Упражнения для позвоночника доктора ступина для позвоночника

Отзыв: Медицинский центр

Упражнения для позвоночника доктора ступина для позвоночника
13.06.2017

Достоинства:

упражнения начали помогать

Недостатки:

центр находится в Люберцах

В медицинский центр “Леди”, он же клиника доктора Ступина, он же клиника лечения позвоночника и суставов я обратилась неслучайно. Примерно 3 года назад у меня появились тянущие боли в пояснице – то слева, то справа. Я обошла много врачей (гинекологов, неврологов и даже гастроэнтерологов) прежде чем был поставлен точный диагноз. Первый невролог вообще не стал со мной разговаривать, сказав, что я не его пациент и отправил меня к гинекологу и гастроэнтерологу. Ни тот, ни другой ничего подозрительного тоже не обнаружили. Поскольку на тот момент времени боль носила непостоянный характер и была эпизодической, то бить тревогу я не стала.

Вернулась к проблеме через года два, когда тянущие боли в пояснице стали носить практически постоянный характер. И сделала МРТ, сама по собственной инициативе. На МРТ обнаружили протрузию в поясничном отделе – l4/l5 кажется. Тогда мне впервые стала очевидна природа болей. Боль была вполне себе неврологического характера, мышечная, где-то видимо защемлялся нерв.

По совету знакомых я посетила двух врачей. Первый – заведующий отделением неврологии одной и столичных больниц. Посмотрев снимки, врач ничего критичного также не обнаружил и сказал, что мне поможет только гимнастика. Выдал мне общий комплекс упражнений. Но не смотря на все мои старания упражнения мне не помогали.

Еще примерно через полгода тянущая боль в пояснице стала настолько постоянной, что я не могла без боли высидеть более часа. Сидячая работа стала пыткой. Я не могу сказать, что боль была сильной, но сам факт того, что она была практически постоянной и не снималась ничем – сильно меня изматывал.Тогда я стала сама искать врачей в интернете.

Наткнулась на форум по лечению болезней позвоночника. На нем активно рекламировали некого доктора Ступина. Сначала я скептически отнеслась к данной рекламе. Но потом все же решила навестить его медицинский центр. Он называется медицинский центр “Леди” и находится в Люберцах.Общественным транспортом из Москвы до этого центра оказалось доехать не так сложно.

Маршрутка до Люберец идет порядка 20 минут и далее минут 7 пешком. Однако есть один важный момент. На сайте указано 2 адреса. По одному находится сам центр – это улица Волковская д.5. А по-другому непонятный придаток, где занимаются лечебной гимнастикой – это ул. Звуковая д.4. Нужно приезжать по первому адресу.Внешне центр довольно приятный – чистый и опрятный.

Что меня сильно поразило, так это процедура одевания бахил. Здесь принято не просто одевать бахилы поверх уличной обуви. Вначале нужно уличную обувь снять и поставить в специальный шкаф. Затем одеть одноразовые носки и сверху специальные ортопедические тапочки. По мне так геморрой.Но чувствуется серьезный подход.

Сам Доктор Ступин Федор Петрович произвел очень приятное впечатление. Во враче чувствуется какая-то неуемная положительная энергия. Говорит правда очень быстро. Но на все вопрос отвечает. Мне впервые в жизни провели такое количество исследований. Во-первых, доктор Ступин Федор Петрович сначала визуально меня осмотрел, протестировал разные положения тела, в которых возникает боль.

Посмотрел снимки. Затем он предложил мне сделать рентген (но не простой, а с нагрузкой – 2 вида ) и узи, а и также взять кровь. Правда рентген в самом медицинском центре Леди не делают. Пришлось пешком топать на другой конец Люберец обратно. В тот же день я показала доктору снимки. Узи сделали уже на месте. Суммарно в Люберцах в тот день я провела часов 5.

И оставила около 8 тысячи рублей ( 4 из которых были отданы за рентген в другом центре)Вначале было смутное впечатление. В какие-то моменты казалось, что меня развели на эти анализы. Но доктор в принципе особенно не настаивал. Он просто хотел исключить возможные причины боли. А мне так надоело терпеть боль, что я готова была потратить много, лишь бы помогли.

В итоге вы все равно пришли к выводу, что боль у меня носит мышечный характер. Доктор Ступин Федор Петрович выдал мне целую книгу (авторскую) на тему общих физических упражнений для позвоночника и прочих рекомендаций. А также маленький листик с упражнениями именно для моей болевой зоны.И этот маленький листик наконец-то начал менять мою жизнь.

Я не хочу сейчас петь дифирамбы Доктору Cтупину. Так как тянущие боли в пояснице полностью не прошли.Но. Я стала чувствовать себя намного лучше. Теперь я могу сидеть по нескольку часов подряд и не испытывать боли. Чем чаще я делаю эти упражнения, тем лучше. Я очень надеюсь, что скоро они исчезнут полностью.

Правда к своему стыду большую книгу с общих комплексов я пока не открывала. Но даже этого маленького листика мне хватает на 1 час в день – 2 раза по полчаса.Также врач прописал мази и таблетки. Но как мне кажется, лучше мне стало именно от упражнений. В случае если упражнения и мази не помогут, доктор Ступин предложил и другие варианты – более инвазивные.

Надеюсь, что до них не дойдут.Также хотела бы отметить, что врач не просто всучил мне бумажку с упражнениями. Он уделил 5 минут на то, чтобы показать, как правильно выполнять каждое из них.Помимо этого меня провели в отдельную комнату, где его помощница рассказал, какие есть приспособления для разгрузки позвоночника. Специальные ортопедические подушки, корсеты и прочее.

Что понравилось – никто не стал их сразу впаривать. Даже не предложили купить, хотя купить в клинике можно было 100%Что немного не понравилось. Доктор Ступин не просто врач медицинского центра Леди. Похоже – он его основатель. Поэтому выполняет не только свою профильную работу, но и организаторскую тоже. Вплоть до вопросов проведения электрики.

Конечно, c его впечатляющей жизненной энергией возможно все, но все-таки стоило бы перепоручать такие вопросы помощникам.Резюме. Еще раз. Я не хочу петь дифирамбы Доктору Ступину и его медицинскому центру Леди. По своему опыту знаю, как легко перехвалить врача. Но на данном этапе упражнения им назначенные оказались самыми эффективными и наконец-то появился свет в конце туннеля.

Также этот врач консультирует и на форуме лечения позвоночника.

Время использования:1 раз
Стоимость:4000 р.
Год посещения:2017
Страна:Россия
Регион (край, область, штат):Московская область
Район:городской округ Люберцы
Город или поселок:Люберцы
Общее впечатление:Клиника доктора Ступина лечения позвоночника и суставов. Упражнения начали помогать!
Моя оценка:
Рекомендую друзьям:ДА

Источник: https://otzovik.com/review_5015402.html

Доктор ступин упражнения для позвоночника

Упражнения для позвоночника доктора ступина для позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Основное назначение методики — решение заморочек грудного отдела позвоночника и области поясницы. Легкая гимнастика показана при остеохондрозах, спондилоартрозе, спондилезе, искривлениях позвоночника, позвоночных грыжах.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Доп эффекты достигаются благодаря выполнению 5 золотых правил:

  1. Двигайтесь!
  2. Делайте дыхательные упражнения;
  3. Переведите организм в режим верного питания;
  4. Делайте аквые процедуры при температуре, сравнимой с температурой людского тела;
  5. Пейте в периоды занятий больше, чем традиционно.

Каждое упражнение гимнастики доктора Бубновского провоцирует упругость связок, укрепляет мышечный корсет.

Рекомендуются занятия не лишь профилактические, но и при имеющихся болях в пояснице.

Ежели приступы боли в позвоночнике застают врасплох, вам подходяща помощь как можно быстрее, конкретно потому комплекс Бубновского приспособлен в первую очередь для домашнего выполнения.

В качестве профилактического средства тренировки должны быть постоянными.

При боли в пояснице во время выполнения упражнений можно использовать завернутый в ткань лед, подкладываемый под участок спины с болевыми чувствами. Так как комплекс упражнений (тренинг (англ.

training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) рекомендован для выполнения в домашних критериях, заблаговременно приготовить лед совсем не трудно.

Время, затрачиваемое на упражнения Бубновского, рассчитано специально для того, чтоб не допустить переохлаждения. Вы сможете быть убеждены, что не застудитесь.

Главные движения, которые содержит программа Бубновского:

  • Расслабление (провисание) и следующее прогибание спины (даже ежели имеется боль в спине);
  • Растяжка межпозвоночного места;
  • Подъем ягодиц из положения лежа (для укрепления мускул пресса).

Таковым образом, хоть какой из комплексов, заходящих в методику доктора, прорабатывает грудной отдел, дает адекватную работу на позвоночник, обеспечивает укрепление мускул (ведь понятно, что здоровая спина бывает лишь при слаженной работе мускул всего корпуса).

Полезность йоги для спины

Нужное действие восточной гимнастики может почувствовать на для себя каждый человек. Необыкновенные упражнения именуются асанами.

Они имеют последующее действие на человечий организм:

  • укрепляют спину, ведь большая часть болей в этой области соединено со слабостью мускул и лишней перегрузки на позвоночный столб;
  • расслабляют мускулы, которые в итоге деформации различных отделов позвоночника оказались под давлением;
  • отданная гимнастика применяется для растяжения позвоночника, так как деформация вызывает уменьшение расстояния меж позвонками;
  • постоянные занятия способны уменьшить болевые чувства;
  • комплекс асан включает дыхательную гимнастику, благодаря ей достигается ровненькое и глубочайшее дыхание;
  • йога укрепляет стены сосудов и оказывает положительный эффект на их упругость.

Полезность от этих занятий колоссальная.

Они выручают от приобретенных болей в спине () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого), а также содействуют хорошему функционированию всех систем: пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой. Также их выполнение помогает выполнить лечебный массаж внутренних органов.

Упражнения исправляют осанку, помогают при сколиозе, делают тело наиболее гибким и влияют на легкость походки.

Понятно, что каждодневные занятия способны укрепить память, сделать лучше координацию движений и повысить реакцию.

Немного о заболевании

Образ жизни большинства современных людей можно назвать сидячим. При работе за компьютером мы в течение долгого времени находимся в одном положении, что становится причиной неподвижности мышц, застоя кровообращения и лимфотока.  Постоянный спазм шейного отдела провоцирует повышение нагрузки на межпозвоночные диски и нарушение их целостности и эластичности.

Изменение состояния шейного отдела позвоночника провоцирует защемление нервов и сосудов, ввиду чего человек постоянно ощущает головную боль. При запущенных состояниях остеохондроза, без терапии, возможен стойкий спазм сосудов, который приводит к серьезным осложнениям головного мозга.

Правильная и своевременная постановка диагноза помогает получить отличные результаты, сочетая медикаментозное лечение и гимнастику Бубновского. Комплекс должен подбирать врач индивидуально, но есть набор упражнений, которые могут выполнять все пациенты.

Основная цель, на которую направлены упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому – это укрепление мышц шеи и восстановление нормальной функции связочного аппарата. Регулярное и правильное  выполнение упражнений помогает добиться следующих результатов в лечении:

  • Устранение мышечного спама шеи;
  • Снижение нагрузки на позвоночник;
  • Восстановление нормального кровообращения и трофики в тканях;
  • Снижение либо стабилизация изменений дистрофического характера в костных и хрящевых тканях;
  • Повышение уровня обменных процессов в воспаленных тканях и нормализация их состояния.
  • Снижение уровня болевых ощущений, явное повышение качества жизни.

Что таковое корешковый синдром?

Под отданным термином традиционно соображают совокупа симптомов, развивающихся в итоге действия на корни спинного мозга. Почаще всего к развитию болезни приводит остеохондроз – корешковый синдром при нем наименее интенсивный, чем при травмах или грыже диска. Происходит сужение межпозвонковых отверстий, что и приводит к ущемлению выходящих нервишек.

Основными клиническими признаками или аспектами корешкового синдрома являются:

  • Боль. Соответствующа интенсивная, ноющая боль (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в области сдавления выходящего из спинного мозга корешка, распространяющаяся на конечности, а время от времени и на внутренние органы.
  • Нарушение чувствительности. Развивается по ходу выходящих нервишек. Почаще всего проявляется в виде парестезий (чувство мурашек, холодок).
  • Атрофия иннервируемых мускул (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) и нарушение движений. Развивается за счет поражения нервишек, иннервирующих ту или другую область. Приводит к мышечной беспомощности и утрате их функций.

Источник: https://apkvrn.ru/lechenie/doktor-stupin-uprazhneniya-dlya-pozvonochnika/

Упражнения для позвоночника доктора ступина для позвоночника

Упражнения для позвоночника доктора ступина для позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

  • Упражнения для шейного отдела позвоночника по методу Бутримова
  • Что это?
  • Полезные свойства
  • Показания и противопоказания
  • Комплекс упражнений

Упражнения для шейного отдела позвоночника по методу Бутримова

Научные исследования доктора Бутримова направлены на лечение и последующее комплексное восстановление позвоночного столба пациента. Применение такой технологии позволяет добиться позитивных сдвигов намного быстрее, чем при медикаментозном лечении или при стандартных гимнастических упражнениях.

Общий смысл методики сводится не только к излечению шейного остеохондроза, но и направлен на оздоровление тела человека, поэтому цикл упражнений по разработкам Бутримова может применяться ежедневно в качестве профилактики.

Что это?

Дистрофические нарушения суставных хрящей, расположенных в шейном отделе позвоночника, относятся к числу серьезных заболеваний, при котором происходит деформация позвонков с их возможным смещением, что приводит к появлению патологий.

Область шеи имеет очень крепкую связь с каналами спинного мозга. Именно в области шейного отдела расположено большое число нервных волокон, которые ежедневно поддаются большому числу физических нагрузок.

С возрастом, минимальные изменения постепенно накапливаются, что постепенно приводит к появлению остеохондроза.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Доктор Владимир Александрович Бутримов досконально изучил это заболевание, и сумел подобрать комплекс эффективных движений, направленных на лечение остеохондроза путем стандартной гимнастики. Речь идет о практике «Цигун», которая основана на применении движений, включающих концентрацию на отдельных элементах тела, работу с энергетическими каналами.

Что делает эти упражнения уникальными, и каковы их особенности?

  • Бутримов считается не просто гимнастическим инструктором, но и является психотерапевтом, разбирается в китайской народной медицине, которая имеет свой подход к вопросу рассмотрения функционирования человеческого тела.
  • Упражнения направлены на общую релаксацию пациента.
  • Ежедневная гимнастика по методике Бутримова считается хорошей профилактикой для предотвращения шейного остеохондроза.
  • Укрепляется мышечный каркас позвоночника.

Стоит помнить, что упражнения по методу Бутримова необходимо проводить лишь после предварительного согласования с лечащим врачом. Самостоятельное лечение может лишь ухудшить последствия имеющегося заболевания.

Гимнастика Бутримова будет крайне полезной в своем использовании при наличии различных дефектов позвоночного столба. Использование технологии не дает гарантию стопроцентного избавления от недуга, но оказывает минимально приемлемый результат: облегчение состояния пациента.

Методика относится к числу комплексных, и здорово проявляет себя в долгосрочной перспективе. В данном случае, Бутримов основывает свою идею на том представлении, что болезнь зарождается и прогрессирует из-за отсутствия гармонии в организме, которую и стоит прививать. Из числа полезных свойств такого лечения, стоит выделить:

  1. Никаких побочных эффектов (в случае согласования гимнастики с врачом) — четкие упражнения, мягкая модель воздействия на организм и постепенный характер лечения. Такой лечебный процесс не несет высокую вероятность тяжелых последствий, как в случае с употреблением химических препаратов или обращением к прочим методам традиционной медицины.
  2. Высокая эффективность — комплексное, последовательное применение лечебной гимнастики по методу Бутримова стабилизирует психологическую стабильность пациента. Происходит подсознательная организация порядка слежения за собственным здоровьем, что приводит к итоговой гармонии.

Спустя некоторое время после старта занятий, организм человека подсознательно начинает расслаблять наиболее поддающиеся нагрузке участки тела, что ведет к улучшению их общего тонуса.

Показания и противопоказания

Принято считать, что лечебная модель гимнастики доктора Бутримова может быть использована при наличии шейного остеохондроза и сопутствующих недугов, которые могут проявиться либо отдельно, либо в сочетании с деформацией позвонков в области шейного отдела.

Кроме этого, комплекс упражнений станет идеальной профилактической мерой для предотвращения подобного рода заболеваний. Однако, как и в других схожих технологиях, такая методика гимнастики может иметь ряд противопоказаний, и крайне не рекомендуется для использования в следующих случаях:

  • Наблюдается обостренный остеохондроз, при котором пострадавший имеет постоянные вспышки боли.
  • Деформации шейного отдела стали следствием ранее перенесенного или все еще имеющегося онкологического заболевания. Пагубный результат выражается в виде опухолей, проявляющихся по периметру шеи.
  • Отсутствие предварительной консультации с лечащим специалистом. Врач может полностью запретить гимнастический цикл или потребовать исключить некоторые упражнения из его программы. Кроме того, запрещается надевать специальные препараты, способствующие растягиванию позвоночных структур в шейном отделе.

В отдельных ситуациях, могут возникать и другие противопоказания, причины которых может установить врач при диагностическом осмотре.

Прежде всего, упражнения должны выполняться — минимум раз в день, от 10-15 минут до получаса. В некоторых случаях, гимнастику можно повторять по 4-5 раз за сутки. Сами гимнастические движения проводятся плавно при максимальном расслаблении мышц. Базовый комплекс упражнений имеет следующий порядок:

  1. Голова совершает наклоняющее движение в направлении правого плеча, при этом необходимо тянуться в обратную сторону. Затем действие повторяется, но через другое плечо.
  2. Голова опускается в области шеи, после чего начинаются круговое движение с вытягиванием к правому плечу, вплоть до завершения круга в области левого плеча. Далее, шея снова втягивается.
  3. Упражнение повторяется с движением через другую сторону. Особое внимание уделяется плечам, которые должны поддерживаться всегда на одном уровне.
  4. Голова наклоняется вправо — взгляд должен быть направлен через плечо вниз. Делаются последовательные движения в обе стороны.
  5. Голова делает наклоны вперед и в бок. Движения выполняются в обе стороны с максимальным вытягиванием макушки.

В зависимости от длительности, методика может включать дополнительное число упражнений и их повторы. Первый раз, упражнение лучше выполнять параллельно через специальный урок, записанный в видеоформате, где Бутримов показывает правильный пример его методики.

Источник: https://sustavy-noga.ru/simptomy/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-doktora-stupina-dlya-pozvonochnika/

Советы Артролога
Добавить комментарий