. Обнаружить грыжу можно с помощью КТ и МРТ. Заболевание лечится хирургическим путем. Сейчас используют малотравматичные лазерные вмешательства, сокращающие период восстановления.

Невралгии

Под воздействием травмирующего фактора, переохлаждений, физических перегрузок начинается воспаление, которое затрагивает также нервы. Так развивается невралгия. Признак ее – резкие, простреливающие, «ущемляющие» боли в разных участках спины, справа или слева, внизу, в груди и т. д. Боль может появиться при резких движениях, сильном кашле.

При таком состоянии принимают обезболивающие и противовоспалительные таблетки, организуют правильный режим дня.

Боли при невралгии купируются противовоспалительными средствами

Болевой синдром в спине может появляться при ИБС. Возникают боли жгучего, сдавливающего характера, отдающие в спину, лопатки, челюсть, левое плечо. Может казаться, что болит в левом боку. Пациент может указать четкую локализацию за грудиной.

Типичный признак коронарной боли – купирование нитроглицерином сублингвально. Сердечная боль после таблетки или нитроспрея проходит через 5-10 минут. Если приступ держится 20 минут и дольше, есть повод задуматься об инфаркте миокарда.

Необходимо срочно вызвать скорую помощь!

Еще одна причина сильной острой боли в спине – почечная колика. Процесс локализован с одной стороны. Боль настолько интенсивная, что пациент мечется в постели, не может найти вынужденного положения.

При этом возникают дизурические расстройства, мочи отделяется мало, в ней может присутствовать кровь. Боль распространяется по ходу мочеточника вниз, отдает в низ живота, паховую область.

Все эти состояния требуют неотложной медицинской помощи!

Как поступать при болевом синдроме

Если симптомы указывают на коронарное, почечное происхождение болей (особенно если пациент знает о наличии соответствующих проблем), нужно вызвать скорую помощь. Такие пациенты госпитализируются в отделение реанимации.

При коронарном синдроме следует принять положение полусидя, расстегнуть стесняющую одежду, принять под язык нитроглицерин. При почечной колике вынужденной позы нет, пациенту может помочь тепло на область пораженной стороны.

Обычные обезболивающие при почечных, печеночных коликах, остром коронарном синдроме не помогают. Пациенту вводят наркотические анальгетики.

Боли при ишемической болезни сердца также могут отдавать в спину, важно не игнорировать опасный симптом

Выше описаны состояния, требующие неотложной медицинской помощи. В остальных случаях угрозы жизни пациента нет. Если больной знает, что у него имеются проблемы со спиной, он может для облегчения приступа принять противовоспалительный обезболивающий препарат (Диклофенак, Нимесулид). Важно обеспечить полный физиологический покой, исключить любые нагрузки в период обострения.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата в период обострения используют противовоспалительные, разогревающие мази. В тяжелых случаях, когда таблетки не помогают, врачи назначают уколы – новокаиновые, лидокаиновые блокады. Если симптоматика не пропала, выписывают нестероидные противовоспалительные препараты. Самые знаменитые и доступные – Диклофенак, Ибупрофен.

Как только состояние станет лучше, нужно прийти на прием к лечащему врачу. Если пациент обратился впервые, специалист определит, почему заболела спина и что делать, если появились интенсивные боли.

В период ремиссии, когда болевой приступ купирован, пациенту назначают лечебный массаж, ЛФК, физиотерапию, иглоукалывание и т. д. Все эти методы применимы при начальных стадиях болезни.

В тяжелых случаях требуется операция.

Полезно ношение специальных ортопедических корсетов, которые поддерживают спину и снижают нагрузку. Такие приспособления также рекомендуют во время беременности для уменьшения нагрузки на позвоночник. Хороший эффект при проблемах со спиной дает лечебная гимнастика. Комплекс назначает лечащий врач, а занятия лучше проводить под контролем инструктора.

Лечебная гимнастика дает хороший эффект в период ремиссий

Примеры упражнений:

  • Лечь на спину. Согнуть ногу в колене. Другую сгибать и разгибать, касаясь пола. Сделать 10 повторов, затем поменять ноги.
  • Лечь на пол. Согнуть ноги в коленях. По очереди отводить колени в стороны.
  • Руки положить на плечи, делать вращательные движения вперед и назад.
  • Руки поднять, сцепить в замок. Голову запрокинуть назад, попытаться смотреть на ладони.
  • Делать повороты туловищем.

Важно не забывать о профилактике. Если имеется лишний вес, нужно его сбросить. Следует вести активный образ жизни, особенно сидячим работникам. Рабочее место должно быть удобно оборудовано, лучше приобрести специальное кресло с регулируемой спинкой.

Также нужно уделить внимание обуви – избегать чрезмерного ношения высоких каблуков или моделей с неудобной колодкой.

Болезни позвоночника легче предупредить, чем лечить, поэтому нужно постоянно помнить о перечисленных выше простых и вполне выполнимых правилах.

Источник: //spina.guru/diagnostika/silnye-boli-spine

Боль в спине: причины и лечение

У меня болит спина что делать

Боль в спине — распространенная жалоба на приеме у невролога, подобрать лечение сразу же часто не представляется возможным. Почему? У этого недомогания много возможных причин и некоторые устраняются хирургическим путем, а иным требуется консервативное лечение. Мы попробуем разобраться — что делать, если болит спина?

Начнем с того, что «боли в спине» обширное понятие и так могут описывать не только самую частую проблему — боли нижнего отдела позвоночника, связанные с дегенеративными изменениями, многие из которых — следствие естественного старения организма. Болями в спине сопровождаются заболевания почек, иногда желудочно-кишечного тракта и даже болезни сердца. Именно поэтому так важно, чтобы диагноз ставил специалист в медицинском учреждении. Материал носит ознакомительный характер.

Почему возникают боли в спине?

Существует несколько причин, по которым возникают боли в спине. Среди них:

  • Травмы, ушибы.
  • Вирусы, инфекционные заболевания.
  • Заболевания нервной системы.
  • Протрузии, грыжи.
  • Новооброзования.

По характеру боль бывает:

  • Тупой.
  • Острой.
  • Ноющей.
  • Стреляющей.
  • Односторонней.
  • Двусторонней.
  • Опоясывающей.

Чаще всего люди жалуются на хронические боли в спине, возникающие во время физических нагрузок. Существует мнение, что боль в спине, возникающая после тридцати лет — это «расплата» человечества за прямохождение.

Становой хребет начинается страдать от нагрузок, уже имеющиеся проблемы с позвоночником (многие из которых возникают еще в результате родовых травм) усугубляются, появляются первые симптомы заболеваний позвоночника.

Опоясывающие боли могут говорить о проблемах с поджелудочной железой. Болями в спине проявляются также заболевания почек.

Истинную причину болей в спине может установить только врач. Если у вас болит спина, обратитесь за помощью к терапевту и неврологу!

Как узнать, что болит в спине?

  • Чаще всего боль связана с мышцами спины, суставами и связками. Если накануне у вас были серьезные физические нагрузки, вы носили тяжести, речь может идти о травме или растяжении.  Такие боли в течение нескольких дней проходят самостоятельно, но лучше обратиться за диагностикой в медицинское учреждение.
  • Протрузии и грыжи вызывают поражением спинального корешка и болевой синдром может быть достаточно выраженным, сопровождаться онемением конечностей. Самостоятельно поставить диагноз пациент не сможет. Требуется осмотр невролога, МРТ, рентген-диагностика. Точный список обследований подскажет врач.
  • Почему не стоит заниматься самолечением? Боль может только «отдавать» в спину, а ее основная локализация в этом случае — другие органы и системы организма. Боль в спине может быть связана с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта, а также с возникновением новообразований. Это не самые распространенные причины болей в спине, но откладывать визит к неврологу все же не стоит, особенно, если есть и другие симптомы, которые вызывают у вас беспокойство.

Профилактика и лечение болей в спине

Лечением болей в спине должен заниматься специалист, потому что выбор стратегии будет основан на поставленном диагнозе.

Нестероидные разогревающие мази и противовоспалительные препараты можно приобрести в аптеке самостоятельно и без рецепта, но их применение не отменяет посещения врача, бесконтрольное употребление опасно, так как таблетки могут вызвать проблемы с желудком, а попытки самолечения могут «смазать» картину и затруднить диагностику.

До визита к специалисту остерегайтесь сауны, бани и массажа. Это может быть опасным и только увеличить отек и воспаление. Не обращайтесь к непроверенным специалистам, предлагающих свои услуги до того, как вы провели всестороннее обследование. Не стоит начинать сеанс мануальной терапии до результатов КТ или МРТ.

Некоторые заболевания лечатся только хирургически. Так грыжи в спине обычно удаляют, если у пациента:

  • некупируемый болевой синдром;
  • расстройство тазовых функций;
  • слабость и онемение конечностей.

Избежать болей в спине поможет стандартная профилактика многих других заболеваний.

  • Режим сна и отдыха (не менее восьми часов ночного сна).
  • Правильное питание.
  • Отсутствие вредных привычек.
  • Умеренные физические нагрузки.
  • Плавание в бассейне.
  • Минимизировать стрессовые ситуации.
  • Избегать ношения тяжестей.

К сожалению, иногда и все эти принятые меры не уберегают вас от болей в спине, организм изнашивается естественным образом, а часть проблем обусловлена генетически. При этом современная медицина обладает широким арсеналом средств борьбы с болями в спине, поэтому не медлите с обращением к специалисту.

Источник: //www.pravmir.ru/bol-v-spine-prichiny/

Что делать, если болит спина?

У меня болит спина что делать

Остеохондроз и межпозвонковую грыжу можно найти у каждого второго жителя столицы, который обратился к специалисту с болью в спине. Но на самом деле эти заболевания являются причиной болей в менее чем 15% случаев. С чем боли еще могут быть связаны?

 

Как же избежать некорректного лечения

Врачи предпочитают назначить лишние процедуры, чтобы на всякий случай исключить те или иные подозрения. Для выявления истинной природы болей не нужен рентген, МРТ, КТ. Врач может назначить такого рода исследования, если у вас имеются признаки серьезного повреждения спинного мозга и корешков в виде периферических нарушений.

Невролог же может назначить вам такие исследование, если боли не теряют своей интенсивности в течение месяца и более, несмотря на правильное медикаментозное лечение или если есть подозрение на специфический процесс (опухоль или туберкулез в позвоночнике).

Исследования последних лет строились на изучении более 1000 людей с болями без периферической симптоматики и 1000 совершенно здоровых женщин и мужчин.

Всем сделали томограммы (КТ и МРТ) и выяснили, что в обеих группах количество людей с грыжами дисков и без таковых оказалось почти одинаковым.

Более того, среди участников были лица с явными грыжами, но они не испытывали боли в спине, а многие из страдающих болями (дорсалгиями) не имели грыж.

Почему вам не ставят верный диагноз? Неграмотность некоторых врачей и экономическая заинтересованность специалистов.

Статистика: поясничная боль все же проходит, как правило, сама по себе. Исследования показывают, что боль в пояснице без какого-либо лечения проходит через неделю у 30-60% больных, а уже через 6 недель здоровы 60-90%, через год поправляются 95%.

Как быстро избавиться от болей?

  • Поддержание активной деятельности во время болезни
  • Нестероидные противовоспалительные средства
  • Препараты из группы центральных миорелаксантов, назначенные вместе с НПВС (см. Первый пункт)
  • Прием минеральных вод, обогащенных цинком, селеном, кремнием. Курс состоит из месяца ежедневного питья по 200-250 мл, а далее необходимо сделать перерыв.

Неважно как именно вы примите противовоспалительный препарат — побочный эффект на желудок работает одинаково.

Язва обостряется не оттого, что таблетка раздражает слизистую желудка при контакте, а потому, что подавляется синтез ЦОГ-1 после того, как препарат уже оказался в вашей крови. Поэтому будьте внимательны при приме лекарств, причем любых. Не забывайте поддерживать водных баланс в течение всего лечения.

Мази, крема и гели на основе НПВС типа Кетонала и Фастум геля не попадут прямо в очаг боли, особенно если очаг расположен глубоко, так как за пределы подкожной клетчатки и прилежащих мышц и связок препараты почти не проникают, а то, что проникает, разносится кровотоком и равномерно распределяется по телу.

Однако, если у вас все же достаточно терпения и денег, то можно усердно наносить гель густо и часто, чтобы в крови всего тела наконец появилась достаточная концентрация НПВС и тогда обезболивающий эффект будет все же достигнут. Мази и гели более эффективны при ушибах и растяжениях поверхностных мышц и связок.

Что делать, когда немного прошла боль, но симптомы еще остались?

  • Укрепляйте спину, делая утреннюю зарядку, а если у вас серьезная проблема, посоветуйтесь со специалистам для подбора комплекса ЛФК
  • Обратите внимание как сидите в офисе, как несете тяжелый пакет или как копаете огород на даче

Советы по профилактике

Поднимайте тяжести, напрягая ноги, сначала приседая.  Постарайтесь совершать любые действия (поднимать, тянуть) так, чтобы позвоночник совершал движения лишь в 2 плоскостях – строго вперед-назад или же влево-вправо. Однако, если неминуем подьем чемодана, то вторую руку плотно прижимайте к бедру (этот прием позволяет правильно перераспределить нагрузку на мышцы спины).

Ну и, конечно, укрепляйте спину регулярными упражнениями, КАК ТОЛЬКО ОСТРАЯ БОЛЬ прекратит вас атаковать. Помимо улучшения общего самочувствия, вы сбросите лишний вес. Добавьте в рацион минеральные воды и пропейте курс.

Прием воды в необходимом количестве поможет держать водный баланс в норме и защитит все органы от преждевременного износа. Разницу в самочувствии можно ощутить уже через неделю приема питьевой воды. Итак, мы рекомендуем заниматься спортом и пить воду.

А подробнее о совмещении физических нагрузок и приема вод читайте в нашей статье «Минеральные воды и спорт»

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Источник: //www.healthwaters.ru/blog/chto-delat-esli-bolit-spina/

Упражнения при боли в пояснице

При очень сильной боли вам необходимо сразу прилечь и выбрать положение, которое немного устраняет боль. Ни в коем случае не сидите наклонившись вперёд.

1. Положите руки назад на плечи, и, делая выдох, опрокиньте назад голову. Ладони опускайте очень медленно, пока не достигнете ключиц, наряду с этим разминая мышцы.

2. Разместив пальцы на голове, делайте не быстрые движения от шеи к плечам.

3. Скрестите пальцы на самом затылке, затем наклоните низко голову, при этом оказывая сопротивление шеей.

4. Приляг на спину, согните в коленях ноги. Подложите теннисный мячик под позвоночник и с его помощью делайте массаж. Долго его не проводите, а передвиньте мячик на 5 см вверх и повторите процедуру.

Продвигайтесь до зоны грудной клетки, делая несложный круговой массаж в местах, где сильно напряжены мышцы.

5. Дотянитесь правой ручкой до межлопаточной зоны, а левой обхватите грудную область так, чтобы пальцы коснулись нижней части правой лопатки. Надавите на мышцы, оказавшиеся под рукой, и делайте движение вниз, продолжая массажировать мышцы.

6. После полного излечения спины занимайтесь упражнениями. Возьмите штангу (10 кг), и в позе полуприседа перенесите вес на правую ногу. Теперь оттолкнитесь и разверните тело так, чтобы ноги не сдвинулись с места, а голова повернулась назад.

Нужно чтобы вес оставался на ноге, которая впереди. Движения выполняйте не спеша по 20 раз на одну сторону. Такое упражнение разработает все позвоночные мышцы.

Усвойте для себя одну закономерность: не допустить намного легче, нежели лечить. Двигайтесь много, так как позвоночник без этого не будет нормально функционировать. Позаботьтесь также об удобности мебели, на которую можно будет опереться при длительной сидячей работе.

При несильных и частых болях оборудуйте для себя маленький турник. Нужно будет просто руками охватить его и висеть, при этом спина будет тянуться. Ноги должны быть расслабленными, даже если будут доставать земли.

Если вдруг возникла резкая и ноющая боль, сходите в тёплый душ-массаж с сильной струёй воды. После этого, спину разотрите кетоналом, диклофенаком или вольтемаровым снадобьем. Для облегчения сделайте ещё компресс.

Сначала намажьтесь мазью (густо), и наложите на неё тоненький целлофан. Он пристанет к спине и у вас ничего не загрязнится. Компресс держится 24 часа.

Перед сном проводите процедуру вытяжения. Прилягте на кровать, подложите под живот подушечку и продержитесь так примерно 60 минут. Затем сразу ложитесь спать.

Лягте на пол, подтяните коленные суставы к груди, чтобы спина была полукруглой. В таком положении вам необходимо раскачиваться вперёд и назад. Только пол должен быть не холодным.

Утром, только проснувшись, проводите зарядку. Станьте так, чтобы ноги были не соединены, руки определите на пояс и крутите бёдрами. Затем ноги соедините, согните в коленях, поставьте на них руки и также делайте круговые упражнения.

Теперь поставив ноги в два раза шире, а руки на поясницу, совершайте круговые упражнения с прогибами вниз, в сторону, назад, контролируя боли. После этого сделайте упражнение «велосипед». Все виды зарядок проводятся по 2 минуты.

Находясь в транспорте, вы можете напрячь руку вместо спины, а сидя давить руками на колени.

Чтобы снять воспаление вам следует позаботиться о притоке крови в воспалённые участки позвоночника и повысить там температуру. Для этого воспользуйтесь перцовым пластырем.

Из него вырезают квадратик (6:6 см) и наклеивают на больное место на ночь. Следите за тем, чтобы воспалившиеся участки постоянно были в тепле. Защищайте спину от прохлады, сквозняков.

Если там, где вы находитесь сквозняки есть всегда, то советуется носить пояс «Варитекс».

Делайте разогревающие массажи на мазях. При спинных болях будет полезным любой вид массажа.

Обратиться к неврологу нужно при наличии таких симптомов: 1) Ноющая боль не исчезает в продолжение 2-3 суток; 2) Хронический тип боли длится больше чем две недели без какого-либо улучшения; 3) Боль возникает неожиданно и без очевидных причин; 4) Сопровождается повышенной температурой, желудочными спазмами, грудной болью и затрудненным дыханием; 5) Боли дают о себе знать после определённой травмы;

6) Спинная боль передаётся в ноги, колени или ступни.

Если наблюдается стойкая боль в области поясницы дольше трёх суток, обратитесь к невропатологу. При болях вместе с переходом в ногу обращайтесь к ортопеду.

При стойком болевом синдроме с передачей в ногу дольше трёх недель и обнаруженной грыжей вы уже не увильнёте от операции. Так что берегите себя заблаговременно!

Упражнения при острой боли в пояснице

Приводим 6 основных упражнений, которые помогут при острой боли. Сделайте их и острая боль отступит.

Не расстраивайтесь, все когда-то проходит, боль тоже пройдет. Берегите себя, не болейте.

Источник: //dobro.pw/chto-delat-esli-bolit-spina/

Почему болит спина и что с этим делать

У меня болит спина что делать

Обратитесь за экстренной медицинской помощью, если:

  1. Спина сильно болит, и это состояние сопровождается высокой температурой.
  2. Вы подозреваете, что острая боль в спине связана с недавним падением, ударом или иной травмой.
  3. Боль в спине становится сильнее после приёма пищи или когда вы идёте в туалет.

Любой из этих симптомов может быть связан с серьёзным, угрожающим жизни поражением внутренних органов. Так что не бойтесь перебдеть.

Когда при боли в спине надо быстро идти к врачу

Если угрожающих признаков нет, проанализируйте характер, продолжительность боли, а также сверьте их с вашим возрастом и образом жизни. Обязательно пожалуйтесь на дискомфорт терапевту, если:

  • Вам больно, даже когда вы ложитесь и принимаете максимально удобную позу.
  • Спина не даёт высыпаться по ночам.
  • Кроме боли, вы отмечаете слабость и/или онемение в ногах или руках.
  • Неприятные ощущения дают о себе знать неделями.
  • Боль сопровождается потерей веса.
  • Вам больше 50 лет.
  • У вас остеопороз.
  • Ранее вы лечились от рака любого вида.
  • Вы употребляете стероиды.
  • Вы выпиваете или принимаете наркотики.

Эти признаки как вместе в любой комбинации, так и по отдельности говорят, что с вашим позвоночником или внутренними органами могут быть проблемы.

Самые распространённые патологии — злокачественная опухоль, перелом, синдром конского хвоста (так называют повреждение нервного пучка, отходящего от нижнего отдела спинного мозга) или инфекция, причём не обязательно позвоночника, а, например, почек или мочевыводящих путей.

Врач назначит дополнительные обследования и, если придётся, будет лечить основное заболевание.

Почему болит спина

Положим, опасных симптомов у вас нет, а спина всё равно болит — колет, стреляет, ноет, саднит. Медики честно признаются, что не всегда могут точно определить, что же именно приводит к болезненности. Вот пять распространённых причин.

1. Мышечная нагрузка

Самый очевидный случай: вы подняли что-то тяжёлое, мышцы спины (чаще всего поясницы) перенапряглись, случился спазм.

Случай менее очевидный, но столь же популярный: вы просто слишком много сидели. Когда вы сидите, например, перед компьютером, именно мышцы спины держат на себе основную массу тела. И если сидение затянулось, могут перенапрячься.

Кстати, именно поэтому физиологи рекомендуют как можно глубже садиться в кресло, опираясь на его спинку, чтобы не допускать скругления позвоночника.

2. Грыжа межпозвоночных дисков

Это ещё один бич тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Зачастую, сидя в кресле или на стуле, мы сутулимся. Из-за скругления поясницы нагрузка на межпозвоночные диски возрастает в 10–11 раз.

Со временем позвонки всё сильнее прижимаются друг к другу, а диски между ними расплющиваются и начинают выпирать за пределы позвоночного столба. Так возникает грыжа.

Её побочный эффект — сдавливание нервных окончаний и боль в спине.

3. Простуда

Вы кашляете и/или чихаете, а эти движения бывают довольно резкими и тоже могут вызвать перенапряжение или растяжение мышц спины.

4. Миалгия

Это общее название болей в мышцах, в том числе и спины. Мышечную боль могут вызывать десятки факторов , среди которых переохлаждение и длительный стресс.

Если у вас нервная работа, да к тому же вы заняты ею в офисном кресле и под кондиционером, ваши шансы заработать боль в спине возрастают.

5. Сколиоз

Искривления позвоночника в любую сторону также увеличивают нагрузку на мышцы спины и могут привести к появлению боли.

Что делать, если болит спина

В любом случае стоит проконсультироваться с терапевтом: вдруг вы упускаете из виду какой-нибудь важный симптом. Но в целом современная медицина предполагает, что от боли в спине можно избавиться простыми домашними способами .

1. Не переставайте двигаться

Раньше считалось, что при боли в спине помогает постельный режим. Но теперь известно, что люди, которые сохраняют активность, выздоравливают быстрее.

2. Делайте простые упражнения для спины

Например, вот эти. Кроме прочего, подобные тренировки укрепят ваши мышцы и помогут им выдерживать нагрузки. Это снизит риск возникновения болей в спине в будущем.

3. Примите обезболивающее

Совет для тех, кому боль кажется слишком изматывающей. Ибупрофен уменьшит неприятные ощущения.

4. Будьте оптимистом

Это поможет вам расслабиться и отвлечься от мыслей о боли. Кроме того, оптимизм позволяет побороть стресс. А значит, вы быстрее избавитесь и от вызванных им мышечных спазмов.

Источник: //Lifehacker.ru/bolit-spina/

Советы Артролога
Добавить комментарий